4-6月婴儿食谱

4-6月婴儿食谱

　　大家的日常生活中，对美食都感兴趣吧，食谱，又称菜谱，是一种教人料理食物的文件或书籍，通常是写着料理配方、料理步骤、技巧等等信息，你知道经典的美食有哪些吗？下面是小编为大家整理的4-6月婴儿食谱，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食

　　物。

　　2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。

　　3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、

　　苹果、香蕉、木瓜等。

　　每日建议食用量

　　食物类别食物名称一天食用量

　　五谷根茎类米糊或麦糊3/4-1碗

　　蔬菜类胡萝卜、菠菜等菜汤1/3-2/3茶匙

　　水果类橘子、苹果、葡萄等稀释果汁1/3-2/3茶匙

　　蔬菜类简易制作

　　菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至

　　稍凉将汤汁倒出即可。菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，

　　洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。

　　水果类简易制作

　　果汁——柳丁、橘子；对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。

　　葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。

　　香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。

　　果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出

　　果肉并压成泥状即可。

　　初期简易辅食食谱

　　苹果泥

　　材料：苹果——半个

　　做法：

　　1、将苹果洗净、去皮、切半。

　　2、用研磨板磨成泥状，盛在碗中即可。

　　蔬菜泥

　　材料：绿色蔬菜——10克

　　牛奶——2汤匙

　　玉米粉——1/5-1/4小匙

　　做法：

　　1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。

　　2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。

　　3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成

　　泥状即可。

　　乌龙面糊

　　材料：乌龙面——10克

　　水——1/2杯

　　蔬菜泥——少量

　　做法：

　　1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

　　2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

　　3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

　　西兰花泥

　　适合：4-6个月以上宝宝

　　材料：100-150克西兰花，白开水适量

　　制作：将西兰花洗净，切成小块(约指头大小)，放入电饭锅蒸15分钟。然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好添加适量的水。

　　苹果泥

　　适合：4-6个月以上宝宝

　　材料：1-2个苹果

　　制作：整个苹果洗净，削皮切成约2cm小块，放入电饭锅蒸10分钟。然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加一些蒸苹果是流在杯子里的汁水。

　　平常都是把苹果削成很小块，压碎给宝宝吃，不妨试试苹果泥，口感跟吃苹果很不一样，口感绵绵的，也少了一点酸涩味，同样做法的还可以有梨子泥哦。

　　豌豆泥

　　适合：4-6个月以上宝宝

　　材料：约1小抓豌豆，白开水适量

　　制作：豌豆放入电饭锅蒸15分钟。然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加适量的水。因为豌豆会有皮，因此打完之后可以用细点的滤网过滤一下，再让宝宝食用。

　　牛奶南瓜泥

　　适合：4-6个月以上宝宝

　　材料：约100-150克南瓜，配方奶或母乳约5-15ml(约两个勺子的量)

　　制作：南瓜削皮洗净，切成2cm小方块，放入电饭锅蒸15分钟。然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加牛奶。同样的做法还有胡萝卜泥，红薯泥，土豆泥。土豆泥加了牛奶之后，其实口感很不错的，推荐。

　　建议：把南瓜、胡萝卜泥做的稀一点，可以跟在超市买的米糊一起搅拌给宝宝吃。(先把米糊冲好，然后再加入南瓜泥搅拌)

　　胡萝卜土豆泥

　　适合：4-6个月以上宝宝

　　材料：胡萝卜、土豆各50克(约半拳头大小的土豆)，配方奶或母乳约5-10ml(约两个勺子的量)

　　制作：2个都削皮干净，切成约2cm小方块，放入电饭锅蒸15分钟。然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好程度适量添加牛奶。

　　建议：先添加瓜类的泥再添加水果泥。水果泥口感较甜，有可能先吃完水果泥会不愿意吃其他口感较淡的蔬菜。

　　毛豆浓汤

　　适合：4-6个月以上宝宝

　　材料：约1小抓毛豆，1个马铃薯，白开水适量

　　制作：马铃薯去皮切成小丁，连同毛豆一起放入蒸篮。取出后伴随适量水份一起打成浓汤。用过滤网过滤之后再给宝宝食用。宝宝稍大后可加入鸡汤或者骨头汤搅拌。

　　南瓜苹果牛奶汁(饮品)

　　适合：6个月以上宝宝

　　材料：熟南瓜泥30克，苹果泥30克，配方奶或母乳150ml

　　制作：把南瓜泥苹果泥，奶都一起倒入搅拌机搅拌。

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