高中安全主题演讲稿

时间：2022-07-07 08:57:43 安全演讲稿我要投稿

高中安全主题演讲稿（通用10篇）

　　演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。现如今，很多地方都会使用到演讲稿，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？下面是小编精心整理的高中安全主题演讲稿（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

高中安全主题演讲稿（通用10篇）

　　高中安全主题演讲稿1

老师们、同学们：

　　早上好！今天我讲话的主题是：校园安全应从你我做起。

　　近年来，全国各地各种校园意外事故频繁发生，所以校园安全应引起我们全体师生的高度重视和警惕。

　　校园安全与我们每个师生密切相关。它关系到我们学生能否健康成长，能否顺利完成学业；它关系到我们老师能否在一个宁静、安全的环境中教书育人，为国家培养和造就各种人才。

　　因此，校园安全是我们做好学校各项工作的基础和前提，也是学校教育的首要任务之一，所以校园安全必须长抓不懈，落到实处。为了进一步做好我校的安全教育工作，现提出以下几点要求，希望全校师生都能认真做好。

　　第一，我们全校师生都要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。若发现有安全隐患，要及时向学校汇报，防患于未然。

　　第二，要注意心理安全。同学之间要互相体谅和互相理解，多看看别人的长处，尊重同学的不同个性；同时自己也要以平和的心态来处理自己面对的困难。

　　第三，在各项运动要注意运动安全。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。

　　高中安全主题演讲稿2

亲爱的同学们：

　　春天到了，学生宿舍的防火再次成为我们关注的焦点。学校刚刚召开的消防安全管理会议，是落实教育部、公安部《高等学校消防安全管理规定》的重要会议，也为学生宿舍消防安全指明了方向。学生很大一部分时间都在宿舍度过，宿舍已经成为我们共同的“家”。然而，一些学生使用非法电器，随意连接电源，随意吸烟等。这使得宿舍最容易出现安全隐患。为了大家共同的生命安全，我们向全体同学提议如下：

　　一、坚决杜绝在宿舍使用快热、电饭煲等大功率电器，不使用不规则电源插座、充电器等劣质电器;

　　二、严禁接电源、改表线。电路设备发生故障时，不得私自拆卸维修;

　　1、离开宿舍前，请务必切断所有电源，拔掉所有电源插头，台灯远离枕头和被褥;

　　2、宿舍内不要使用蜡烛等明火，不要焚烧废纸杂物，不要将火种倒入垃圾箱;

　　3、提倡不吸烟，更不要在床上吸烟，吸烟后及时熄灭烟头;

　　三、严禁存放酒精、汽油等易燃易爆危险品;

　　四、爱护建筑物内的消防设施，平时不得擅自使用消防器材和灭火器材，严禁损坏

　　五、认真了解宿舍结构，熟悉安全通道出口，知道报警器、消防器材的摆放和使用方法，掌握火灾逃生要领。

　　六、注意消防安全，发现明火应迅速扑灭，及时通知楼层经理或楼经理、值班员，当火势严重时，及时拨打119;

　　七、树立防范意识，掌握消防安全知识，服从管理，遇有紧急情况应及时向管理员求助。

　　同学们，也许你会在宿舍里随意扔烟头，也许你偶尔会忘记拔掉电源插头，也许你会认为火灾离我们很远很幸运，但大学宿舍里的许多火灾案例都在警告我们，所有惨痛的教训正是因为这些快乐而发生。让我们珍惜生命，远离战火!让我们一起努力，齐心协力，互相提醒，互相监督!

　　让我们从自己做起，从身边做起，从现在做起!

　　高中安全主题演讲稿3

老师们、同学们：

　　无危则安，无损则全。安全就是人们在生活和生产过程中，生命得到保证，身体免于伤害，财产免于损失。安全生产是企业管理的重点，是企业发展的根本保证，安全就是效益。我们肩负着国家的财产、职工的安全。血的教训，时时刻刻印在我心中。企业要搞好安全生产工作，就是要时刻把人民和职工的安危放在心上。“安全在我心中”就是要做到“人人事事保安全”。

　　人人事事保安全，关键要从我做起，从现在做起。作为一名安全员，就更应该用——颗赤诚的心，去维护劳动者的安全和健康；用安全的规章制度和周到的服务为人们营造一个良好的生产环境；以辛勤的工作，为企业的大船护航。应该做到：

　　一、端正自己的思想作风

　　有“责任重于泰山”的责任意识，从严要求，敢抓敢管，大胆揭露矛盾，果断解决问题；在严格执法的同时热情服务，公正清廉，在安全管理以及检查过程中始终要体现公平、公正、赏罚分明；要不断创新，注重与时俱进，完善自我，增加安全管理的超前性。

