如何告别肩部不适症状

时间：2024-09-01 07:27:31 学人智库我要投稿

如何告别肩部不适症状

电脑是我们现在日常生活中不可或缺的工具，它可以帮我们很多事情，节省不少的时间，提高我们的工作效率。但是，长时间的使用电脑，也让很多白领感到肩部不适，如何缓解这种不适呢？

如何告别肩部不适症状

面对一天电脑的白领，下班后肩部多感不适，此时可以学几招按摩方法，和家人一起告别肩部不适的症状。

1.双手中指、无名指并拢，在颈后从肩部开始打小圈至耳后。

2.双手中指、无名指并拢，于颈后巨骨开始竖直打小圈至风池并点穴。

3.双手微握于颈两侧，大拇指由颈上部开始向下打圈至锁骨。

如何告别肩部不适症状

4.双手四指于脊后部托肩头，同时大拇指在肩头前端打圈。

5.双手四指并拢在肩后部拖住肩部，反复拉抹数次，并点按风池穴。

6.双手四指并拢，将肩部夹在四指与拇指间，四指在前向外打圈，并在颈下部与肩之间反复拉抹数次。

7.双手手掌在前胸打圈至肩头，然后转至后肩拉抹至风池穴位并点按半分钟。

【如何告别肩部不适症状】相关文章：