可以用草本植物来释放压力
现在社会中，伴演多重角色的你，常有无形压力困惑你吗？随着排山倒海的生活角色所衍生出来的问题，会给人们不同的压力。
到底香气如何来影响我们的情绪，其实是有科学根据的。其实，人类与生俱来便拥有对部分气息的敏感，让我们在蛮荒的年代可以存活下来。科学家在实验室里发现，香气的影响是因为气味在鼻腔的接收器收到讯息之后，转到脑部掌管自律神经的扁桃核，而人们再根据气味的对身体的感官或是新陈代谢做出不同的反应。如果是舒缓的香气，则会让自律神经中的副交感神经更加的活跃，对于释放压力，血压稳定，呼吸规律等等让人感到舒缓的效果则会出现。
如果想要让身心能常常保持平稳，不妨使用洋甘菊精油。对于西方的国度来说，很少有比洋甘菊更为悠久以用途更为广泛的草本植物，不仅在部分的自然型态的治疗工具书中会出现他的名字，对于解除疼痛，安抚情绪，洋甘菊一直拥有着用人安心的效果。
可能是外表的缘故，洋甘菊并没有如薰衣草般抢得许多引人注目的光芒，但是却堂而皇之的进入人们的生活中，其中以洋甘菊花茶最为人们所接受，不仅在气味上带有甘甜，同时也没有呛人的感觉。
选择在下午使用这样的花茶，让人的思绪得以透明，对于创作力及协调力极佳的'下午时刻，洋甘菊的出现无疑是恰当也不过的。
洋甘菊的植物精油相当的温和，对于两个月以后的婴儿都可以使用，不仅在安抚情绪上可以做到不错的效果，对于肌肤上的敏感及不适，洋甘菊也有相当好的镇定效果，如果在艳阳下来回不同的穿梭，对于肌肤也会造成影响，选择洋甘菊调制作为喷雾剂或是收敛水都能为自己的清凉找到捷径。
冬天的滑雪场上，有一个人正在斜坡上滑雪，仔细看一下前面，地上凹陷了一个洞，有一只巨大的熊正在洞穴里冬眠……可是，这个滑雪者却对这一切浑然不知。请问，这个人的下场会如何？
a、掉到洞里遭熊攻击
b、轻松地跳过洞穴
c、有人告诉他有危险而转变方向
d、在到达洞穴之前突然滑倒
答案：
a、你的欲求不满度似乎很高，每当有麻烦事发生时，你就会把过错往对方的身上推。而且，因为你老是爱往坏的地方想，因此，有的时候明明有好转的迹象，也会变得非常糟糕而无法收拾。
b、这种人相当勇敢果决，对自己的努力与才能也很有自信，遭遇到挫折反而会激起内心的战斗意志，这种人欲求不满度相当的低。
c、你的身边有许多热心助人的朋友，只要你有困难，他们马上会义不容辞地向你伸出援手，你是那种有贵人相助的人。因此，这种人的思考方式很乐观，因为即使自己做不来，也会有别人帮忙解决问题，即使有欲求不满也能够很圆满地化解开来。
d、这种人喜欢做美好的白日梦，喜爱做罗曼蒂克的浪漫幻想，他们似乎对算命这一类的事情抱有相当浓厚的兴趣，这种类型的人，很重视运势及运气这种东西，认为诸事不顺都是运气不好惹的祸。相信有ufo存在的人也以这类型占最多数。
厌职情绪在女性当中相当普遍。不知怎的，这段时间厌职情绪高涨，只要一走进办公室就胸闷气短，真想辞职了事。我把这种情绪透露给了父母，他们马上大惊小怪地乱作一团，最后总结性地批评我：打工谋生的人有什么资格谈厌职？我一听，更是怒火中烧，我怎么就没资格厌职了？打工的就不能有自己的心情？必须毫无怨言地夹着尾巴做人？
这是一个朋友在酒吧里对我发的一番牢骚。看着她义愤填膺的样子，你根本无法想象她是全球著名会计师事务所在中国的高级雇员，薪水丰厚，待遇甚优，是诸多人士嫉妒得眼睛发绿的对象。可作为好朋友，她时不常就会跟我发布一通马上辞职！的宣言。
想不明白工作狂人对职业何来那种颠扑不破、不离不弃的热爱，作为职业女性，哪个人没有被厌职的情绪困扰过？有真的痛快地一走了之换工作的，有嫁人的，有干脆赋闲在家的……不过，大多数人还是忍气吞声地熬下来，毕竟工作是为了糊口，新房子等着供款，吃喝玩乐离不开钱，看在money的面上，忍受吧！
