现在已经有很多人都出现了不同程度的尿频和尿不完症状，尽管吃了一些药物，或者是改掉憋尿的习惯，也还是没有明显的缓解，仍然在严重的困扰着自己的生活和工作。其实这种情况是需要从日常生活的细节进行调理的，患者在平时应该怎么做呢？来让小编具体的讲述吧。
1、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜以及富含植物有机活性碱的食物，以迅速排除体内酸毒，减少肾的压力。
2、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。
3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。
4、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。
5、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。
小编强烈建议在患者要注意这些方面，养成良好健康的生活习惯，对于症状的缓解是十分有效的。不过在调理期间需要服用药物进行治疗，常用的一般有三金片等，因为如果只是单一的调理，就难以清除掉泌尿系统所发生的病灶。