运动后尿血是怎么回事呢

运动后尿血是怎么回事呢

运动后尿血是因为在高强度运动后，全身的肌肉和关节血管扩张，肾血液的流量减少，氧气供氧不足，导致肾脏急性受损，血液流经肾小球时，由于肾小球滤过膜通透性增加，红血球就可以从肾小球滤过膜中溜出，经泌尿系统排出，形成了运动性血尿。这种血尿是非病理性的，不用过于慌张，休息好后，肾血流增加，慢慢的会恢复正常。要预防运动后尿血，关键在于运动量由小到大，循序渐进，长时间没有运动的情况下，不要突然的进行大量运动。

产生血尿的原因有：

1.高强度锻炼时机体大量出汗，加上大量的血液流向了肌肉，肾血流量减少，肾脏血管缺血缺氧，导致肾脏急性受损，血液流经肾小球时，由于肾小球滤过膜通透性增加，红血球就可以从肾小球滤过膜中溜出，经泌尿系统排出，形成了血尿，只要休息好，肾血流增加，肾小球滤过膜通透性恢复正常，血液中的红细胞就不能够溜出，血尿也就消失了。

2.由于长时间蹬地动作，在踏跳时由于踏跳力量较大，使肾脏上下过度移动，同时腰部猛烈屈曲和伸展，使肾脏受挤压，肾血管被牵扯或扭曲，因而引起肾脏损伤而导致血尿。

运动后尿血与每个人的肾脏在身体运动时肾小球血量缺血情况有区别，因此造成部分人即使大量运动也不会出现尿血的症状，部分人就可能造成肾缺血的情况，形成尿血，也与运动方式相关。如果发生了运动后尿血，应充分休息，适当饮水，减少运动量，改变对肾脏有挤压的运动方式。

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