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这么做一次十年不会得癌

正文
这么做一次十年不会得癌

这么做一次十年不会得癌

作者/编辑:饶瑞博 https://www.unjs.com 学人智库
  [这么做一次十年不会得癌]

《2012中国肿瘤登记年报》中获悉,每分钟就有6人确诊为癌症,

这么做一次十年不会得癌

[专题]。

恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段87.07/10万,40岁至44岁年龄段几乎翻番,达到15453/10万,50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。看了以上这些数据,你担心过自己和家人吗?那么就要认真仔细的阅读下面文章,会然你受益终身的。

现代人为什么脾这么差,身体这么多病?

第一是因为食物和空气质量实在是太差了(很多食品都弄了很多添加剂什么的,人吃了毒素都没法排出去)!

第二是摄入的食品营养太单一,黄帝内经就指出,五谷为养,五谷为生,五谷杂粮是人体不可缺少的食品。

食物中只有五谷杂粮是养脾的,吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条,好不容易吃一点米,又吃白米,所以你一定要吃五谷杂粮,原始的杂粮,比如糙米,还有薏仁、芡实、核桃,这些都是比较适合吃的。帮助恢复脾胃功能。

越睡越累——肝脏出问题的警讯

现在的人大部分都是肝不好,为什么不好?晚睡、吃油炸的东西、坏脾气,是肝的三大克星。油包肝,你吃油的东西,油把整个肝包住,肝的功能完全丧失了,所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。

脂肪不仅是油而已,最关键是食物中的农药残留、PM2.5空气中的各种有毒微粒、反式脂肪、膨大剂、各种化学添加剂、严重的农药残留、重金属微粒......这些毒素多数是脂溶性的,不但沉积只在脂肪里,更造成整个身体的新陈代谢都变得病态。身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏,三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号。

恢復大肠排便功能

如果你经常感觉到疲倦,肝出问题,你应该早一点休息。每天早上,你上厕所感觉很困难,上厕所很像打仗,跟马桶打仗。这个表示什么?

你身体纤维质摄取量完全不足,健康的人拉出來的大便,每直径大概两、三公分,而且一出来是30到45公分长,如果你放在土地上,它可以转一圈,还在冒烟。

你如果大肠很好的时候,每天早上应该不是自己醒过来,而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了,为什么?因为5到7点就是大肠最活跃的时间,所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡,糖尿病也是,一般人11点前要睡,因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动,叫你起床,蹲马桶了。

每天吃几餐就排几次便,那么,你一天要上几次厕所才够?

请记住,如果四、五天才上一次厕所,叫重度便秘;两三天上一次厕所,这个叫中度便秘;一天上一次厕所,叫轻度便秘。怎样才是最健康,最正常?就是每天吃几顿饭就上几次厕所,这个叫健康,而且每次坐下去,兩三分钟就解决。

为什么肝不好跟大肠有直接关系,只要大肠一通顺,肝好了,免疫系统也跟着恢复,而且送到心脏的血液都是干净的,什么病都不容易罹患。

有的女人特傻的,疯狂的想着减肥,然后拼命地尝试各种减肥药,结果体重没降下来,身体却吃垮了,甚至因为减肥药的厌食素导致气虚而越吃越肥的!

其实,五谷杂粮的膳食纤维也是有很好的减肥作用的,真正的减肥不是靠吃药,也不是靠节食来解决的!摄取丰富的纤体美体所需的膳食纤维,有助消化、消耗脂肪及排毒,加上适量的运动和良好的生活习惯(例如熬夜、不吃早餐等),才能从根本上解决问题,说到五谷杂粮的减肥作用,

胖子的苦命在于吃进去的食物根本不能化成身体需要的能量,造成一直都想吃东西,不通过摄取膳食纤维处理掉毒素脂肪,是永远瘦不下来的!一直在减肥,却一直瘦不下来的悲剧!!

