不适合宝宝吃的食物
幼儿教育:满周岁宝宝开始学习成人的饮食,但多数的父母会采取大人吃什么,小孩就跟着吃什么,尤其是终日在外工作的职业妇女,大多会选用以便利性为主的市售食品,如:饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但父母知道哪些食物的选择并不适合让小宝宝吃吗?
1、生鸡蛋
在鸡蛋外壳上容易附着污物,如:鸡屎、谷壳、沙门氏菌等,因此,当鸡蛋未充份洗净,容易使肠胃发育未健全的宝宝生病喔!
2、口味较重的调味料
如:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其他营养的吸收。
3、生冷海鲜
如:生鱼片、生蚝等海鲜,即使新鲜,但未经烹煮过程,容易发生感染及引发过敏的现象。
4、质地坚硬的食物
如:花生、坚果类及爆米花等食物,容易使宝宝呛到,尽量不要喂食宝宝;此外,像纤维多的食材,如:菜梗或是筋较多的肉类,都应该尽量避免。
5、蜂蜜
是一种天然且无法消毒的食物,因含有(Clostridium botulinum)梭状肉毒杆菌芽胞,当受肉毒杆菌污染时,会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素,造成婴儿型肉毒杆菌素中毒,再加上胃肠不易吸收,所以应让宝宝于一岁过后再食用。
6、经过加工的食品
7、经过油炸的食物
吃,不只单纯是指人的基本生理需求,也包含了心理层级的需求。因此,父母更要多用心,营造愉快的健康用餐环境,让吃成为一件既快乐又健康的亲子互动活动,才能让宝宝在正确的饮食中健康成长。