牙齿松动应该吃什么

时间：2022-07-23 13:04:13 学人智库我要投稿

牙齿松动应该吃什么

　　牙齿出现松动这个不是老年人的专利，很多年轻人因为一些原因也出现牙齿松动的情况，而因为牙齿松动自己饮食也受到影响，很多患者因此没有食欲，营养也容易根不是，其实大家可以通过吃一些食物来坚固牙齿，并且可以让自己的病情缓解，那么，牙齿松动应该吃什么？下面就介绍一下牙齿松动吃什么。

　　牙齿松动应该吃什么1

　　芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　芭乐/香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　无糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

　　薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　水

　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;

　　洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的'抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　芥末

　　内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　牙齿松动一般很难靠吃东西恢复正常，但是可以通过进食含维生素食物、含钙食物等，为机体补充能量，减少对牙齿的刺激，促进牙齿松动的恢复。

　　1、含维生素食物：如果因口腔炎症导致的`牙齿松动，可以进食香蕉、草莓、橙子、樱桃等水果，芹菜、香菇、菠菜等蔬菜，以及牛奶、鸡蛋等食物，这些食物不仅富含维生素，还含有丰富的矿物质，能够补充营养，在药物治疗的基础上促进炎症消除，刺激牙齿松动的恢复；

　　2、含钙食物：牙齿缺钙可能会出现变黄、耐磨性变差，导致牙齿松动，可以进食豆腐、豆浆、鸡肉、虾肉、鸡蛋等食物，为机体补充钙质，缓解牙齿松动情况；

　　3、其他：牙齿松动期间，可以进食一些软质或流质的食物，如鸡蛋羹、米粥等，减少对牙齿的刺激，促进牙齿松动的恢复。

　　牙齿松动期间，避免进食过硬的食物，以免产生刺激，使松动的牙齿突然脱落，造成疼痛、出血等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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