有的小伙伴们为了学车，硬是把自己整得吃不好睡不好的，还整天满脑子都是考试的场景。以前对车还是非常有兴趣的，经过一段学车时间的折磨后，慢慢的都有点反感了。驾照考试前焦虑怎么办，我们来看看下文。
1要注意自我减压。
许多学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样，超过考试本身去看问题，就会产生压力，而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程，淡化考试结果，实在不行还可以下次再来。
2要注重场地的熟悉。
消除紧张感。当人在一个陌生环境，神经系统就会自动紧张，焦虑就会自动产生，大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性，这当然影响技术的发挥。
3基本功练扎实，解决自信的问题。
考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。
4考试前要保持良好的精神状态。
女性的身体敏感度高于男性，心理也相对脆弱些，容易情绪化，因此在临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。在考试进行时，如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。
5要加强错误纠正及情况应对的训练，降低焦虑值。
心理学中有一个试错学习法，在学习中，当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练，不要怕犯错。另外，考试只有 一次，难免会出现一些意外，但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候心中就不慌，可以补救。
6要加强驾驶员模拟考试训练，提高心理承受能力。
训练可以采用先易后难的方式进行，特别是模拟考试。这样在最后考试的时候，相对就比较简单，心理也就放松些。
[驾照考试前焦虑怎么办]