学生晚上夜宵吃什么好

学生晚上夜宵吃什么好

随着读书压力大的问题，很多学生晚上熬夜需要吃夜宵，那么吃什么好呢。下面就让PINCAI小编来告诉你吧!

学生晚上夜宵吃什么好

牛奶

牛奶的营养价值很高，牛奶中的.矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。睡前一杯牛奶还有助睡眠。

水果

吃点西红柿，苹果也不错，可以减肥，润畅通便，梨也是很好的选择，水分多，促消化，还有香蕉，黄瓜，枣子，圣女果，猕猴桃等等对排便更好。

粥

吃粥既节省时间，味道又美，喝完粥后睡一觉，妙不可言，不过别喝太饱了，清淡为宜。

面条

面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。

[学生晚上夜宵吃什么好]

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