开心宝贝最新文章
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菜汤淘饭造成小儿营养不良2021-12-11
随着婴儿年龄的增长，每天需要吃各种荤、素食物，如鸡蛋、粥、烂面、碎菜等各种食品。有些家长习惯于用菜汤、肉汤或鸡汤淘饭喂孩子，他们认为精华都在汤里，汤比肉营养好，而且喂起来又方便。其实，这样的习惯是不好...
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宝宝喝奶几个特别讲究2021-12-11
现在人们越来越明白每天让孩子喝奶的重要，但喝奶也有讲究，讲究些什么呢？ 首先是讲究种类。市场上的奶和奶类制品越来越多，哪一种更适合你和你的孩子，要作些选择。 鲜牛奶除含优质蛋白和容易消化的脂肪外，...
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鸡蛋、鹌鹑蛋谁更营养2021-12-11
鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗？ 第四军医大学唐都医院营养科副主任叶琳说，相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要...
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冬季为宝宝调理脾胃好时节2021-12-11
宝宝是否不爱吃饭？或者很容易就“叮到了”，上吐下泻？如果是，就抓紧冬季的时间吧！冬主收藏，是一个积蓄力量的季节，如果能好好调理孩子的脾胃，那么来年春天孩子的身体一定会非常健康！有哪些办法可以调理孩子的...
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幼儿吃鹌鹑蛋有助大脑发育2021-12-11
鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗？ 第四军医大学唐都医院营养科副主任叶琳说，相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要...
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土豆是控制体重的健康主食2021-12-11
联合国教科文组织将今年定为“马铃薯年”，并将马铃薯称为“隐藏的宝贝”。最新中国居民膳食指南也强调多吃蔬菜水果和薯类，马铃薯俗称土豆，是薯类的重要成员。但长期以来我国居民对马铃薯存在众多认识误区。很多人...
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吃饭配可乐，身体快不快乐2021-12-11
午饭时，我带着3岁的I女儿去吃快餐，正准备给孩子点份儿童套餐，出乎意料的是，搭配饮料竟是可乐。可乐显然是最不适合儿童喝的饮料，为什么给孩子搭配可乐呢?而店方的解释更是让人吃惊：“我们曾换过果汁，但为此...
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肥胖儿最好不吃限制级零食2021-12-11
零食分级帮助科学选择 肥胖儿童最好不吃限制级零食 李义民说，目前市场上销售的零食五花八门，让家长和孩子都难以正确选择。在指南中，专家们将目前市场上较为常见的糖果、肉类、谷类、豆类、蔬菜水果类、奶类...
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爆米花配料可引发肺病2021-12-11
□杨孝文 据国外媒体报道，美国政府的专家近日说，一种让爆米花具有奶油味的化学物质，可导致肺和呼吸道疾病。 美国国立卫生研究院的国立环境卫生研究所(NIEHS)的这个科研组表示，用老鼠进行的实验显示...
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春季儿童养生食谱：菠菜汤2021-12-11
菜品：菠菜汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 类别：养颜美容调理 便秘调理 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 贫血调理 春季养生调理 主料：菠菜 500克 调料：酱油 3克 盐 2克 姜 3克 各适量...
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低盐饮食并非越低越好2021-12-11
生活中许多人都知道高盐饮食对健康不利，片面地认为吃盐越少越好，甚至不吃盐，其实这是个误区。 片面认识陷入误区 食盐的主要成分是氯化钠，其中39%是钠，61%是氯化物。食盐在人体内可分解成钠离子和氯...
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零食成糖尿病高发“元凶”2021-12-11
从上海市社区糖尿病科学防治工程科普活动中获悉，糖尿病正在日趋年轻化，吃零食成为发病“元凶”。 上海华东医院内分泌科主任梁瑞珺教授称，年轻人喜欢用零食“加餐”的习惯，其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很...
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马铃薯连皮吃更有营养2021-12-11
联合国教科文组织将2008年定为“马铃薯年”。许多人知道马铃薯营养价值很高，对身体有益，但却因为怕肥胖而不敢多吃。中国居民膳食指南专家委员会成员、中国营养学会荣誉理事、上海市营养学会名誉理事长赵法伋表...
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牛奶怎样喝才增加营养2021-12-11
一日三餐中， 早餐最重要。根据中国营养学会推荐的早餐最低标准，早餐中应含有人体每天所需的维生素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及其他微量元素，即要有一个面包、一杯牛奶、一个鸡蛋、一个水果等多种营养物质...
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五谷杂粮吃的健康有学问2021-12-11
▲糙米稀饭“刮”脂肪 我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。糙米最大的特点就是含有胚 芽，其中维生素和纤维素的含量都很...
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如何绕开饮水的三大误区2021-12-11
“虽然每个人每天都在饮水，但并不是每个人都掌握安全饮水的学问，相当一部分人对安全饮水是有误区的。”黑龙江省质量技术监督局食品安全处处长刘伟介绍，安全饮水有很大的学问。 刘伟介绍，目前人们经常饮用的水...
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摄入脂肪少对儿童有啥危害2021-12-11
带孩子最忌讳的就是走两个极端，一是拼命地给幼子灌输营养，生怕饿着孩子，结果小小幼儿竟然灌出糖尿病。另外一种是忌讳一切与脂肪相关的食品，把婴孩当棒槌，着力打造“运动型”宝宝，结果导致孩子营养严重不良。...
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罐头含添加剂儿童不宜多吃2021-12-11
罐头： 罐头食品在制作过程中都加入下一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期的儿童有很大影响不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。 爆米花： 爆...
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如何培养孩子健康饮食态度2021-12-11
3～6岁幼儿应该培养一个健康的饮食态度。在这个阶段，孩子开始明白进食是对饥饿的正常反应，并将进餐看作是一次令人愉快的经历，小小美食家得从这时开始培养。 这个时期你在孩子进餐的时候应该是一个很好的伙伴...
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孩子长身体适合吃荞麦面条2021-12-11
▲长身体吃荞麦面条 荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和 面粉都高，尤其是成长过程中的儿童...
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日食乳品未必都得喝牛奶2021-12-11
本报讯 (记者黎蘅) “最新颁布的《中国居民膳食指南(2007)》中明确建议中国居民每人每天饮奶300克或相当量的乳制品。然而根据农业部2005年的数据显示，我国城镇居民人均乳制品每日消费量不足80克...
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科学烹调豆腐菠菜成健骨绝配2021-12-11
山东省千佛山医院主任营养师 杜慧真 很多人都以为菠菜和豆腐不能一起吃，理由只有一个：菠菜中含有大量的草酸，会与豆腐中钙结合成不溶性的沉淀。然而，这种说法没有看到另一方面，菠菜中含有多种促进钙利用、减...
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芹菜叶的营养高于芹菜茎2021-12-11
芹菜是餐桌上常见的家常菜。芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质，同时具有较高的药用价值。其性凉、味甘、无毒，具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止...
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孩子常吃炸鸡或引起变性2021-12-11
英国调查显示，不少孩子很爱吃炸鸡，几乎天天不离口。 专家认为，促使鸡成长的激素不但可以使动物性早熟，同样能导致人的性早熟，甚至引起变性。■...