恢复肾脏的能力

肾脏是身体新陈代谢'排除废物'排毒的重要器官,全身的血液每小时经过肾脏二十次,血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、月兑发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感,甚至神经错乱。

肾的日常保养“预防胜于治療”。注意保健,避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下:

1. 食用过多的动物性高蛋白质食物,产生过多尿酸,让肾脏工作过量,

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2. 工作过劳,压力太大,没有充分的休闲。

3. 服用西药,如消炎止痛药,抗生素等。

4. 环境污染:水源、土壤、空气、噪音。

5. 饮用酒、咖啡、汽水、冰饮料过多。

6. 潮湿寒冷的天气

7. 饮水不够

要保护肾脏就要减少以上的伤害,多喝水,多吃苹果类,如草莓、蓝毒、覆盆子、西瓜、柠檬等水果/汁。摄取植物性蛋白质,规律运动,清淡的天然饮食,充分的休息,开朗的心情,避免腰部受寒,常用到摩腰部,达到强肾的功效。

癌症,只要脾、肝、大肠、肾,四个功能恢復,就能永远离开。

恢复4大功能7个Tips

1、减压

癌症跟压力关系很大。得癌症前六个月,几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的是时候,要学会放松。命比一切大。放下,坦然。

2、休息

休息和睡眠不同,休息是是脱离原來的工作,转换一个场景。举例,尽量少吃街边的食品,尽量自带便当或自己做饭,不要到外面吃,外面很多都是癌症食品(这年头各种添加剂真多!)。吃饭完之后,留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的、时间做腹式呼吸,透过呼吸来放松。

3、运动

让你整个人震动或舞动,很快就可以提振精神,最好有个规律性的运动。,因为运动是舒缓解压力最好的方法。另外,每天赤脚在草地上走,就可以释放压力,前提是有没有把它当作生活中规律的一环。

4、晒太阳

日光有治療的功效。很多忧郁症患者都不晒太阳,平常多晒太阳,身体的抗体会增加。

5、睡眠

睡眠是非常好的方法。但是,现代人普遍睡不好觉。

睡觉是一门大学问,千万记住,晚上睡觉不要把手压在胸口,会作噩梦。也不要压在腹部,会承受很大的压力,最好的方法就是放在兩旁,手心朝上。

睡眠品质越好,压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不着;很累还睡不好,表示肝已经严重受损。

容易失眠的朋友可以在每天晚上睡觉前喝一杯安神助眠的茯苓枣仁莲子粉,对睡眠有很好的改善作用。

6、—定要定期摄取五谷杂粮

一定要坚持天天和杂粮粥,不止是为了一次性处理掉10斤肥肉,让你皮肤变白变紧那么简单。

而是一大多数蓄积在体内的毒素是脂溶性的,所以它们都堆在身体的脂肪里,造成各种代谢和功能故障,身体没有能力将高分子能量物质转化为低分子能量物质,或者只转化为半分子能量物质,过程中就释放大量负离子自由基,这就是致癌物质,而半分子能量物质因为身体没有能力消耗利用,就化为脂肪贮存起来。所以你说你要不要处理你的脂肪先!

7、NO高压力的食物。

什么是高压力食物?可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等,所有的肉,尤其是经过油处理的肉是压力最大的。什么食物会使心情偷快?最重要的食物,蔬菜、水果、五谷杂粮。

因为毒素沉积在脂肪里真的影响身体,因为癌症不是传说,它真的会伤害我们的家人!不要忽视!不要姑息!不要不理!将此爱传递出去!愿家人和朋友永远离开癌症!

