婴幼儿食谱最新文章
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最有助肌肉生长的6种食物2021-08-04
要想肌肉发达，除了锻炼之外，饮食也非常关键。美国“福克斯新闻网”近日最新刊出专家推荐的“最有助肌肉生长的6种食物”。 1.杏仁：杏仁等坚果是纤维素、蛋白质和维生素E的健康来源。 2.酸奶：想增重，...
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菜切好最多放2小时(图)2021-08-04
佳节期间，大家都想好好做一桌菜，招待亲朋好友。不过，许多菜做起来很麻烦，光是洗、切、配，就得忙活大半天。于是许多人，经常提前就把菜洗好切好，等到人齐了再下锅炒。但专家指出，做菜的准备时间要遵循“2小时...
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胡萝卜三种吃法更营养(图)2021-08-04
享有“小人参”美誉的胡萝卜，不仅营养价值高，还有很多保健功效。胡萝卜的吃法很多，究竟怎么吃最有营养呢？ 扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景介绍，胡萝卜富含的营养素中最重要的是β—胡萝卜素，它是维护人...
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哪些人不宜享用大闸蟹？2021-08-04
金秋时节，菊黄蟹肥，正是品尝河蟹的好时节。 螃蟹不只味道鲜美，更重要的是它所含的营养对人体还大有益处。中医认为，蟹有药用价值。《随息居饮食谱》记载，“能补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血”。此外，螃蟹...
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孩子到校前必须吃早餐2021-08-04
编辑您好： 我是一名小学教师。我们学校每周一早晨7点30分举行升国旗仪式、周二至周五则是出早操。近来我发现，总有学生突然头晕，且面如土色、嘴唇苍白，甚至有的孩子出现呕吐、冒汗、全身无力而昏倒在地。到...
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孩子吃螃蟹当心吃出荨麻疹2021-08-04
孩子吃螃蟹 当心吃出急性荨麻疹 秋凉蟹壳黄，眼下正是吃螃蟹的好时节。然而，螃蟹并非人人皆宜，特别是过敏体质的孩子，吃了大闸蟹更易引起急性荨麻疹的发生。国庆期间，武汉市儿童医院皮肤科门诊遭遇过敏侵袭...
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番茄酱买包装不透光的2021-08-04
番茄红素不仅是番茄、西瓜、樱桃等蔬菜水果鲜红色的来源，还是近年来最热门的天然抗氧化剂。番茄红素的抗氧化能力是维生素E的100倍，是β胡萝卜素的两倍以上，并且，它能有效地预防和抑制前列腺癌、子宫癌、肺癌...
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方便面是不是垃圾食品？2021-08-04
很多人把方便面与炸薯条、汉堡包一起归结为“垃圾食品”，但最近在河南郑州召开的第六届中国面制品产业大会上，专家指出，方便面不仅不是“垃圾食品”，而且营养成分比较全面，人体所需要的6大营养素全都具备。 ...
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最科学的吃饭时间表(图)2021-08-04
吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的！ 早餐——7：00 这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始...
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酱油补铁：您最关心的七大问2021-08-04
酱油是生活中离不了的调味品，而现在，人们也开始关注酱油的营养了。近几年来，超市里除了普通的生抽、老抽外，又引入了“铁强化酱油”这种新成员——通过在酱油中加入铁补充剂，达到改善贫血的目的。有消费者称：“...
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提醒：鲜枣吃多会伤胃2021-08-04
又脆又甜的鲜枣，是营养丰富的天然“维生素药丸”。比起干枣来，更加鲜嫩爽口，往往一吃就收不住。不过，大连营养学会副秘书长王兴国提醒，鲜枣千万不能吃太多，否则会伤肠胃。 这是因为，首先，大枣的水分含量低...
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怎样生吃食物最营养最安全2021-08-04
编者的话：蔬菜沙拉、三文鱼片、鲜活醉虾、极品牛肉……这些不经任何烹饪直接摆上餐桌的食物，如今很流行。生吃食物追求的是新鲜原味、营养丰富，但究竟怎么吃才最营养、最安全呢？本期，《生命时报》邀请多位专家为...
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萝卜连皮带叶吃更营养2021-08-04
日本科学家研究的食品标准成分表显示，每100克萝卜含维生素C53毫克、钾400毫克、钙260毫克。萝卜还富含维生素K，这种维生素能抗血液凝固，有效防止骨头粗大。上述营养成分的很大一部分存在于萝卜皮和萝...
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推荐四例秋季儿童营养食谱2021-08-04
秋季是儿童体重迅速增加的季节，也是各种传染病多发的季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物，增加热...
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九种食物切记不可空腹吃2021-08-04
在平时我们的生活中，你是否注意到一些食物空腹吃可能会使人体产生不良的反应？以下这9种食物切记不可空腹吃： 大蒜 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。 冷饮...
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营养师教你如何选面粉2021-08-04
做面条、烙饼、饺子、包子没有一样不用到面粉。但是，现在市场上面粉名堂众多，富强粉、雪花粉、高筋粉等数不胜数，占满了一整排货架，该怎么挑选让很多人困惑不已。 其实，面粉虽然名目繁多，但按照筋度无外乎三...
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七种水果吃法最损健康2021-08-04
水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 一、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，不但不...
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吃鱼“忌口”多2021-08-04
鱼是健康食物，尤其是对于体虚、糖尿病、心血管病患者、胆固醇过高者，都是很有益的。然而，如果吃鱼不注意“忌口”，可能会有损健康。 鲫 鱼 性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。...
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小宝宝的10种禁忌食物2021-08-04
长牙牙了，吃美味了！宝宝对食物真的可以全盘接收吗？不，我们要对某些食物说“NO”！ 宝宝越来越不“老实”，开始在饭桌上抢吃的了，看来是时候满足宝宝的美食欲望了！但是，是否所有的食物都可以安全食用呢？...
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吃饭限油“六件宝”(图)2021-08-04
“柴米油盐酱醋茶”这开门七件事中，让人又爱又恨的就是油了。据英国《每日邮报》近日报道，含大量油炸食品的快餐，居然拥有与毒品相似的使人上瘾的能力。而美味的背后，过量吃油带来的癌症、高脂血症、冠心病、关节...
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酸奶用微波炉加热品质会变？2021-08-04
都知道酸奶要低温才能保持益生菌活力，而到了冬天，冰凉的酸奶确实喝着难受。其实，只要方法对，冬天也能喝到热乎乎的酸奶。 推荐大家用微波炉加热酸奶。用微波加热能迅速提高温度，最新研究发现，酸奶在从低温(...
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吃蟹季当心宝宝眼睛过敏2021-08-04
金秋时节，正是吃蟹的好时候。不过，对于过敏体质的孩子来说，吃蟹很可能会引发眼睛不适。 北京大学人民医院眼科副主任医师李明武指出，过敏体质的小孩接触过敏原后可能影响眼睛，主要是眼睑皮肤过敏或结膜过敏。...
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哪种蛋的营养更高？2021-08-04
鸡蛋蛋白质第一，鹅蛋含铁高，鸭蛋鹌鹑蛋矿物质丰富 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋……各种各样的蛋，营养哪个更高呢？ 蛋类含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸组成与人体需要最接近，营养价值很高。大致说来，蛋类的...
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吃什么才能够防癌？(图)2021-08-04
“吃什么才能够防癌？”总是有不少人请教肿瘤科医生这样的问题。“其实，预防肿瘤，并不需要什么灵丹妙药也不需要名贵药材，关键是在平衡饮食。日常生活中，饮食不要过分偏嗜，荤素搭配，忌燥热及过分寒凉食品。只要...