- 相关推荐
护眼睛小妙招
眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病，建议你还是适当地给自己的眼睛放放假。下面几个小妙招，如果您能够坚持，一定会收到事半功倍的效果。
1.能偷懒时且偷懒
每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。
如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。记得上学时候的眼保健操吗？在太阳穴、四白穴上揉一揉，就能缓解疲劳。
2.用手蒙住眼睛
摩擦双手，直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳。
3.用绿茶敷眼
每天喝绿茶对人体有很多好处，还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼，有清心明目的功效。
4.眨眼和轮睛
每天特意眨眼300下，有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼睛的锻炼，在头部不动的前提下，眼球做绕圈运动，可以使眼睛得到锻炼。
5.让绿色帮忙
带一小盆绿色植物到单位，放在工作台上，并经常对它凝视，可以缓解眼部疲劳。
【护眼睛小妙招】相关文章：
电脑族保护自己眼睛的小妙招06-29
防止晕车的小妙招08-10
白领减压的小妙招08-03
四十种减压小妙招09-28
让宝宝爱上蔬菜的小妙招08-29
冬季皮肤补水小妙招08-13
逛超市省钱的小妙招07-13
让浴室更加洁净的小妙招10-13
轻松邂逅职场的小妙招05-26