唐钰开
学习过程保持R.E.F.C状态
●简介
北京大学地球与空间科学学院地球化学系。全国化学竞赛省一等奖、冬令营银牌，北大降至一本线录取。省国际象棋锦标赛季军。地空学院新生篮球队队长，随北大足球校二队训练。
以自己的生活经历与学习习惯，唐钰开总结了“R.E.F.C”的学习状态。他希望大家不要做苦行僧，而是愉快度过高三的最后冲刺时段、玩得好学得好。他说：“其实考上名校的众多学长学姐也跟平常同学一样，坚信自己，便会梦想成真。 ”
R(relax)：学习过程保持放松心态
“何谓放松的心态?我认为就是在学习过程中能够全神贯注。 ”唐钰开说，一年前他在北师大冲刺冬令营决赛，“由于当时竞赛政策还不明朗，我复习的时候都会焦虑，最终导致我笔试发挥的很差。而上了大学之后，心态改善了不少，平日按部就班的学习，不过多的去考虑考试成绩，最后反倒取得了不错的成绩。 ”
E(enjoy)：享受日常学习生活
“成绩的高低=时间×效率。 ”唐钰开说，每天用一个小时来适度放松是个不错的选择，“我高中的时候每天都会打篮球或踢足球。当然，每个人的放松方式不同，但是要注意的是选择合理正确的方式，因为我说的放松绝不是为你玩手机、看小说提供借口。 ”
F(follow your heart)：坚定前进的方向
“考取名校一要努力，二要天赋，但是第三点往往被人忽视，就是选择。 ”唐钰开说，“方向确定越早越好。如果要走竞赛，那么需要从高一开始。若是自主招生，我建议高二开始。有舍才有得，决不能因为觉得竞赛、自主招生会耽误高考成绩而束缚手脚，也不能自主招生、竞赛兼备。另外，我认为竞赛或自主招生有助于高考学习，找到二者的平衡点就好了。 ”
C(comfortable)：很舒服地过好每一天
“周末跟好友去看电影、打牌，平时上课玩玩手机或者晚上发发微信打打游戏……这些都不是我认为舒适的高中生活。”唐钰开说，“我觉得这种舒适感，是来源于在这个应该放手一搏的年龄，与你的同学和老师一起共同拼搏。这也就需要大家不仅要有吃苦耐劳的精神，还要学会处理与同学老师之间的关系，真正融入班级这个大集体中。 ”
王骞
“进化版高三”俯瞰高中学习
●简介
清华大学钱学森力学班。全国物理竞赛省一等奖、冬令营铜牌，清华大学降至一本线录取。
被同学杨东升称为“大神”的王骞，进入清华大学后通过二次招生考试，考入清华精英班之一的钱学森力学班。讲座中，他以自己一个学期的大学学习收获，带领大家俯瞰高中学习，让同学们用更长远的目光看待高中生活，并提前养成良好习惯。
高中只知学习，到了大学很尴尬
第一点是积极思考。“大部分人是有惰性的，或喜欢睡觉，或痛恨锻炼，其中最有害的，我想便是思维的惰性。 ”王骞说，“大学学习内容复杂，教学进度快，考试范围广，因此教授总是提醒我们多思考，而不是做题。这在高中学习中同样重要，比别人想到更多可能、提前做好准备，这也就是读透书和没读明白的区别了。 ”
第二点是安排时间。“等车、坐车、下课、吃饭、睡前，这些零散时间可能连一道数学题都想不完，但你可以用这段时间看一两页书。将这些时间积累起来，最后你会有很大收获。 ”他说。
第三点是学习之外的兴趣。“从我大一上学期的见闻来看，高中只知道学习的同学到了大学确实是十分尴尬的，因为很多活动需要做平面设计、做视频、参加表演等等。高中学习需要一些活动来调剂，所以有一些学习之外的兴趣很重要。合理规划，让它占用的时间在每天30分钟，或者每周2小时左右。 ”
选择了竞赛，就要坚持下去
王骞表示，竞赛的优惠政策持续走低，若非有强大的实力或者勇气，还是应该多方面准备。“我当时是高一主要是学习，从高二开始，竞赛占用的精力逐渐增加，高三全力准备竞赛。因为我们这一届开始竞赛改革，大家对高考和竞赛的协调都很头痛。这方面一是自己把握，把控人生方向本身就是一种智慧，二是要听有经验的老师的建议。如果做好了决定，就要坚持下去。以我的经验，在高考、自招、竞赛之间摇摆不定是极为有害的，有可能最后什么都没有得到。 ”王骞说，从自己大一的经历来看，竞赛知识和其思维方式在大学同样大有益处。
董逸潇
文科生如何从“背”中解放出来
●简介
清华大学社会科学学院社会科学实验班。2014年高考中获得清华大学自主招生30分加分。
作为高中场中唯一的文科生，董逸潇根据自己在备考中的经历与心得，指导文科生如何从单纯的“背”中解放出来，灵活、战略性地进行文科备考。
数学：别纠缠难题保证126分
对于文科生的数学高考，董逸潇首先提醒大家关注答题顺序和检查：“12、16、20(2)、21(2)题，除非你觉得你一眼就可以看穿或者有了思路，否则应该全部扔掉。不要纠缠，保证足够时间回来检查，至少可以保证126分。 ”董逸潇说，“数学考试检查格外重要，能动笔再算一遍更好!平常考试中也一定要恪守这样的习惯。 ”
