三文鱼热量高吗

三文鱼热量高吗

三文鱼热量高吗？经过研究和调查发现，每100克三文鱼中含有140左右大卡热量，所以三文鱼的热量是比较低的。对于想要减肥又喜欢吃三文鱼的朋友来说，这下就放心了，吃三文鱼是不会发胖的。

三文鱼的营养价值很高，主要是因为三文鱼中含有不饱和脂肪酸，这种物质能够有效的防止心脑血管疾病。对于一些患有高血脂和高胆固醇的患者来说，常吃三文鱼还能够降血脂和降胆固醇，所以三文鱼是很适合人们食用的。三文鱼一直被人们称之为“水中珍品”，意思就是三文鱼是一种很好的食物，对于一些慢性病的预防也很有效果。

除了这些，三文鱼中还有丰富的蛋白质和铜矿物质，蛋白质能够消除身体水肿，还能够提高人体免疫力。对于身体虚弱的人来说，就可以常吃三文鱼，因为三文鱼中的营养丰富，能够补充人体所需。铜矿物质是人体不可缺少的一种元素，如果身体缺少铜就可能出现少年白发和心脏、肝脏等出现问题。

三文鱼中的热量很低，而且又有这么多的功效，想要吃三文鱼的朋友可以到海鲜市场购买。购买时最好是看清三文鱼的质量，因为在内地很多三文鱼的品质都不好，口味也很差。关于三文鱼热量高吗的问题，小编就介绍到这里了，希望能够帮助大家。

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