皮肤需要多种维生素和营养素的滋润

皮肤需要多种维生素和营养素的滋润

　　[皮肤]

　　◎所需营养

　　皮肤需要多种维生素和营养素的滋润，如维生素C、维生素E，和β—胡萝卜素等，能激发肌肤细胞活力，保持皮肤的弹性。

　　◎零食主张

　　吃蔬菜水果多，皮肤自然水灵。橙子、苹果、芒果、菠萝、柚子、草莓、木瓜、梨等样样吃一点；而对能补铁的樱桃更不能拒绝。

　　富含纤维的小食品，如掺入麦芽的酸奶，葡萄干、麦片和牛奶，一小块烤白薯，一小碗木瓜百合银耳羹，它们营养丰富，能避免孩子饮食过度，还有润肠通便、排毒养颜的功效。

【皮肤需要多种维生素和营养素的滋润】相关文章：

健康人也需要补维生素04-28

孩子到底需要多少维生素D?02-02

ICP-AES测定林蛙皮肤中多种微量元素04-28

多种的多收04-27

滋润的作文12-11

身体的多种用途05-04

滋润的优秀作文04-28

滋润优秀作文03-01

燕麦的多种搭配吃法11-27

山楂的多种功能作文07-05