暑假防溺水教育安全常识

时间：2025-06-26 08:56:42 银凤学人智库我要投稿

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暑假防溺水教育安全常识

　　有些水域岸边看起来很浅,但底部呈现断层或坡状,在水中很容易突然落入深水区,出现呛水、惊慌紧张等情况而导致溺水。下面是暑假防溺水教育安全常识，欢迎参考！

暑假防溺水教育安全常识

　　谨防溺水

　　游泳一定告家长，结伴同行有保障。水中嬉戏要理智，跳水逞强易受伤。

　　身体不适不慌张，呼喊自救回岸上。发现溺水大声嚷，大人施救能力强。

　　意外溺水是儿童意外伤害的第一杀手，据统计，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。防溺水安全教育一直是暑期安全教育的重点，老师、家长告诫同学们的，请同学们一定要牢牢记住，并时刻提醒自己和身边的同学伙伴，不要去做危险的事情。

　　一、哪一类人容易溺水

　　1.对不会游泳的人来说。溺水者多是因为疏忽，有的是因为去钓鱼或钓虾，有的是因为在水边或在冰上玩耍，一不小心就掉到河里去了。

　　2.对于会游泳但是水性不太好的人。溺水多半是因为逞能，觉得自己已经会游泳了，就在水里显示自己的能力，在水中游一段时间不注意休息，又游得较远进入深水区，因体力不支游不回来而溺水。

　　3.对于会游泳且水性好的人。溺水有的是因为在水中由于腿部突然抽筋，一时紧张慌乱而导致溺死。有的是因为在水中嬉戏、取乐，忘乎所以，进行一些危险的动作，发生意外而导致溺水。

　　所以说，不管哪一类人都可能发生溺水，不管你会不会游泳，你都不能对溺水掉以轻心，因为，稍有不慎，就可能生命不保。但我们还是建议同学可以利用暑假去正规场所学会游泳，一方面游泳是很好的锻炼身体的方式，另一方面一旦不慎落入水中，如果沉着应对，游泳就能帮助自己自救。

　　二、如何预防溺水

　　1.预防溺水一定要记住“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

　　2.游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

　　3.游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。

　　4.不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

　　5.在游泳的时候，不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。

　　6.在露天游泳时遇到暴雨是很危险的，因此，应立刻上岸，到安全的地方躲避风雨。

　　三、有人溺水时该怎么办

　　同学们，你们一定要记住，你们还是学生，力气比较小也没有丰富的经验，发现有人溺水后千万不能贸然下水去营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠会消耗你的大量体力，可能会导致你因体力耗尽也发生溺水甚至最终丧命。所以，发现有人落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者，帮助他逃生。

　　饮食安全

　　见美食，嘴莫馋，洗手之后再用餐；

　　吃瓜果，先洗净，预防农药传染病；

　　不暴饮，不暴食，少鱼少肉少糖盐；

　　细细嚼，慢慢咽，养成习惯身体健。

　　到了假期，有的同学在家里或者出门旅行，见到好吃的东西就无节制地大吃大喝一通，在景区里看到特色的小吃或新鲜的水果，拿起来就吃，这样做都是很危险的。同学们一定还要记住，在饮食上要把保证我们的身体安全放在第一位，吃饱、吃好，吃安全、吃健康。预防食物中毒很关键，一定要做到以下几点：

　　1.养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

　　2.在假期里，要注意不要暴饮暴食，生活起居要有规律，积极参加体育锻炼，增强身体免疫力，抵御细菌的侵袭。

　　3.暑假的时候，天气炎热，同学们不要吃太多过凉的东西，冷冻过的水果一次只能吃1-2个，大盒的冰淇淋不要一口气吃完。

　　4.购买食品时，尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，不能买过期食品和没有厂名、厂址和生产日期的“三无”食品。

