睡觉突然惊醒是为什么呢

时间：2024-07-16 09:31:15 学人智库我要投稿

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睡觉突然惊醒是为什么呢

人在沉睡的过程中一般的情况是不会惊醒的，因为一旦进入了睡眠的状态就很难清醒的，但是为什么有的人会在睡眠的过程中突然惊醒呢？在熟睡之中突然惊醒是不是人的身体给自己传达的一些信号呢？是不是在告诉我们应该注意一些什么事情呢？

针对这个问题，中大最近进行一项号称有史以来最大型的调查，共访问了一万多名市民，初步结果显示，夜间经常及有时会难以入睡的有一成八;一成四睡觉时会突然惊醒;一成一则会早醒;长期失眠的人占百分之八。调查初步发现，突然惊醒人以女性较多，长期失眠的比率较预期高。他们失眠的原因主要包括生活压力大、性格上责任心强以及倾向完美主义者的人较容易失眠。

因为情绪问题导致失眠的人士有日渐增多的趋势，相信是因为现代人生活繁忙，经济负担沉重所致，而要根治这类失眠最好的办法，是必须让失眠者解除心理上的负担，而服食药物只有辅助性质，长期使用对身体会带来不良影响。虽然目前医学界仍未就睡眠突然惊醒作出定论，但长期如此的人士有苦自知，他们的眼神看起来了无生气、精神状态涣散，这些症状不但会使人情绪较容易陷入不稳定，长期来说，对人体的各项机能都会带来负面影响。成因相当多且复杂，而因精神压力沉重而突然惊醒的人士，应及早求医。

睡觉突然惊醒很有可能会是我们身体自己发出的一个信号，暗示着自己的身体可能存在的一个问题，但是至于是一些什么样的问题就需要我们自己花时间和精力去解决的事情了，在此之前我们可以做的就是好好休息，注意自己的生活习惯。

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