秋季，宝宝应该吃什么？
秋季，宝宝应该吃什么？1
每到秋天，各种传染病开始高发，如肠道传染病、疟疾、乙脑等等。宝宝体质弱，很容易被传染到病，为提高宝宝的免疫力，该给宝宝吃什么呢?宝宝的食物应以优质蛋白为主，可以适当增加含热量高的食物，可增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的.比重，食物在制作方法上尽量多采取炖、炒、烧方法，多饮用汤类和粥类食品，新鲜的时令蔬菜和水果要注意补充。食物营养小提醒：
绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
虾仁含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补充蛋白质食品。
鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。
秋季，宝宝应该吃什么？2
1、羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
2、鸡肉配栗子
鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造血机能也会随之增强,用老母鸡汤煨栗子,营养味美,老小皆宜。
3、鸭肉配山药
鸭子滋阴,具有消热止咳之效。山药的'补阴功效更强,与鸭肉同食,可除油腻,补肺效果也更佳。
4、润肺生津、养阴清燥作用的食物
滋阴润肺以防燥立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外,还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物,如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。