　　二、熟练掌握安全专业知识

　　这样才能预知危险、分析和控制危险，同时，还必须掌握和熟悉国家、地方、行业有关安全生产的一系列法律、法规和操作规程，以便在安全管理和监督工作中做到依法监督、按章指挥。

　　三、要有系统的管理理论

　　提高安全管理业务水平，促进安全管理科学的发展。

　　四、要有崇高的敬业精神，做到“三心两意”

　　即工作上的“专心、细心、耐心”，思想上的“忧患意识、责任意识”，时刻紧绷安全之弦，发现隐患及时组织整改，把事故扼杀在萌芽状态。

　　人人事事保安全，还在于领导的重视和安全责任制的落实。为官一任，保一方平安。领导要把安全生产工作摆上议事日程，从人力、物力、财力等方面保证安全生产各项制度、措施的贯彻落实，支持安全监督，维护安全员的权威，控制和杜绝事故生。

　　人人事事保安全，重视安全宣传、教育和培训。只有把职工的安全意识提高了，安全技术能力提高了，才能在生产劳动过程中自觉遵守劳动纪律和安全操作规程。从“要我安全”转向“我要安全”、“我应安全”、“我能安全”、“我懂安全”，这是安全意识的飞跃，这种飞跃只有通过经常的反复的安全再教育。

　　人人事事保安全，采用科学管理手段，通过危险源的辨识，根据后果的严重程度和发生事故的可能性来进行风险评价，确定重大危险源，再进行重大危险源的有效控制和管理。为了贯彻我国《安全生产法》和执行《建设工程安全生产管理条例》的有关规定，必须制定本单位安全生产事故应急预案，建立应急救援组织或者配备应急救援人员，配备必要的应急器材、设备、并定期组织演练。

　　安全生产是一项复杂的系统工程，需要全员动手，综合治理，常抓不懈，只要安全在我们心中，没有克服不了的困难。让我们共同努力，心存安全，在建起一幢幢高楼的同时，也建起一座座平安的丰碑。安全，连着我和你，它在我心中，在你心中，在大家的心中。

　　高中安全主题演讲稿4

老师们、同学们：

　　冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比较严实，手脚也不够灵活了。在这样的情况下，万一出现意外比较难以应对。在此，老师和大家讲讲学校冬季安全小知识。

　　一、行路安全

　　由于早晨冰冻，或者雾茫茫，影响了汽车的刹车性能。因此，步行外出时要注意，一定要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须等待绿灯，要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑；在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号；在设有护栏或隔离墙的道路上不得横过马路。冬天在马路上会结冰，滑行非常非常危险，更不要在结有薄冰的湖面河面上玩耍，这样最容易出事。

　　二、运动安全

　　冬季长跑是一项不错的体育运动，但是在长跑锻炼前准备活动一定要充分，并系好鞋带。锻炼后还要做整理活动，同时一定要注意保暖，以防感冒。我们还需要特别注意，在集体长跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很容易发生意外，也不利健康。

　　三、校园安全

　　严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不小心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。在校园的早晨，有些低洼处，走廊上会结霜，结冰，同学们会好奇的滑一滑，玩一玩，这样也很危险。因为校园里人比较多，我们难以防备。

　　四、交际安全

　　冬天来了，过年也近了。诈骗，绑架、偷盗事件也特别多。上学放学路上，不要随便与陌生人交谈，不能告诉陌生人自己的家庭住址、电话等重要信息，不接受陌生人的礼物，或者搭成陌生人的车子回家，以免上当受骗。离家、离校时关闭门窗，注意防盗。

　　五、居家安全

　　冬天天气比较冷，会用电、火取暖，使用时要注意小心，防火防电，不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头，不能随便拆卸电器。身上禁止携带打火机、鞭炮、水果刀等危险物品到学校，以免发生危险。冬天气候干燥，在野外特别不可用火烧荒，或者随随便便的用火取暖，不分场合，不分时间，或者用完火后不处理随便离开，也很容易引起火灾。

　　六、食品安全

　　不吃过期和三无包装的小食品，不吃不卫生的东西。

　　同学们，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人伤。请大家时刻牢记，绷紧安全这个弦，提高安全意识。

　　高中安全主题演讲稿5

老师、同学们：

　　早安！本周是安全教育周，本周将开展一系列安全教育的活动，如明天的班会课，明天下午的疏散演习等。今早我要与大家共勉的话题也是有关安全的话题那就是：安全第一平安是福。下面先说三个事例：

