写给失落散文
有朋友问我，一段感情结束了，如果感觉自己被骗，委屈感挥之不去，如何调整？我想，调整的方式方法很多，但归根结底一句话：忘记过去，面对未来。
感情是带有很强的盲目性的，最容易犯的错误是一厢情愿。所以不自信的女子总是希望经常得到对方的一句“我爱你”，而过于自信的女子又以为对方就是自己的唯一，是永远不会离开自己的；两种心态都有失偏颇。智慧眼光下的感情总是变化的，和世界上任何事物一样，都有着生成、发展、损坏、消失的过程。能够用“天天更新”的思维去把握爱情，把彼此每天的感情都看成是新的，和初生的太阳一样，不再是昨天的内涵，就能够保持一种不安全感下的自我完善，进而让爱情在双方共同的经营下新鲜持久。
回到如何面对失去的感情。我粗略的归结为四种调整心态的方式：
一是借鉴法。以教训为借鉴，以挫折为老师，从经历中学到成长与成熟，在痛苦中领悟更多道理，有助于下一次的更好把握。事实上，人也就是在这样的方式中一步步走向更高层次的。如果不能挺过这样的痛苦，生命的层次也就中止在那个高度上了。
二是庆幸法。庆幸自己没有损失更多。要知道，任何损失都不是客观意义上最大的，有位哲人诙谐的归纳了几条：如果衣服被火柴烧了个洞，要庆幸口袋里没有装着火药；如果掉了一元钱，要庆幸没有掉百元甚至更多，等等等等。看起来有些阿Q，事实上也并不是完全没有道理。
三是想像厌恶法（这一条有些自我安慰的意思了）：把对方想像成自己已经厌倦的人，就像那些曾经海誓山盟过、最后又打打闹闹的闹分手的人们一样，彼此在对方的眼里不再是完美无暇的；如果你经历了失落，就把对方想像成这样的.人吧，相见不如怀念，相濡以沫不如相忘于江湖。
四是寄存心灵法。如果实在忘不掉对方，就请将其寄存在心灵深处，像我们所面临的许多必须做而又暂时没有能做的事情那样；暂时放下，不去考虑承诺，不去评论对错，只是暂时顾不上关注而已；让自己的身心去接触更多、更丰富的事物。在这样的接触中，我们会发现生活的更多美好，也能够遇到更多真爱的机会。这一点也为许多事实证明，因为能够激发我们热情的并不总是某一件事物。
以上四条只是一种暂时的过渡，目的是让我们走出一味纠缠的阴影。心理学上有种现象，就是“得不到的才是最好的”、“失去的才是最可贵的”，我们周围的美好太多太多，只有那些让我们感觉已经失去的事物才能够让我们惋惜、后悔。那么，面对因一段感情的失去而导致的失落感，不妨也循着这种思路去考虑，淡化失去感，强化更多正在拥有或即将可能拥有的事物，这样，才能够最终走向新的快乐。
最后，用两句书中的话作结：爱，是不能伤害的；只要你想忘记，你就能够忘记。前一句话告诉我们，不要用愤怒、失望等等有攻击性质的情绪来对待感情，不管是正在拥有还是已经失去，因为爱本身无对错，伤害对方等于伤害自己。这样的伤害中，没有赢家；后一句话告诉我们，不要一味纠缠在已经失去的事物上，打翻的牛奶，再痛惜也没用，只有重新煮上一杯。一如诗人泰戈尔所说的那样，如果你为错过落日而伤心不已，你会继续错过满天美丽的繁星。
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