凉血的方法

凉血的方法

时间:2012-01-11 健康知识
三花茶

  操作:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。

  适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

  金银花露

  操作:金银花的花、叶加水,先用猛火后用小火蒸30分钟,滤出汤汁加冰糖后饮用。

  适用:清热、解暑。

  Tips:金银花宜忌

  ● 在十二经络中属于肺、胃经,对肺和胃的不适很有办法。

  ● 禁忌:体质寒凉、胃肠不好的人忌服。

  菊花

  (1)菊花茶:用菊花泡茶,气味芳香,可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

  (2)用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好。

  (3)菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊,有黄白两种,用来泡水饮或入茶,不仅香气浓郁,提神醒脑,而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。

  薄荷:用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药。

  用西洋参片泡茶喝,可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。

  用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效,桔皮泡绿茶,可去热解痰、抗菌消炎,故咳嗽多痰者饮之有益。

  薏仁茶

  浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  做法:热水煮开,就可以饮用了。

  功效:清热、利湿、治疗水肿。

  荷叶茶

  情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

  原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用开水冲泡。

  功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

  决明子茶

  肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

  原料:决明子茶

  做法:热水冲泡。

  功效:清肝明目、利水通便。

  冬季去火 食疗清火方来帮忙

  进入冬季,很多人容易上火,下面几种食疗清火法可供参考。

  喉干嗓哑:1、饮淡盐水;2、饮橘皮糖茶。

  咽喉肿痛:1、嫩丝瓜捣烂挤汁,频频合漱;2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛;3、用一匙酱油漱口,约1分钟左右吐出,连续3-4次。

  口长水泡:1、切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。

  咳嗽有痰:1、桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰;2、生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。

  三款去火靓汤

  丝瓜豆腐鱼头汤

  汤料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适量,生姜、盐适量。

  制法:丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品。

  功效:清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。

  冬瓜鲩鱼汤

  汤料:冬瓜一斤,鲩鱼半斤,料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。

  制法:鲩鱼净膛,去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。

  功效:清热解毒,利水消肿,平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。

  芥菜牛肉汤

  汤料:芥菜一斤,牛肉半斤,生姜一两,油盐适量。

  制法:生姜去皮、拍碎;牛肉洗净、切片;芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内,武火煮沸片刻即可,油盐调味,趁热食用。

  功效:芥菜性味辛、温,散寒解表、利气祛痰;牛肉性味甘、平,补脾胃、益气血、强筋骨;生姜性味辛、温,发表、散寒。此汤补脾益气,化痰止咳,解表散寒,用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。

  秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果,下面就为你介绍一款既能去火、润肺,又能排毒养颜的美味佳肴。

  主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。

  辅料:冰糖、青豆、枸杞。

  做法:

  1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

  2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。

  3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

  排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

  夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果。

  凉血,解毒的作用,宜于治疗热证。此类食物性多寒凉,故寒性体质、虚寒证及产后妇女忌食。

    香蕉-- 味甘、性寒。作用,清热解毒,润肠。宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌食。

    西瓜-- 味甘、性寒,归心、胃、膀胱经。作用:清热解暑,除烦止渴,利尿。宜于胃部灼痛,胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。

    芹菜--味甘苦、性凉,归肝、胃经。作用:平肝清热、祛风利湿。宜于肝胃郁热胃痛,胃热口臭,肠胃燥热便秘。虚寒证、泄泻者忌食。

    白菜(菘菜、小白菜)--味甘、性平,归肠、胃经。作用:解热除烦,通利肠胃。宜于肠胃燥热便秘。苋菜味甘、性凉。作用:清热解毒,通利二便。宜于湿热泄泻,胃热口臭,肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食。

    茭白--味甘、性寒,归肺、脾经。作用:清热解毒,除烦止渴,利湿通便。宜于湿热泄泻,胃热口臭,肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食,不宜与蜂蜜同食。

