- 相关推荐
日常细节不费力 塑造优雅小翘臀
1、每天30分钟高跟鞋行走
美国人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。
不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们，每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，为了足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不离脚。
2、早晨起“提”紧
上全身的肌肤正处于放松的状态，这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤，能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩后再抹上美臀产品，完美收工！
3、桑巴舞也是打造翘臀的理想捷径
通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞生绝非难事！
4、多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物
前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处。
5、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧
硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。
【日常细节不费力 塑造优雅小翘臀】相关文章：
教你如何塑造完美翘臀07-28
锻炼翘臀的方法04-10
8个美臀小诀窍，打造迷人性感翘臀07-21
每天30妙瘦臀操 打造性感翘臀10-12
如何打造出完美翘臀10-06
别让扁平臀毁了夏天！几个妙招打造顶级翘臀10-17
如何美臀 7个动作塑造心形美臀06-12
三款家常豆腐大餐 让你吃出翘臀10-01
每天坚持8个好习惯 塑极致翘臀10-11
同样是完美比例的既视感 翘臀可美多啦10-16