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[女性补血家常菜食谱]
将在锅中加入适量水，将花生放进去煮烂，倒进去糯米和适量水，煮开后加入红枣，小火煮成粥，加入一些红糖调味就可以了， [专题]。糯米有丰富的维生素，脂肪，蛋白质，矿物质。营养非常丰富，儿花生有丰富的蛋白质，可以增强记忆力。
女性补血家常菜食谱
贫血有什么表现？
贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。
卸妆后，面色灰暗苍白，面色无华、无血色；皮肤干燥，萎缩，无光泽；
体力活动后就感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状；
经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”；
精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等
食欲不振，经常感觉腹胀、便秘；F头发无光泽，细而脆，容易脱发
常有月经不规则，每次量很大；H长期口角炎；I指甲条文隆起，反甲。
女性补血家常菜食谱
花生红枣粥：
材料：400克糯米，100克花生仁，50克枣。
做法：将在锅中加入适量水，将花生放进去煮烂，倒进去糯米和适量水，煮开后加入红枣，小火煮成粥，加入一些红糖调味就可以了。糯米有丰富的维生素，脂肪，蛋白质，矿物质。营养非常丰富，儿花生有丰富的蛋白质，可以增强记忆力。红枣富含丰富的维生素，矿物质，帮助身体提高免疫力。
木耳猪血汤：
材料：250克猪血，50克木耳，2克盐， 《女性补血家常菜食谱》(https://www.unjs.com)。
做法：将猪血切成块，木耳处理好，撕小块，猪血和木耳一起放在锅中，加入水，大火烧开，小火煮到血块浮起，然后加一些盐就可以了。猪血有丰富的微量元素，黑木耳则有丰富的铁，都是补血的佳品。
萝卜炖牛肉：
材料：450克白萝卜，100克牛肉，15克大葱，姜，10克料酒，酱油，4克盐，2克味精，3克八角，40克花生油。
做法：将萝卜牛肉清洗干净，切成块，分别放在沸水中焯一下，将锅中加油，烧热，加入大葱姜，八角，鲜汤，料酒牛肉块，等到牛肉煮烂，加入白萝卜，烧开，将浮沫撇掉，等到萝卜煮烂之后加入剩下那些调味料就可以了。白萝卜有丰富的维生素，牛肉有丰富蛋白质，氨基酸，可以增强机体免疫力，非常营养，美味健康的一道菜。
韭菜炒鸡蛋：
材料：200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克植物油。
做法：将韭菜清洗干净，切成段，鸡蛋打到碗中，加盐，搅拌均匀，锅中放油，烧到5成熟的时候，加入蛋，炒熟之后捞出。锅中倒油，加入韭菜，快熟的时候，加盐，倒入鸡蛋，就可以了。韭菜可以温补肝肾，鸡蛋可以养心安神，补血，滋阴润肺。这个菜不但非常健康，而且还可以补血，丰胸，好处多多。
五香茶蛋：
材料：准备400克鸡蛋，10克红茶，10克姜，大葱，50克酱油，3克八角，盐，桂皮20克，白砂糖40克，30克料酒。
做法：将锅中放入清水，将鸡蛋放进去煮，大约10分钟，捞出放在冷水当中，在锅中加入去壳的鸡蛋，加上上述的调味料做成的香料包，适量水，柱开始后，用中火煮10分钟，将卤汁和鸡蛋一起放出来，鸡蛋切开，浇上汁就可以了。鸡蛋是营养丰富的食物，含有丰富蛋白质，非常营养健康，而且铁丰富，非常补血。
菠菜炒粉丝：
材料：250克菠菜，100克粉丝，10克黄酒，5克姜，5克大葱，3克盐，2克味精，35克香油。
做法：将菠菜清洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，大葱切成葱花，姜切成末。将锅中放油，葱花，姜末炝锅，加入绍酒，汤50毫升，菠菜，粉丝下锅，加一些盐，味精就可以了。菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品，常吃还可以补充身体营养，非常健康。
椒油炝藕片：
材料：500克藕片，10克姜，3克盐，20克胡麻油，10克醋，3克味精。
做法：姜切成末，藕去皮切片，洗净，放在开水当中焯熟，晾凉后沥干。将藕片中放入盐，味精，酱油，醋，放上姜末，将花椒油炝在藕片上就可以了。藕含有丰富的铁，对于缺铁性贫血非常有改善作用。而且莲藕的植物蛋白质，维生素，淀粉含量丰富，不但补血，还可以增强人体免疫力。
第2篇 女性吃什么最壮阳补肾
〖预览〗现代社会女性和男性一样，充当着生活的主力军，女性也会出现阳气亏虚，肾气不足的情况，这在中医上主要表现为肾阳虚，在中青年的妇女中肾阳虚的情况比较多加，女性需要及时的补充具有调节气血，增强身体免疫力的食物，同时还要在性生活上注意不要亏损过多。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发……【全文阅读：女性吃什么最壮阳补肾】
第3篇 如何治疗女性外阴白斑
〖预览〗外阴白斑是现在常见的一种妇科疾病，病因到目前为止还不是特别明确，可能是跟基因自身免疫力，性激素缺乏或者性激素受体下降等因素有关，通常这种病会改变外阴皮肤和黏膜组织发生色素改变和变性的病变。这种病建议及早治疗，病情如果加重了可能会影响到以后的正常生活。
1.一般治疗
注意保持外阴清洁干燥，禁用刺激性大的药物或肥皂清洗外阴，忌穿不透气的化纤内裤，不食辛辣和易过敏食物。对瘙痒症状明显以致失眠者，可加用镇静、安眠和抗过敏药物。
2.药物治疗
外阴硬化性苔藓的常用药物有丙酮酸油膏、复方维生素A膏及黄体酮油膏。也可选用糖皮质激素类软膏或免疫治疗。药物可以改善症状而不能痊愈，需长期用药。幼女硬化性苔藓至青春期可能自愈，一般不采用丙酮酸油膏治疗……【全文阅读：如何治疗女性外阴白斑】
第4篇 如今女性肾虚要怎么调理好
〖预览〗现今生活压力越来越大，女性疾病问题越来越多，许多女性都不注意，一不小心便得了肾虚。肾虚，故而言之便是肾不好，表现症状一般为失眠多梦，畏寒怕冷，腰酸背痛，月经不调等症状，对女性的生活和身体等方面都造成不好的影响。那么女性肾虚要怎么调理好呢？下面让我们看看以下方法吧 。
1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载……【全文阅读：如今女性肾虚要怎么调理好】
第5篇 女性右侧卵巢囊肿严重吗
〖预览〗卵巢囊肿在女性的生活当中十分的常见，许多的时候，女性朋友必须要认真的对待自个儿的身心健康，对于疾病女性朋友必须要认真的医治，以免导致更为严重的伤害，生活中有许多女性患上了右侧卵巢囊肿，但是对于这一病情严重，有不少女性朋友都不是太了解，那么，女性右侧卵巢囊肿严重吗？以下就是专家针对此问题的详细解答。
右侧卵巢囊肿即右附件囊肿，一般附件囊肿是指卵巢囊肿。卵巢囊肿是女性生殖器官的一种常见的良性肿瘤，中医称“石瘕”、“肠覃”。分粘液性囊腺瘤、浆液性囊腺瘤，良性畸胎瘤、纤维瘤、含睾丸母细胞瘤等类型，多有恶变的可能，常见于20-50岁妇女。右侧卵巢囊肿会发生恶性或性变可疑的可能而且恶性变的程度极高。不进行及时治疗的话，会引起性早熟，无排卵性……【全文阅读：女性右侧卵巢囊肿严重吗】
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