    苦瓜-- 味苦、性寒,归心、脾、胃经。作用:清热利湿,解毒明目。宜于湿热泄泻,胃热口臭,胃热疼痛。虚寒证忌食。

    黄瓜--味甘、性凉,归脾、胃、大肠经。作用:清热,解毒,利水。宜于胃热口臭,湿热泄泻。虚寒证忌食;不宜与白萝卜、芹菜同食。

    枇杷 --味甘酸、性凉,归肺、肝经。作用:润肺止咳,生津止渴,下气止呕。宜于胃热口臭,胃热呕吐。湿证、虚寒证忌食。

    梨 --味甘酸、性凉,归肺、胃经。作用:生滋润燥,清热化痰。宜于胃热吐血,胃热口臭,肠燥便秘。虚寒证忌食。

    小米(粟米)-- 味甘咸、性凉,归肾、脾、胃经。作用,清热和中,利尿通淋。宜于脾虚胃热,反胃呕吐,泄泻。不宜与杏仁同食。

    绿豆--味甘、性凉,归心、胃经。作用:清热解毒,消暑利尿。宜于胃热疼痛,胃热口臭,湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。绿芽菜同绿豆。

    豆腐--味甘、性寒,归脾、胃、大肠经。作用:清热和中,生津止渴。宜于胃热疼痛,阳虚胃痛,肠燥便秘。气滞证、胃腹胀满者忌食。

    黄豆 --味甘,性平。作用和宜忌同豆腐。

    小麦 --味甘、性凉,归心、脾、肾经。作用:养心安神,清热止渴。宜于胃热疼痛,湿热泄泻。

    葛根(粉葛)味甘辛、性平,归脾、胃经。作用:清热解肌,升阳止泻,宣散透疹,生津止渴。宜于久泻,近代用于胃下垂。清热类食物对胃肠热证有治疗作用,可用于胃肠热证的饮食治疗

    凉血的凉性蔬菜和水果类食品,如香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、全麦类等

    每天喝菊花茶或绿茶,约2500毫升,清肺凉血的同时使体内血液呈弱碱性

    通菜属凉血的蔬菜凉血的食品,像绿叶蔬菜、冬瓜、西瓜等油腻的食物;

    血热是中医词汇。

    中医认为与表气虚,体内热气不得宣散有关,所以应注意防风保暧。饮食上应少吃辛辣刺激和鱼腥食物,保持心情的舒畅。痒时可服用维C银翘。如效果不好,可服用连翘败毒丸。

    要少吃花生、红豆、红糖、红肉(牛肉、羊肉)

    多吃豆腐、玉米、波菜、鱼和鸭肉(有温凉作用)

    血热并不是指血液温度高,而是内生火热,血行加快或血行力量过大,易使体内毒素上升的一种现象。中医认为,如果体内阳气过盛,火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动变疾,甚至会损害脉络、耗费阴气。

    假如有下面这些问题,那么你的血可能已经开端“热”了。

    皮肤潮红、爱出油,容易长痤疮;个性浮躁,爱发性格,手心、脚心都感到很热;女性经期会提前7天以上,血量多,色彩深红或紫,或经期比拟长,淋漓一直;鼻子轻易出血,晚上多梦。

    引起血热有四种起因。

    1.跟遗传有关系。

    2.身体一向强健,体内阳气兴旺,又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物。

    3.情绪激昂或抑郁,在体内化为火气,加热血液。

    4.长时光在十分热的环境中工作,或是在酷热的节令,曝晒适度,或者是出汗过度,不弥补水分,久渴,失水。

    血热的最好办法就是“凉血”。

    食疗方法:中医认为,莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

    中药滋补:普通多喝点菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤,也可用凉血药物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克,煎水喝。

    日常调养:不宜做日光浴,血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜。要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。保证在黄金睡眠时间(晚11点~早6点)的睡眠,给皮肤一个修复、调整的时间,它能力在白天展现最好的状态。

    皮肤护理:血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,最好用清爽型的清洁护肤品。

    血热不是血液温度的高低,是中医学的一个名词,是内生火热,血行加快或血行力量过大,易使体内毒素上升的一种现象叫血热。临床体表面现为头痛、发热、面黄无力、咽喉红肿、小便赤短、大便不畅、脓肿、疱疮等等。

    血热能引起体内哪些疾病

    1、血行加快或血行气力过大,能够导致内分泌失调,神经杂乱或脉道受到伤害,则易使血逸脉外而出血,对心、肝、脾、肺、胃、肾等脏腑的功效都有损害,已有病症都会加重。

    2、体内毒素上升可以导致肝炎或者肝炎患者病情加重,消化不良、胃胀、呕吐、肾衰。

    