　　1、有一个女同学，早上来上学，没有吃早饭，就在校门口的小店还是小摊上买了一块面包吃，结果到了上第二节课的时候，这个学生肚子痛得不得了，痛得脸色发白，送到医院一检查，才知道是吃了过期的、变质的面包而造成的。

　　2、中午，班级里有四个要好的同学在追跑，你追我跑，玩得很开心。好，事情发生了，由于跑得太快，一个学生在楼梯的拐弯处一滑，摔倒了，一只眼睛刻倒了楼梯上，经医生说，这只眼睛可能会瞎掉，目前还在医院治疗。

　　3、放学了，一个男生骑着自行车回家，半路上，他买一瓶饮料，他就一只手抓住车把，一只手拿着瓶子，还不住地东看看西望望，不好了，自行车晃来晃去，被后面开来的汽车一擦，人倒在汽车外边，自行车倒在了汽车轮子底下，自行车压得粉碎，人的手上、脚上擦破了一些皮，出了一点血，算他命大。父母知道这件事后，吓出了一身汗。

　　同学们，以上三个事例，都是由于不重视安全而造成的。针对同学们在校园的实际活动特点，我希望大家具体能做到以下几点：

　　1、要注意交通安全。

　　严守交通规则，按时回家，不在外逗留。上学、放学路上，必须在人行道内行走，没有人行道的，须靠右边行走；过马路时要先观察两边车辆情况，主动避让机动车辆；不准在公路上追逐打闹，开展各类游戏活动；12周岁以下小学生，不准在公路上骑自行车，更不能骑自行车来学校（从下午开始）。

　　2、要注意饮食安全。

　　同学们购买袋装食品时，要看包装是否完好，看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品，不随便在外就餐，防止食物中毒；不在路口和街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品等，造成食物中毒，同时注意不要暴饮暴食。

　　3、要注意在校园内的安全。

　　要安全用电，不要用手触摸电线、灯管和插座，发现电器损坏后不要擅自修理，应向老师和学校报告，请专人修理；教室里的扫把、拖把等东西不要在人群中挥动，上下楼梯要轻声、慢步、靠右行，不许将手搭在他人肩上或背上，不许坐在楼梯扶手上往下滑，不准在楼梯、楼道上追逐打闹；不靠近窗户玩耍探望；不靠近正在装修的旧教学楼。

　　4、要注意外出安全、交友安全。

　　我们每个人都要外出，每天都要经历很多事，一不小心，就会发生意外事故。因此，要学会保护自己，注意安全，学会自护自救，掌握基本的防护知识和逃生本领，记住家长、老师电话号码和急救电话。更要远离网吧或营业性娱乐场所，不和社会上不三不四或行为怪异的陌生人交往，以防上当受骗。

　　同学们，生命是世上最宝贵的，它只有一次，它不光光是属于你，也属于每一个家庭，为了疼爱你的爸爸妈妈永远有幸福的笑容，记住珍爱生命，安全第一；为了你美好的家永远保持完整，记住珍爱生命，安全第一；同学们，让我们携起手来，人人在家庭争做“平安家庭”的维护者，在校园争做“平安校园”的参与者，最后祝愿同学们每天高高兴兴上学，平平安安回家！以上是我与大家共勉的安全话题，感谢大家的铃听。

　　高中安全主题演讲稿6

老师、同学们：

　　早上好！今天国旗下讲话的题目是《树立安全防范意识，构建平安和谐校园》。

　　安全，也许有人会认为，这是一个老生常谈的话题，不值得反反复复的唠叨；而我却要说，安全是我们每一个人必须要常常放在心中默念的主题。安全是学校工作的重中之重，是我们师生幸福安宁的基本保障，是我们各项工作的首要前提；失去它，我们的一切努力将会失去意义。

　　同学们，我衷心希望我们每一个人都加强安全意识，增强自我防范能力，做好各方面安全防范工作，在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围，让我们的校园里，人人讲安全、事事讲安全、时时讲安全、处处讲安全，做到警钟长鸣！

　　我们努力做到：

　　第一、我们要真正提高认识，牢记“没有安全防范意识就是事故”、树立“安全重于泰山，生命高于一切”的观念。

　　全校师生都要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性，自觉遵守好学校安全工作的相关规定。同时我们平时要做个有心人，时刻注意寻找和发现身边存在的安全隐患，一旦发现应及时向老师和学校汇报。

