- 相关推荐
“慢四步”具体指什么？
第一是“慢”。
慢，既是指生活节奏，动作行动，更是指心的悠然淡泊。
第二是“四”。
我每天的日程安排大致是4个板块，即早锻炼晚散步。早锻为“衔枚”疾走，衔枚者，闭口不语之谓也。此于心脏大有益。散步时则慢，此为放松身心。
二是上下午读书看报刊写文章约5小时，此乃充实生活，有所学所乐所为。
三是听音乐看电视。几年来天天如此，已成习惯。
四是参与开门七件事。
第三是静中有动。慢四步虽慢但要“步”，不能静止，不能定格。以上安排可以说是静中有动，体脑并用。
除此，我的保养措施尚有：每日服降压药，不敢大意，矿化水泡茶，日饮数杯；吃一点保健品，如洋参丸。
【“慢四步”具体指什么？】相关文章：
婵娟具体的意思指什么09-26
“五险一金”具体指什么？07-03
鹤立鸡群的具体含义是指什么10-24
康乃馨的花语是指什么？09-26
绩效工资指什么09-01
计划生育保险具体指哪些险08-14
消化不良是指什么11-05
探亲假是指什么？10-12
谷歌的「亲儿子」指什么？08-15
关于四气指什么10-23