儿童想聪明多吃菜

儿童想聪明多吃菜

   科学家们经过长期研究后指出，蔬菜的营养与儿童智力密切相关。

　

    在平时，大多数家长只重视孩子对蛋白质、脂肪和糖的.摄入，而忽视了维生素对儿童大脑的发育及与智力的影响。

    在新鲜蔬菜中，存在着大脑正常发育所需要的大量B族维生素和维生素E。它们不但质量高，而且容易被吸收和利用。因此，家长们应尽量让孩子多吃新鲜蔬菜。

    儿童忌常吃葡萄糖有不少家长疼爱孩子，把口服葡萄糖作为滋补品，长期代替白糖给孩子吃，牛奶和开水里都放葡萄糖。其实这种做法是不可取的。

    因为口服葡萄糖甜中带微苦，并有一点药味，多吃几天孩子就会厌烦，影响食欲。若长期以葡萄糖代管白糖，就会造成胃肠消化酶分泌功能下降，消化功能减退，导致儿童贫血和维生素、各种微量元素缺乏而降低抵抗力。

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