随着现在生活节奏越快，压力也越来越大，很多人都会有失眠多梦，头晕的现象。头疼时我们会不由自主的按摩头皮，加速血液循环，从而缓解疼痛。其实平时我们多按摩头皮，就能减少一些疾病的发生，而且对身体各方面都好。下面小编就来介绍头部按摩的好处。
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。浴头疏发以整个头部为按摩对象。
如果将我们的秀发比喻为草木丰盛、土壤肥沃的草原。而头皮则是决定秀发美丽与否的根本。一般来说，健康成人的头皮面积约650-700平方厘米。与身体其他部位皮肤相比，头皮表皮角化及更新速度比较快，约是其他皮肤两倍，大部分角质层厚而致密。头皮暴露于自然环境中，受到多种因素的影响，包括阳光照射、大气、雨水以及电吹风加热、梳子摩擦等等。
按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。
以上就是头部按摩的好处，大家知道头皮上有很多穴位，我们用手按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，刺激头皮上的毛细血管，减少掉发脱发的烦恼，大家睡前按摩还有助深度睡眠呢。