    血热宜喝苦丁茶。

    鲜榨青瓜汁30毫升每日早晚服用一次,连续服七天为一疗程。(注:鲜榨青瓜汁不可加密糖或盐类调味品)

    中成药:大补阴丸。丹栀逍遥丸。

    白茅根适量代茶饮。

    原料:

    鸡冠花40克,鸡蛋1只,白糖适量。

    制造:

    将鸡冠花加水两碗,煎至一碗,去渣,将鸡蛋去壳搅匀烧开,加入白糖适量即可。

    清热凉血止血。

    (1)茅根水炖猪皮:猪皮250克,白茅根30克,冰糖适量。将猪皮去毛洗净,加入煎好的白茅根水炖至稠粘,再入冰糖拌匀,分五次服,每日1~2次。

    (2)紫草大枣汤:紫草10~15克,大枣30克。加适量水煎服,吃枣喝汤。

    (3)水牛角茅根汤:水牛角20~30克,白茅根12克,白糖适量。水煎服。

    (4)藕节大枣煎:藕节250克,大枣500克。将藕节洗净,加水适量煎至稠,再放入大枣,煎至熟。拣去藕节,吃大枣,可分次服食。

    (5)藕节荞麦叶汤:藕节2个,荞麦叶50克,水煎服。

    (6)旱莲草炖黄鱼鳔:黄花鱼鳔100克,旱莲草30克(布包)。用慢火炖至鱼鳔全体消溶。去渣。分4次服,天天2次。2008-11-20 21:03:54)

    标签:保健 摄生 虚寒证 茅根 杂谈 分类:生涯(健康)

    

    

    

    清热类食物有清热凉血,解毒的作用,宜于治疗热证。此类食物性多寒凉,故寒性体质、虚寒证及产后妇女忌食。

    香蕉-- 味甘、性寒。作用,清热解毒,润肠。宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌食。

    西瓜-- 味甘、性寒,归心、胃、膀胱经。作用:清热解暑,除烦止渴,利尿。宜于胃部灼痛,胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。

    芹菜--味甘苦、性凉,归肝、胃经。作用:平肝清热、祛风利湿。宜于肝胃郁热胃痛,胃热口臭,肠胃燥热便秘。虚寒证、泄泻者忌食。

    白菜(菘菜、小白菜)--味甘、性平,归肠、胃经。作用:解热除烦,通利肠胃。宜于肠胃燥热便秘。苋菜味甘、性凉。作用:清热解毒,通利二便。宜于湿热泄泻,胃热口臭,肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食。

    茭白--味甘、性寒,归肺、脾经。作用:清热解毒,除烦止渴,利湿通便。宜于湿热泄泻,胃热口臭,肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食,不宜与蜂蜜同食。

    苦瓜-- 味苦、性寒,归心、脾、胃经。作用:清热利湿,解毒明目。宜于湿热泄泻,胃热口臭,胃热疼痛。虚寒证忌食。

    黄瓜--味甘、性凉,归脾、胃、大肠经。作用:清热,解毒,利水。宜于胃热口臭,湿热泄泻。虚寒证忌食;不宜与白萝卜、芹菜同食。

    枇杷 --味甘酸、性凉,归肺、肝经。作用:润肺止咳,生津止渴,下气止呕。宜于胃热口臭,胃热呕吐。湿证、虚寒证忌食。

    梨 --味甘酸、性凉,归肺、胃经。作用:生津润燥,清热化痰。宜于胃热吐血,胃热口臭,肠燥便秘。虚寒证忌食。

    小米(粟米)-- 味甘咸、性凉,归肾、脾、胃经。作用,清热和中,利尿通淋。宜于脾虚胃热,反胃呕吐,泄泻。不宜与杏仁同食。

    绿豆--味甘、性凉,归心、胃经。作用:清热解毒,消暑利尿。宜于胃热疼痛,胃热口臭,湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。绿豆芽同绿豆。

    豆腐--味甘、性寒,归脾、胃、大肠经。作用:清热跟中,生津止渴。宜于胃热痛苦悲伤,阳虚胃痛,肠燥便秘。气滞证、胃腹胀满者忌食。

    黄豆 --味甘,性平。作用和宜忌同豆腐。

    小麦 --味甘、性凉,归心、脾、肾经。作用:养心安神,清热止渴。宜于胃热疼痛,湿热泄泻。

    葛根(粉葛)味甘辛、性平,归脾、胃经。作用:清热解肌,升阳止泻,宣散透疹,生津止渴。宜于久泻,近代用于胃下垂。清热类食物对胃肠热证有医治作用,可用于胃肠热证的饮食治疗