女人工作，真的全是为了钱吗？如果按照这个逻辑推理，如果不缺钱，那就完全可以不工作；或者仅仅是凭兴趣工作，厌烦了就一走了之？工作，在我们的生活里到底是什么角色？当厌职的情绪袭来，我们应该怎样应对？
职业专家分析，女性的厌职情绪有阶段性和周期性之分，如果更加细分，在周期性厌职中可以分成不满型厌职、情绪型厌职和压力型厌职；在阶段性厌职中又可以分为挫折型厌职、平台期厌职和逃避型厌职。
逆水行舟，不进则退——压力型厌职
如果我每年不能挣到一定数额的利润，我的业务就无法运转下去。在平面广告业奋斗了11年的高海燕每天都面临这个问题。10年前，我什么困难都不怕，一心往前冲，多大的困难都认为自己有能力克服。可现在，我的经验多了，胆子倒变小了。面临同样的压力，我无法做到盲目乐观了。我为人不够老到，在工作中遇到突如其来的问题时，常常表现得束手无策。这时我就会想，那么多女人不用做事都可以生活得衣食无忧，而我少年离家就苦苦打拼，承受巨大压力，我这是何苦来呢？
每当这时候我的厌职情绪就滋生出来，非常想逃避，不想去上班了。其实我心里明白，不能就此放弃。于是为了排遣压力，我就找个没人的地方坐在车里听着伤心的歌大哭一场，这办法还真挺管用的，哭过之后心情会轻松不少，算是给自己减压的办法。
我的性格温和，又特别执着，认死理，一条道跑到黑。我总是认为，做事业就像抚养孩子，既然生下了他，怎么可以撒手不管？一定要负责到底才对啊。尽管工作中的压力经常让我茶饭不思，愁眉不展，我也不会就此放弃的。
专家点评：很多销售员、创意人员和公司的经营者都在抱怨：连续不断的业绩考核和生存压力使神经濒于崩溃，想放弃工作又舍不得高薪的待遇或已经取得的成绩，可如果神经长期处在紧张的压力中，对身心都是没有好处的。如果想长期从事压力大的工作，就需要具备激情、经验、毅力和好心态。如果对照之后发现自己有某些不足，应该着重培养和锻炼。一旦发现自己因为压力开始厌职，就应该给自己放个假。压力应该是阶段性的，由放松的假期来补偿，由此恢复平衡的心态，这样才可以举重若轻地对待困难。
从来没受过什么委屈——挫折型厌职
某著名上市it公司办公室主任李丽说：我算是个幸运的人，顺利地考上大学的热门专业，毕业后又分配到当时非常令人羡慕的国字号外贸公司。然而工作了几年之后，周而复始、一成不变的工作模式，以及沉闷的工作环境，使我的工作热情渐渐冷却。我越来越感到理想与现实的巨大差距，加之对外面的世界了解甚少，从前的热情已被无奈取代，上班几乎成了负担，强烈的厌职情绪与日俱增。与其这样混下去，不如回家算了，我甚至希望通过婚姻来改变现状，放弃工作。想想自己还这么年轻就对未来丧失了信心，有时还会感到不寒而栗。但看到越来越多的同事，尤其是同期或后来分配来的同事纷纷辞职，我又开始蠢蠢欲动，甚至想通过移民改变现状。
专家点评：轻度的挫折型厌职来自对目前职业的不满：工作枯燥无味、工作条件太差、报酬太低、离家太远、工作时间太长、没有发展前途、同事关系难处、领导脾气太坏……年轻的女性经常因此产生厌职情绪。可考虑通过更换工作来消除。
山穷水尽疑无路——平台期厌职
怎么看张华都不像是一个会厌职的人。她性格爽朗，有话就说，不管是人前人后，很少有无精打采、多愁善感的时候。张华把自己比作赶大车的，从1992年以来，赶着自己公司的这辆大车一路快跑。当然，早起不想去上班的情况也不是从来没有过，但机会不多，一下子就忘记了。
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