鱼肝油、维生素切勿“叠加”吃

学人智库 时间:2018-01-09 我要投稿
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不少家长急于询问:孩子每天服用小儿维生素片,久而久之会不会也有问题?

其实小剂量地补充微量营养素并不会出现问题;如果家长给孩子过量补充,如又吃多种维生素,又吃含有维生素D强化的钙剂,再吃鱼肝油,反复“叠加”后,就要当心维生素超标。相对于成人,儿童多服脂溶性的维生素A和维生素D更容易“中毒”。

鱼肝油、维生素“叠加”吃

一个孩子在家的补品可以堆成小山,从鱼肝油、各种强化钙剂,到各种维生素片……除了每天在家吃,就连上幼儿园、去春游,家长也把这些补品带到学校里,让老师中午休息时给孩子服用。

不少家长总认为,多吃点、多补点,对孩子健康总有好处。专家说,在医生的指导下,适量地服用一、两种保健品可能没问题,但将各种保健品都混在一起乱吃,如果吃得太多,可能引起营养素“叠加”,其中有的营养素的量可能超过需要的标准,出现隐患。

成人补品儿童减半服

大人的补品孩子也能吃?

记者发现,一些家长盲目以为大人吃的保健品,孩子也能吃。每次自己服用时,也不忘记“好心”地给孩子分一半。比如:一粒维生素片扳开一半,给孩子服用,还自以为:减少一半的剂量就是儿童的服用量。

成人保健品与孩子混用,这绝不可取。给儿童服用维生素片等保健品,最好选用儿童的专用型,不可与成人的混用。毕竟,在儿童体内所需的营养元素的剂量和种类,与成人的并不完全相同。