在一个人的成长过程中，人们的生理和心理都在不停地成长、身体在不停地发育。在我们成长的过程中，我们需要父母、老师的引导和教育。在现代的中国，在学校里，学校通常都会给青少年开设生理健康教育的课程，教导孩子在成长过程中学习不到的东西，引导他们健康成长。
中学生健康教育的内容主要包括三个方面：生理健康教育、心理健康教育和社会适应健康教育。
一、生理健康教育
生理健康教育应从以下两个方面着手：
1、结合生物教材，把生理健康教育融入课堂。首先是中学生生理发育的特征，其次要使学生了解和掌握一些青春期卫生保健知识，了解青春期常见疾病的预防和防治及生殖系统常见疾病的防治。
2、走出课堂，进行生理健康咨询和宣传：开展健康咨询服务，配合当地卫生宣传工作，宣传传染病的防治，正确认识生理健康的重要性。
二、心理健康教育
心理健康教育的内容主要包括青春期心理健康及青春期心理卫生、个性与个性修养等。
1、青春期心理发展特点、青春期心理健康及心理卫生教育。
2、个性与个性修养教育 三、社会适应健康教育 首先，要搞好德育工作。把思想政治、劳动观念、纪律、集体主义和爱国主义教育寓于课堂教学之中。 其次不可放松文化科学知识学习和能力的培养，使学生形成正确的世界观、人生观及高尚的审美观，提高学生的社会适应性。在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。
（一）在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。
（二）在中学里建立心理咨询与调节室，除了一般咨询谈心外，还可以采取一些心理治疗的简易方法对症下药。
具体实施：
1、引导学生合理地发泄不良情绪。
2、淡化被动受教，培养自助能力。
3、注意行动训练，养成学生良好的行为习惯。
4、注意自身形象，增加学生信任感。
中小学健康教育内容包括五个领域：健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险。
对青少年进行生理健康教育，是贯彻国家教育方针的要求，也是为了让青少年健康成长的一个重要的引导课程。随着青少年的生理和心理的健康成长，需要对青少年成长进行合理的引导，以便让他们正确的认识自己的身体和心理的发展。