  第2篇 肺炎肌肉注射怎么做?
  〖预览〗目前肺炎的症状已经越来越常见了患有肺炎的人,如果单纯的只是依靠药物治疗的话,无法完全治愈,肌肉注射治疗也是其中一种比较常见的治疗方式,除此之外还有一些其他的治疗方法和注意事项,了解这些能够更快的治愈肺炎,今天就给大家好好的普及一下肺炎治疗的方式。 肺炎是指终末气道,肺泡和肺间质的炎症。其症状:发热,呼吸急促,持久干咳,可能有单边胸痛,深呼吸和咳嗽时胸痛,有小量痰或大量痰,含有血丝。幼儿患上肺炎,症状常不明显,可能有轻微咳嗽或完全没有咳嗽。肌肉注射可以使药物很快吸收进血液,从而经血液循环达到治疗作用。血液中药物是分布全身的,不是仅仅分布于肺部。肌肉注射用药后药物到达治疗部位的主要途径为:肌肉注射的药物经注射局部肌肉吸收入静脉血,经……【全文阅读:肺炎肌肉注射怎么做?
  第3篇 治疗痔疮初期需要怎么做?
  〖预览〗其实很多疾病一旦发作的以后,不仅仅初期的时候会有初期的症状,而且随着疾病的额发展,会有中期的症状和比较严重的症状,而且往往还是会有并发症的了。痔疮也是如此,不仅仅有早期痔疮的症状,而且还会有痔疮的并发症的了。痔疮需要早发现和早点儿去正规医院治疗。治疗痔疮初期需要怎么做? 如果是轻微的痔疮的话,暂时可以保守治疗,平时注意养成良好的生活习惯,预防便秘的发生,用一点栓剂和痔疮膏之类的药物治疗,如果是痔疮比较严重的话,比如有严重的便血、脱出、疼痛等,已经影响到正常的工作、生活时就必须手术治疗,痔疮分为内痔、外痔、混合痔,内痔采用注射治疗,外痔外痔采用手术治疗,混合痔采用注射和手术治疗相结合的方法治疗,而且手术的质量与医生的技术和经验有很……【全文阅读:治疗痔疮初期需要怎么做?
  第4篇 红薯怎么做可以减肥
  〖预览〗红薯是一种很常见的食物,价格很实惠但是效果却非常的不错,吃红薯不但可以减肥还能达到排毒养颜的效果哦,红薯中也含有大量的可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、铁外,人体所必需的八种氨基酸。 红薯最重要最明显的功能就是改善肠胃的消化能力了,和促进新陈代谢的功效,对于排走体内的毒素有着很好的作用,每天坚持吃红薯是能清肠排毒的。 红薯减肥食谱 酸奶红薯泥 材料:红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶 做法: 1.将红薯洗净蒸熟,将蒸熟的红薯去皮,碾压成泥状;在红薯泥中加入牛奶、适量的奶油,搅拌均匀后用勺子塑型压实。 2.将酸奶淋在红薯泥上就可以了。 红薯麦片粥 材料:大米、红薯、快煮燕麦片。 做法: 1.大米洗干净浸泡半小时,红薯去皮切块……【全文阅读:红薯怎么做可以减肥
  第5篇 跳绳的拉伸运动怎么做呢
  〖预览〗大家都知道,不管是什么运动都是需要做准备运动和拉伸运动的。而做出些运动是为了让人们的肌肉得到放松,避免出现肌肉拉伤的情况,也是为了人们自身的安全着想。当然,也有一部分人因为没有做准备运动或者拉伸运动,在做完运动后的第二天发现浑身酸痛。那么,怎么做跳绳的拉伸运动呢? 人站直,一条腿尽量往后踏一步,保持鞋底着地,身后的那条腿保持笔直,前腿弯曲,身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒,换腿再做一次。 人站直,一条腿往前伸并保持笔直,后腿弯曲,身体微微向前伸,双臂在前拉紧。坚持8-12秒,换腿再做一次。 人站直,跷起一腿,用手抓住鞋子,尽量靠近臀部。保持臀部平衡,膝盖并拢,直立的那条腿微微弯曲,如有保持平衡的困难,可以扶住墙或椅子。坚……【全文阅读:跳绳的拉伸运动怎么做呢
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