「孕产期」不要被手机绑架
即便是怀孕后，你每天都会做的事是什么?吃饭、睡觉、上厕所……还有玩手机!但这个99.9%的孕妈每天都会做的事儿，一直以来却备受争议，理由有：孕期经常使用手机，生下的孩子更容易暴躁;怀孕前3个月手机不离身，很容易造成先兆流产;手机铃声会吓着胎儿，扰乱胎儿的睡眠周期;……正在玩手机的你，看到这些怕了吗? 一、孕期玩手机真的会对胎儿有影响吗？手机说：这个锅它不背！问题的.关键，还是辐射。而关于辐射，我们之前也特意辟谣过：孕妈咪没注意这件事，会导致胎儿畸形?真相是……文中明确说明了：手机、电脑、微波炉等如常家电属于安全的“非电离辐射”，不会破坏细胞，也不影响DNA。至少，目前并没有充分的证据说明非电离辐射会对人体健康造成危害。今天再给大家科普一下，国家对于电磁辐射防护规定：在生活环境中，人体能够承受的安全电场强度不得超过20伏。意思是说，超过20伏，才是危险的。低于20伏，属于安全范围。 而手机的电磁辐射有多少呢?看完你是不是很想说：就这点强度?!电磁辐射存在于我们生活中的各个方面，这种强度，生活中很多电器都有，难道你要完全屏蔽，过山顶洞人的生活?!宝宝成长发育、性格脾性本来就受很多因素影响，后天因素肯定比你玩手机更大，还是多从家庭环境找找原因吧。孕期流产，很大可能是身体某方面出现了问题，应该及早查明，而不是纠错于一个小小的手机;手机铃声会吓倒胎宝宝？也许会，但生活中的车鸣狗叫大概也要担心了吧。只想说一句：怀孕生孩子不容易，但咱也没必要草木皆兵，你说是不是? 二、孕期玩手机的正确打开方式：把“伤害”降到最低孕期玩手机的真正危害，并不在于“辐射”，而在于： 1.长时间玩手机，会影响活动/休息时间，不利于胎儿发育说了孕期可以玩手机，但没说可以整日手机不离身。白天玩、晚上玩，你不累，胎宝宝也累了;不运动、不休息，你有聊，宝宝很无聊啊。让手机长时间占用活动/休息时间，会妨碍胎宝宝的健康成长，不利于养成健康的作息习惯。所以，孕期玩手机，时间很重要!别做任性妈妈!一次最多玩10-20分钟就可以了。孕期更应该养成积极、健康、向上的生活习惯，丰富日常生活，定时休息调整，才有利于胎宝宝的成长发育。 2.长时间玩手机，会造成用眼疲劳、颈肩痛、引发身体不适据统计，27~36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小、扭曲及视力变差的情况，这主要是由孕激素造成的，而长时间玩手机则会加重视力问题，常做“低头族”，身体也伤不起，很容易造成脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……所以，孕期玩手机，姿势也重要!不要长时间低头玩手机，不要躺着玩、趴着玩、斜卧着玩。眼睛与手机的最佳距离在 30 cm 左右;每半小时活动一下，眺望远处，闭目休息。更别整天手机不离身，不玩或睡觉的时候放远点。三.那么孕妈如何做呢才能不被手机绑架呢？下面说的一些“破手机网瘾”的方法，仅供参考。戒掉这个需要一个长期的过程，需要循序渐进，不能一蹴而就。1.减少手机流量套餐，建议每月100M即可。2.卸载非必要APP，比如阅读类 留1~2个，游戏类留1~2个等。3.删除微信-朋友圈 非必要好友，减少动态。4.删除微博-关注 非必要关注，减少信息流。5.办公室不放充电数据线，扔掉移动电源，只有家里可以充电，控制手机电量，告诫自己再玩手机就没电了..6.增加自己的兴趣爱好，比如图书馆，比如看电影，烘焙，等等；给自己列一个计划。7.丰富自己的业余生活，多参与集体活动，比如一些免费的分娩育儿的分享会，尽量少的接触手机。【「孕产期」不要被手机绑架】相关文章：
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