- 相关推荐
军训手抄报资料：齐步与立定
齐步与立定
齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。
动作要领：当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米;向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地(约50厘米，脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。
【军训手抄报资料：齐步与立定】相关文章：
军训手抄报资料：跑步与立定07-01
军训手抄报资料：立定训练07-01
军训正步齐步的心得02-10
军训手抄报资料：感悟军训07-01
军训手抄报资料：军训日记07-01
军训手抄报资料：难忘军训07-01
军训手抄报资料：军训内容07-01
军训手抄报资料：难忘的军训07-01
军训手抄报资料：军训的洗礼07-01