    有润肠通便凉血的凉性蔬菜和生果类食物,如香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、全麦类等

    每天喝菊花茶或绿茶,约2500毫升,清肺凉血的同时使体内血液呈弱碱性

    通菜属凉血的蔬菜凉血的食物,像绿叶蔬菜、冬瓜、西瓜等清淡的食物;

    血热是中医词汇。

    中医认为与表气虚,体内热气不得宣散有关,所以应留神防风保暧。饮食上应少吃辛辣刺激和鱼腥食物,坚持心境的舒服。痒时可服用维C银翘。如后果不好,可服用连翘败毒丸。

    要少吃花生、红豆、红糖、红肉(牛肉、羊肉)

    多吃豆腐、玉米、波菜、鱼和鸭肉(有温凉作用)

    如果有下面这些问题,那

    皮肤潮红、爱出油,容易长痤疮;个性急躁,爱发脾气,手心、脚心都感觉很热;女性经期会提前7天以上,血量多,颜色深红或紫,或经期比较长,淋漓不断;鼻子容易出血,晚上多梦。

    引起血热有四种原因。

    1.跟遗传有关联。

    2.身材一贯强壮,体内阳气茂盛,又偏爱

    3.情感冲动或抑郁,在体内化为火气,加热血液。

    4.长时间在无比热的环境中工作,或是在燥热的时节,曝晒过度,或者是出汗过度,没有补充水分,久渴,失水。

    血热的最好方法就是“

    食疗方式:中医以为,莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都

    中药滋补:个别多喝点菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤,也可用凉血药物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克,煎水喝。

    日常调养:不宜做日光浴,血热的人原来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,接收阳气,即是雪上加霜。要做平和活动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪稳定。保障在黄金睡眠时间(晚11点~早6点)的睡眠,给皮肤一个修复、调剂的时间,它才干在白天展示最好的状况。

    皮肤护理:血热者重要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,最好用清新型的干净护肤品。

    血热不是血液温度的高下,是中医学的一个名词,是内生炽热,血行加快或血行力气过大,易使体内毒素回升的一种景象叫血热。临床体外表示为头痛、发烧、面黄无力、咽喉红肿、小便赤短、大便不畅、脓肿、疱疮等等。

    血热能引起体内哪些疾病

    1、血行加快或血行力量过大,可以导致内分泌失调,神经紊乱或脉道受到损伤,则易使血逸脉外而出血,对心、肝、脾、肺、胃、肾等脏腑的功能都有损伤,已有病症都会加重。

    2、体内毒素上升可以导致肝炎或者肝炎患者病情加重,消化不良、胃胀、呕吐、肾衰。

    血热宜喝苦丁茶。

    鲜榨青瓜汁30毫升逐日迟早服用一次,持续服七天为一疗程。(注:鲜榨青瓜汁不可加密糖或盐类调味品)

    中成药:大补阴丸。丹栀逍遥丸。

    白茅根适量代茶饮。

    原料:

    鸡冠花40克,鸡蛋1只,白糖适量。

    制作:

    将鸡冠花加水两碗,煎至一碗,去渣,将鸡蛋去壳搅匀烧开,参加白糖适量即可。

    清热凉血止血。

    (1)茅根水炖猪皮:猪皮250克,白茅根30克,冰糖适量。将猪皮去毛洗净,加入煎

    (2)紫草大枣汤:紫草10~15克,大枣30克。加适量水煎服,吃枣喝汤。

    (3)水牛角茅根汤:水牛角20~30克,白茅根12克,白糖适量。水煎服。

    (4)藕节大枣煎:藕节250克,大枣500克。将藕节洗净,加水适量煎至稠,再放入大枣,煎至熟。拣去藕节,吃大枣,可分次服食。

    (5)藕节荞麦叶汤:藕节2个,荞麦叶50克,水煎服。

    (6)旱莲草炖黄鱼鳔:黄花鱼鳔100克,旱莲草30克(布包)。用慢火炖至鱼鳔全部溶化。去渣。分4次服,每天2次。

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