- 相关推荐
告别大象腿的日子
在穿裤子的时候，你会不会觉得前大腿过胖，连裤子都紧绷绷的呢？即使在走路时仍然摆脱不了大腿胖胖肿肿的阴影？天哪，明年夏天让我怎么穿短裙啊？
其实，你当然可以告别粗壮大象腿。虽然努力需要一段时间才会看到结果，可是，想想漂亮的裙子，辛苦点不也值得吗？
软化运动
若你是经常参加运动的人，那么你大腿前侧就比较容易出现粗壮的情形。
其实很简单的弓箭步就可以改善你的苦恼：双腿张开一前一後，把手压在膝盖上，重心在前脚，把后脚伸直10分钟，腰一定要挺直，维持这动作10秒。换另一脚在前。
大运动
1、把双脚打开坐下，把右脚弯曲折进到你身体内侧，左手要抓着伸直的左脚板，然后身体往下压。
这动作维持10秒。左右轮流做。
2、平躺在地上，然后把你的双脚举高，一起翻到头的后面去，这不难喔！
每个人都可以的。姿势会变成脚在头的上方，手仍不动的放在地上。
【告别大象腿的日子】相关文章：
快速瘦小腿 让你告别大象腿11-13
告别大象腿 瘦大腿最有效的方法08-15
十种食物让你告别大象腿07-29
大象腿怎么减 教你如何快速摆脱久坐大象腿10-01
男生大象腿怎么瘦呢11-06
男生怎么瘦大象腿呢09-17
男人怎么瘦大象腿呢08-23
1分钟快速瘦小腿操 告别萝卜腿的日子10-21
掌握5大瘦腿方法 上班也能快速摆脱大象腿08-04