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一辈子最正确的生活方式

正文
一辈子最正确的生活方式

一辈子最正确的生活方式

蒲怡坤 2017-9-15 青年文摘
  [一辈子最正确的生活方式]

   一个好的生活方式会影响你的一生,以下几点值得每个人学习,

一辈子最正确的生活方式

[智库|专题]。

    关于饮食     1、在牛奶和豆浆之间,选择后者;     2、觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌;     3、即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用4杯;     4、多喝酸奶;     5、远离烟酒;     6、在食谱里添加杂粮和蔬菜;     7、饮绿茶胜过红茶;     8、重视早餐多过晚餐;     9、控制盐的用量;     10、起床后先刷牙,再喝水;     11、不喝久煮的火锅汤;     12、一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘;     13、饭前吃水果胜过饭后;     14、每周至少吃一次鱼;     15、远离可乐等碳酸饮料;     16、睡前可以来一杯红葡萄酒。     关于运动     1、多享受早晨8-9点的阳光;     2、慢跑快走;     3、热水泡脚可有效预防静脉曲张;     4、精神极度疲倦时,不适宜以运动减压,休息更重要;     5、冬季少做户外运动;     6、10层以下,不乘坐电梯;     7、站着看电视;     8、每天运动半小时,而非周末运动3小时;     9、经常散步;     10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康     11、运动后休息半小时再入浴,

青年文摘

一辈子最正确的生活方式》(https://www.unjs.com)。     关于生理     1、不翘二郎腿,以免压迫神经;     2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿;     3、不要总吃剩饭剩菜;     4、头发不要洗的太勤,2-3天一次即可;     5、午休一定要躺着睡,不能超过40分钟。     关于人     1、不要因为过度关心子女,而忽视爱人的感受;     2、与爱人的感情,也需要用心-经营;     3、发生矛盾,各自退一步;     4、偶尔制造一点惊喜;     5、不要忘了爱人的生日。     关于幸福     1、珍惜现在所拥有的一切;     2、人活着就是一种心情,把握今天,设置明天,储存永远;     3、只要用心感受,幸福就会永远存在;     4、知足便是幸福;     5、有家人陪伴,有朋友关心,有健康的身体,这就是世界上最幸福的事了。
  第2篇 这辈子,你误解了多少人?
  〖预览〗   作者:张德芬    生活中,很多人喜欢以自己的视角看人,以为很了解别人,甚至自以为是地随便谴责批判别人,以为全世界就自己是对的。其实,你不知道别人的生活,更无法对别人的酸甜苦辣感同身受,所以不要轻易地去指责别人或者批判别人。    别人有着怎样的生活,走什么样子的道路,旁人永远无法真正了解。所以,任何人都没有资格去指责评论别人,因为未曾真正经历,就无法体会其中的一切。    也许你比别人智慧一点儿,别人的生活在你的眼里可能不算什么,但你不要站在自己的立场上去看待、指责别人。凡事不要说得太绝对,看问题不要太过主观。其实,有时候我们应该懂得换个角度去看问题。    有一则寓言,说的是一只猪、一只绵羊和一头乳牛,被关在……【全文阅读:这辈子,你误解了多少人?
  第3篇 简简单单五个字,平平淡淡一辈子
  〖预览〗静  学会做一个倾听者,而不是情绪发泄者。一个聒噪的人,本就失去了一份宁静美,还扰的别人不得安宁,何苦呢?更何况,言多必失,多做事总是好过多说话。  平  是平凡,是平淡,是平衡。有棱角的坏处,就是让别人咬起你来很容易下口。做一个平淡的人,圆滑却不世故,任世间繁华,独守自己的寂寞,不求万人敬仰,但求问心无愧。  忍  面对不公,别气愤,别宣泄。一来气愤伤身体,二来气愤不解决问题。“有肚量去容忍那些不能改变的事,有勇气去改变那些可能改变的事,有智能去区别上述两类事。”这是成功者要具备的三个素质。  让  大是大非,不能退让,但小事情,尽量多收集一些人的意见,“一人智短,两人智长。” ……【全文阅读:简简单单五个字,平平淡淡一辈子
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