　　5.食品在食用前要彻底清洁，生吃瓜果要洗净，必要时可以在冷水中泡半个小时，然后冲洗干净再吃。千万不吃霉变的食品（果粒上有霉点），其中的霉菌毒素会引起中毒。

　　6.不吃来历不明的食物，在不知为何种食物时不要吃。在野外、林地游玩的时候，不要被那些漂亮的果实、蘑菇之类的迷惑，路上捡到的食品就更不能拿来就吃。万一误食了有毒食物救治不及时，容易发生生命危险。

　　7.不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。特别是在旅游景区，经常会遇到一些摆摊的当地人售卖当地的特色食品，这时候一定要看清楚，不知道的可以向导游或当地人咨询，要选择可靠的店铺、超市、固定摊点购买。

　　8. 不喝生水、不洁净的水或已经过期变质的饮料，出门旅行最好是喝自备的白开水，又解渴又健康，在山里面看到清澈的山泉水，如果没有管理人员告诉你可以饮用，自己不要轻易就舀起来喝，一些山泉水可能会受到污染，还有的山泉水里含有不适合人体吸收的矿物质，喝下去可能会让你出现不良反应的。

　　一、溺水高发场景与危险认知

　　溺水事故常发生在河流、湖泊、水库、池塘、海边等自然水域，以及无人看管的游泳池、废弃水坑等区域。夏季高温时段、雨后河水上涨期，或是节假日期间，都是溺水事故的高发期。这些水域可能存在水下暗流、漩涡、水草缠绕，以及深浅不一的情况，看似平静的水面下，往往暗藏危机。比如水库可能因水流复杂形成漩涡，池塘底部的淤泥容易导致人下陷，海边的离岸流更是可能瞬间将人拖向深海。

　　二、预防溺水措施

　　远离危险水域：牢记不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不盲目下水施救落水者。尤其要注意，即使是熟悉的水域，在天气、环境变化时也可能变得危险。

　　游泳准备要充分：如果选择到正规泳池游泳，务必做好热身运动，检查泳池的安全设施是否完备，了解救生员的值班位置。儿童游泳时，必须有家长或成人全程陪同，不可让孩子脱离视线范围。

　　穿着合适装备：在开放水域活动时，如划船、钓鱼等，一定要穿戴合格的救生衣，确保在意外落水时能获得浮力支持。

　　三、遇险自救方法

　　保持冷静：一旦不幸落水，首先要保持冷静，避免惊慌失措导致呛水和体力快速消耗。屏住呼吸，放松身体，让头部后仰，使口鼻露出水面，利用人体的浮力保持漂浮状态。

　　合理呼救与自救：尽量发出呼救声，引起周围人的注意。如果周围无人，不要盲目挣扎，可采用踩水的方式保持身体在水面，保存体力等待救援。若周围有漂浮物，如木板、泡沫等，要设法抓住，借助其浮力帮助自己漂浮。

　　应对抽筋：游泳时若发生抽筋，不要慌张。如果是小腿抽筋，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的腿，用手将脚趾向上扳，缓解抽筋症状；若是手指抽筋，可将手握紧，然后用力张开，反复几次。

　　四、正确救援方式

　　不盲目下水施救：发现有人溺水，千万不要贸然下水救援，因为溺水者在慌乱中可能会紧紧抱住施救者，导致两人都陷入危险。应立即大声呼救，寻求成年人或专业救援人员的帮助。

　　利用工具救援：可寻找竹竿、绳索、救生圈等物品进行救援。将竹竿伸向溺水者，让其抓住后拉上岸；或将绳索系在固定物体上，另一端抛给溺水者，慢慢将其拉回岸边；也可以将救生圈、泡沫板等抛向溺水者，帮助其保持漂浮。

　　急救处理：溺水者被救上岸后，要立即拨打 120 急救电话。同时，迅速清除其口鼻内的泥沙、水草等异物，解开领口和腰带，保持呼吸道通畅。若溺水者呼吸、心跳停止，应立即进行心肺复苏，直到专业急救人员到来。

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