董逸潇提醒，拿到试卷后千万不要去看压轴题。“可能会影响心情。别找‘评估试卷难度以控制答题速度’这样的借口，如果压轴题太难，你可能会一直在想那道题造成分心。正确的做法是：利用开考前的5分钟在心里做出几道选择题，有利于自己快速进入状态。”
英语：写出高分作文分7步
辽宁高考全面接轨全国卷，试卷结构以及命题形式都会有一定变化，董逸潇就这一系列变化讲述了应对策略。
“首先明确一个原则：如果你的目标是一个档次不错的大学，听力不可以抛弃。但并不意味这20分钟时间只能听，我们可以见缝插针地去把10词填空做了。 ”董逸潇说，“个人建议先做10词填空找找感觉，再按照顺序答题。 ”
英语作文与全国二卷接轨，增加了考场上的思维量。“但是对付这种作文的办法始终是不变的，那么怎么才能得高分(21-23分)呢? ”董逸潇的写作步骤分为7步：读题、提取信息点、组合信息点写出中文几条、初步翻译形成主要内容、加入连接成分形成初稿、在初稿基础上对语言进行润色、誊写。
政治：“不往死里背，就活用不出来”
这是政治老师告诉董逸潇的一句话。他说：“一定要按照一轮复习的思路把所有知识记牢，并不断重现。但是也不是毫无目的地背，要注重整体框架。考试时，在草纸上把最外层的框架写出来，然后在大题审题时就去按照那个框架的条理一点点来搜索知识，这样你平时能想到的知识点就绝对不会因为考试紧张而忘掉，而且答出来还会非常全。 ”
地理：题目是最好的老师
“没有什么比材料(文字，表格，图)在考试中更重要，挖掘材料的信息，做出适当调整才能更接近满分。 ”董逸潇说，题目是最好的老师，很多同学头疼知识点明明都会背，但是做题的时候就是识别不出来，然后会错一串。这种情况就是背了知识但没有充分理解，唯一的办法就是大量做题(五三地理那一册或者文科综合那一册都可以考虑)。
语文 ：前3道社科文阅读是考试关键
“考试一上来的3道社科文阅读不会太难，只要认真，同学们会顺畅地进入语文 思维并获得了积极的心理暗示，也就会越答越顺。 ”董逸潇说，“所以说，前3道题是你这场考试的关键，既不要过度紧张又要充分重视，才是最好的态度。”对于语文 备考，董逸潇提醒同学们千万不要因为刷别的科目而放下语文 。
杨东升
不是十分用功的学生却取得学霸成绩
●简介
北京大学信息科学技术学院。通过北大校长实名推荐降至一本线录取。全国物理竞赛省一等奖、语文 报杯作文大赛省一等奖。高考676分。
他不是十分用功的学生，却取得了和学霸一样的成绩。学习不是一件体力活而是要讲究方法的，既包括大局上，也包括细节上。
信心和明智的努力
“快考试时如何减少紧张?要对自己的准备自信，不必为几个知识点还没搞懂而担忧;考得不理想如何重新振作?要对自己的能力自信，相信你有潜力弥补这些弱点;周围同学在学习而自己在休息如何安心?要对自己的学习方法自信，坚定按照自己的计划走。 ”杨东升说，“学习好的最大敌人是怀疑，因此，学习好的必要条件就是自信，只有自信才能打消畏惧心理，进而在逆境中仍全力以赴。 ”
学习的后天要素归根到底就是——努力，但是，努力的质量是不是都一样呢?杨东升说，质量高的努力就是做有意义的事，质量低的努力就是做没有意义的事。“钻研偏题怪题，不知道标准发音狂练口语，这都是没什么意义的努力。同学们认真思考来寻找最适合自己、效率最高的学习方法，而不是麻木地走别人的老路，期许获得一个‘我已经很努力了’的自我安慰。 ”
跳出舒适区域，先啃硬骨头
到底做什么才对你更有帮助?那就是你越不想学什么，那么它对你越是迫切需要的。“面对自己的弱势学科时，不要有畏难和逃避的情绪，不要有自己肯定做不好的思维定式，应该多花时间下决心去学习它。 ”杨东升说，“如果在学习的过程中觉得很虐心，很想放弃，那说明你提高的速度非常快，希望你可以坚持下去。 ”
如果你时常觉得一天除了学习没干别的，但是仔细想想却没多少话说，那就说明你的时间没有被充分利用。“首先你需要一个计划，包括明确的任务、期限。然后把所有的任务按难易程度排序，首先安排你认为最费劲、最不喜欢做的，以后逐渐轻松。这样，随着你解决一个个任务，你的信心、动力越来越强，顺水推舟而不是愁眉苦脸地完成计划。学习总归是一件要吃苦的事，与其被老师父母拖着走，不如自己掌握主动权，把最不想做的先做完，剩下的就是碧海蓝天、春暖花开了。 ”
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