　　第二、注意活动安全。

　　在课间不互相追逐打闹，上下楼梯不要拥挤，要注意礼让并靠右慢行。严禁在楼梯的扶手栏杆上向下直滑或在楼梯上追逐奔跑，严禁攀爬栏杆、围墙、下水管道、树木、窗户等。身体有某些方面疾病的同学一定要提前报告给班主任，防止在体育课或做其他剧烈运动时发生意外。

　　第三、要注意交通安全。

　　同学们要遵守好交通规则，走人行道或人行天桥，主动避让机动车辆，横穿马路时要注意来往车辆。严禁学生骑摩托车、电动车上学，不骑自行车带人，不乘坐无安全保障的车辆。

　　第四、要注意财物安全。

　　体育课或放学时离开本班教室，或离开宿舍时，要关好门窗，寄宿学生须保管好自身贵重财物，不能给小偷有可乘之机。

　　第五、要注意食品卫生安全。

　　不在校门口和街头流动摊点购买零食、不购买三无食品，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。

　　第六、对自己的行为应负起安全责任。

　　放学回家不在外面逗留、玩耍，不要进入网吧等不宜场所，不到水库、池塘等不安全的地方。交友要慎重，不准将社会闲杂人员及以前的同学带入校园内。在同学间遇到矛盾时，一定要冷静、要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。

　　老师们，同学们，生命是美好的，也是最宝宝贵的，而要拥有这一切的前提是安全。让我们一起尊重生命，爱护生命，时刻加强安全意识，努力提高自我防范能力。让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家，祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的家园！

　　谢谢大家。

　　高中安全主题演讲稿7

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　我是xxx，来自xx班，在今天我有机会站在这里说话是一种荣幸，刚刚开学不久，我们还有很多事情都需要明确，注意，特别是安全问题，作为一面学生在校遵守校规，服从老师哦安排了，这种安全问题或许也会降低，我想要讲的也是一些关于校园安全的。

　　安全这二字对我们来讲一点都不陌生，在学校老师们也经常会讲到安全问题，我们在学习的过程中或许会发生一些好的事情，但是觉得不会有一些大的问题，这次我也想了很多其实在我们周围还是有一些安全隐患的，我们需要重视起来，作为学生在学校应该尊规守矩，知道哪些事情不该做，在这些事情当中也会有一些安全问题，我嫩对于这些一定要端正积极，铭记安全这两个字，在学校我们要注意不要携带危险物品，我们日常都是在一起学习，生活日常都是在一起，一些危险物品一定禁止，如锋利的东西，易燃易爆的东西，这些都是最常见的`，在学校偶尔也会有同学带这种东西，我觉得一定要严厉的处理，我们学习的安全一定呀保障，在学校就不应该做一些跟这个没有关联的东西。

　　但是说到消防安全这一类知识，我们确实接触的比较少，其实在学校也是组织了很多次大会，来讲消防安全的，现在天气炎热，且比较干燥，我们在学校很多时候不会注意这些，但是这些问题就一直存在，在学校我们的周围会有一些消防隐患，首先我们要对这一点做一些实际的行动，加强自身的消防安全意识，近来学校对这些都非常的上心，我们每一个人的消防安全意识都需要增强，不管是在什么阶段这些都是绝对不可触犯的，当我们的经验时间积累到了一定的程度那么实践就是能够让我们增强的有效方法，一定要主动地学习这些知识，再有就是带易燃易爆的东西，来到学校，在学校也偶尔会有同学带打火机在教室玩弄，我真的想了很久，这些都是非常的有必要做好的。

　　我一直都在想着怎么做好这些，当然我也会给自己足够的时间让自己适应，做好消防安全工作我们人人有责，这一点是毋庸置疑的，学校就像是我们的第二个家，在这里我们应该时刻的感觉到温暖，让学习的环境更加有保障，学习好消防安全相关知识，让我们每个人掌握一定，创造和谐安全的校园。

　　高中安全主题演讲稿8

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　我今天的题目是《珍爱生命，预防溺水》。

　　夏天来到，天气炎热，一些学生喜欢到河边、池塘等有水的地方玩耍、游泳，很容易出现溺水事故。据媒体报道：今年5月?——6月之间在x省各地区连续发生多起学生溺水事故，共造成10名学生及2名幼儿死亡。5月27日下午4点左右，x县发生群体溺水事件。该县中心小学5名六年级女学生游泳时，不幸溺水身亡。为积极落实以“防溺水”为主题的“”活动，创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，我在此特向全校同学发出以下倡议：

　　一、充分认识溺水事故的危害性

　　青少年是家庭的希望，祖国的未来。溺水事故会给家庭带来难以挽回的后果，造成无法弥补的损失。同学们一定要充分认识到这一点，深刻认识到溺水事故的危害，远离危险地，从而避免溺水事故的发生。

