有些人因为经常加班从而导致身体的生物钟不准时。会出现白天没精神想睡觉晚上却睡不着的症状。那这会不会也会是一种病症呢？会不会对人体有危害？又会不会是身体的一种警示呢？那今天小编就为大家说一下为什么白天想睡觉晚上睡不着吧。
按照失眠的诊断，半小时内不能入睡属于入睡困难，每晚反复醒，醒后难以再次入睡属于易醒，有入睡困难或易醒再加上白天精神困倦就是失眠的表现，90％以上的失眠都可以找出原因，其中很常见的是心理情绪障碍，如焦虑症、抑郁等等， 但在此之前，很多人是由于睡眠情况不健康导致的失眠 建议你：1.晚上睡眠不能保证时，白天不要午睡 2.你的床只能用来睡觉和行性生活，其他事情不要在床上做 3.睡不着时不要强迫自己，可下床去另一个房间走走，等到有睡意了再回来 4.要有规律的作息时间，周末不要赖床 5.实在不行建议你服药，最好是思诺思这一类不会引起上瘾的药物～记住失眠对你身体造成的影响远比药物带来的大 如果做到以上几点还不行，建议你去心理咨询门诊
看到为什么白天想睡觉晚上睡不着得介绍和治疗方法，大家心里对睡眠都有了一些了解了吧？其实按时按点睡觉对身体的好处也是大大地。可是因为生活或者工作的忙碌促使很多人都很少准时。所以只能说尽量吧睡眠时间调整的正常一点吧。