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[睡觉前喝牛奶只有好处没有坏处吗] 都说在睡前喝杯牛奶有益健康且促进睡眠，这样的说法虽然有部分道理，但并不代表睡前喝杯牛奶完全利于人体的健康，要从双向进行分析！
睡觉前喝杯牛奶对人体的影响
睡前喝杯牛奶对人体既有利的方面，也有弊的方面，而不是绝对有利于人体的健康， [专题]。
从好的方面进行分析
促进睡眠，让人睡得更安稳
长期失眠及烦躁的人群会使自身的睡眠质量降低，这就会影响第二天的工作效率及学习效率，除了服用安眠药促进睡眠之外，可以在睡前喝杯牛奶，因为牛奶具有安神助眠的功效。
牛奶助眠的原因
它之所以可助眠，主要是因为含有一种特殊的物质——α—乳白蛋白。所以，建议人们在睡前可以养成喝牛奶的习惯。
促进骨骼生长
骨骼生长当然离不开钙物质，这种物质可以促进小孩生长发育，可以预防中老年人患上骨质疏松等疾病，所以饮用牛奶是最好的选择， 《睡觉前喝牛奶只有好处没有坏处吗》(https://www.unjs.com)。
较少身体对重金属物质的吸收
很多食物中含有较多的重金属物质，想要减少人体对这种物质的吸收则可以适当的饮用牛奶，因为牛奶在一定程度上可以减少人体对于重金属物质的吸收，从而使人体健康。
从坏的方面进行分析
引起肥胖症
对于想要减肥的人群而言，在睡前饮用牛奶是不正确的选择，因为牛奶中除了含有大量的水之外，其脂肪的含量高达3.5以上，这个值是非常高，则会导致肥胖的出现。另外，晚上人运动量本来就少，这样更会导致脂肪的囤积。
增加前列腺疾病的患病率
曾有医者做过这样的调查，一部分男性有睡前喝牛奶的习惯，一部分则是没有的，多日之后发现，每天晚上喝牛奶的那性则患上该疾病的几率增加32%，更让人惊奇的是，大量的引用牛奶则该疾病的患病还会上升，所以，男性最好不要在晚上大连的饮用牛奶。
牛奶种类繁多，建议饮用这种
牛奶的品种较多，且多数牛奶的含脂肪量较高，建议人们易选择饮用脱脂牛奶，因为这种牛奶含有的脂肪量较低，可以减少只放在人体的堆积。
牛奶的营养价值虽高其对人体的益处也是较多的，但不能忽视它对人体坏的方面，而导致肥胖及前列腺疾病就是如此。所以，不管是牛奶还是其他食物都应该双面分析。
第2篇 新生宝宝睡觉头上有这物不宜健康！
〖预览〗新生儿能睡枕头吗？这个育儿问题常常让不少妈妈非常的纠结。事实上，生活常识也告诉我们，宝宝出生三个月前，没必要睡枕头。此阶段婴儿颈部较短，头部的宽度大于肩部，头的枕部与脊柱成直线平行，用较高的枕头会影响宝宝的呼吸通畅。
老话里让新生儿睡硬枕头，如豌豆、小米、绿豆甚至用书作枕芯，认为能睡出好头形的老话，其实没有科学依据，甚至会出现宝宝头皮硌伤。这些年来我在工作中经常遇到因睡“定型枕”而致宝宝的头皮损伤的事例。因此，我不建议给新生儿使用较硬的枕头。
新生儿颅骨易变形，主要是由于颅骨的钙化不完全，骨缝尚未闭合，枕硬枕头受到挤压时，会出现骨缝重叠或分离，加之小宝宝活动能力差，反而使头形容易变偏。
宝宝头部的生长速度在出生后的前几个月是一生……【全文阅读：新生宝宝睡觉头上有这物不宜健康！】
第3篇 一岁宝宝睡觉出汗的原因
〖预览〗宝宝的一举一动都是父母非常关心的问题，如果宝宝出现了异常的情况家长一定要引起重视并且采取适当的处理措施才行，一岁宝宝容易出现这样那样的病症，所以家长一定要做好对于一岁宝宝的护理工作，有时候我们会发现一岁宝宝在睡觉的时候容易出汗，那么一岁宝宝睡觉出汗的原因是什么呢？
1.宝宝周边温度过高
出汗，是一种正常的生理现象，能帮助宝宝带走体内多余的热量，维护宝宝的身体循环。一岁宝宝睡觉爱出汗，可注意查看宝宝周边的温度是否过高。过厚的小被子，室温较高，都会导致宝宝爱出汗。
2.宝宝自身机体活跃
一岁宝宝正处于从妈妈怀里转向独自行走的阶段，宝宝的脏器器官活跃度比较高，这也会导致一岁宝宝睡觉爱出汗。平时，应注意宝宝临睡前的运动程度。
3.宝宝精……【全文阅读：一岁宝宝睡觉出汗的原因】
第4篇 婴儿晚上睡觉摇头是怎么回事
〖预览〗我们知道小孩子都是古灵精怪的，会做出各种萌的动作，比如伸舌头、咬手指等。不少家长反应说出现了婴儿晚上睡觉摇头情况，他们就想知道婴儿晚上睡觉摇头是怎么回事，是不是某种疾病导致的。父母不需要那么担心，具体是怎么回事我们来咨询一下相关的专家吧！来听听他们是怎么说的。
摇头不用特别担心，宝宝还小，神经系统还没发育成熟，都有点小毛病，长大就会好的，你观察是否会越来越轻，别把自己搞的太紧张，到一岁半左右会好的。
二、后脑勺头发掉完了叫枕秃，是缺钙的表现，注意补钙就行了，还要多晒太阳。一岁后就会长好了，不用担心。
三、没喂辅食的宝宝上火都是捂出来的，不要怕冷着孩子，老捂会把体质搞弱的，会得大病。环境温度不要太高，保持在18至22度最好，湿度控……【全文阅读：婴儿晚上睡觉摇头是怎么回事】
第5篇 宝宝睡觉盗汗的原因
〖预览〗不少妈妈在晚上照看自己的宝宝的时候都会摸摸孩子的头部，看看头上又没有汗，然后决定该不该盖被子。有时候家长发现宝宝睡觉的时候会盗汗，她们最想知道的是宝宝睡觉盗汗的原因是什么？知道原因后就知道怎么解决这个问题了，想了解具体原因的接着往下看。
五种情况下儿童属于生理性多汗
小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病……【全文阅读：宝宝睡觉盗汗的原因】
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