　　二、几点建议

　　1.未经家长同意不去。

　　2.没有会游泳的成年人陪同不去。

　　3.深水的地方不去。

　　4.不熟悉的河溪池塘不去。

　　5.如遇有人溺水，要找会游泳的成年人，千万不要去盲目施救。

　　三、掌握溺水时自救的五个

　　1.遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。

　　2.游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即，到岸上进行按摩，如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解，如果自行救治不见效，就尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。

　　3.游泳遇到水草，应以仰游的姿式从原路游回，万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上，一手划水，一手解开水草，然后仰游从原路游回。

　　4.游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。

　　5.游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。

　　关注安全就是关注生命，关注安全就是关注我们自己！让我们学会生存，热爱生命，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，让生命的一泓清水永流不息。最后，祝愿我们的校园永远平安！祝愿每个同学健康快乐成长。

　　谢谢大家！

　　高中安全主题演讲稿9

同学们：

　　大家好！今天我要与大家分享的是关于食品安全的问题。

　　俗话说得好：国以民为本，民以食为天。食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，都能让你身体残缺；不懂食品安全，哪怕是小小的一包盐，就能中断免疫系统的正常运行；不要食品安全，哪怕只是小小的一个意念，就能让生机勃勃的生命处于危险之中。健康，何等重要！生命，何等珍贵！一旦我们失去了健康，甚至是失去了宝贵的生命，我们不可能再重来一次。所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而食品安全则是生命健康最有力的保证。

　　最近我们不断从报纸、电视中，看到有关食品安全的新闻：南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏；三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变；广东的“瘦肉精”事件，令我们望肉而怯步；号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里；去年8月8日北京地区的福寿螺事件，使131人发病，至今想起来还会让人胆颤心惊；还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊？面对这一件件让人触目惊心，不寒而栗的事件，我们不禁要问：究竟，我们还能吃什么？我们吃的安全吗？

　　上述重大事件都已熟知，可是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地危害着我们的身体健康。现在，有很多人还是不关心不注意自己所吃食品是否是安全健康，只想着满足一时的食欲。我想再一次提醒大家，那些东西不但不卫生，而且在制作过程中，还有可能产生致癌物。作为一名学生，我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，学习食品质量安全相关的法律法规，监督和揭露危害食品安全的事件和不法分子，传播食品安全知识，为食品健康尽一份自己的力量。

　　“以人为本，安全第一”，食品安全需要你我的参与；食品安全需要你我共同的努力。生命的美好从健康做起，身体的健康从食品安全做起，食品的安全从我开始。

　　为了阳光更加灿烂的明天，让我们从现在做起吧！

　　高中安全主题演讲稿10

亲爱的老师们，亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　早上好！我今天国旗下演讲的题目是《珍爱生命，预防溺水》。

　　夏天来了，天气很热。一些学生喜欢在有水的地方玩耍和游泳，比如河流和池塘，这些地方容易发生溺水事故。据媒体报道：今年5月——6月期间，多名学生溺死在河流和池塘，各区域5月27日下午4时许，在x县发生一起群体性溺水事件。县中心小学五名六年级女生游泳时溺水身亡。为积极开展以“防溺水”为主题的“安全教育”活动，营造更安全的学习生活环境，努力防止此类悲剧再次发生，特向全校发出如下倡议：

　　一、充分认识溺水事故的危险性

　　青少年是家庭的希望，是祖国的未来。溺水事故会给家庭带来不可挽回的后果，造成不可挽回的损失。同学们一定要充分认识到这一点，深刻认识到溺水事故的危险性，并远离危险场所，以免发生溺水事故。

　　二、一些建议

　　1、未经父母同意，不要去。

　　2、不能没有会游泳的成年人。

　　3、不要深入。

　　4、不要去不熟悉的河流和池塘。

　　5、万一溺水，要找会游泳的成年人，千万不要盲目救助。

　　三、掌握溺水自救的五种方法

　　1、遇到意外要保持冷静，不要惊慌，在向他人求救的同时尽量自救。

　　2、游泳抽筋时，如果岸边很近，立即去岸边按摩。如果距离岸边较远，可以采取向后游的姿势，在水面上向后漂浮，尽量对抽筋的肢体进行牵拉和按摩，以达到缓解的目的。如果自我治疗失败，尽量用没有抽筋的四肢划水上岸。

　　3、如果在游泳中遇到水生植物，应该从原来的方式游回去。如果你被水生植物缠住了，不要跳和蹬。你应该漂浮在水面上，一只手划水，一只手解开水草，然后从原来的方式游回来。