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抽筋好难受作文（精选17篇）
在学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那要怎么写好作文呢？下面是小编收集整理的抽筋好难受作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
抽筋好难受作文 1
体育课的 800 米测试刚冲过终点，我便一屁股坐在地上揉着小腿。可没等喘匀气，右腿突然像被无形的手紧紧攥住，肌肉硬邦邦地鼓起来，疼得我瞬间龇牙咧嘴。我想伸直腿，可腿像被钉在原地，稍微一动，尖锐的.疼痛就顺着小腿往上窜，眼泪差点掉下来。
同学发现我的异样，急忙喊来体育老师。老师蹲下身，一边轻轻按压我小腿的肌肉，一边让我慢慢勾脚尖。“别慌，深呼吸，放松肌肉。” 老师的声音很温和，可我还是疼得额头冒冷汗。大概过了两分钟，紧绷的肌肉终于松了下来，可小腿还是又酸又胀。原来运动后不拉伸真的会抽筋，这难受的滋味，我再也不想体验第二次了！
抽筋好难受作文 2
半夜里，我突然被一阵剧痛惊醒。迷迷糊糊中，感觉左脚脚趾像打了死结，蜷缩在一起伸不开，连带着脚掌都在抽搐。我下意识地想蹬腿，可疼痛却越来越厉害，像无数根细针在扎着皮肤，又像有根绳子在使劲勒着肌肉。
我忍不住哼出声，妈妈听见动静赶紧过来。她摸着我冰凉的脚，急忙用手心热敷，还轻轻揉搓着抽筋的部位。“是不是晚上踢被子着凉了？” 妈妈一边揉一边问。我点点头，疼得说不出话。过了好一会儿，脚趾才慢慢舒展开，可脚掌还是又麻又疼。看着妈妈担忧的'眼神，我暗暗决定，以后睡觉再也不踢被子了，这抽筋的难受劲儿，实在太折磨人了。
抽筋好难受作文 3
语文课上，我正专心致志地记笔记，突然右腿膝盖后面一阵抽痛，紧接着小腿肌肉也紧绷起来。我赶紧用手按住小腿，想悄悄缓解，可疼痛却越来越明显，腿怎么也放不舒坦。老师正在讲重点，我不敢打扰，只能咬着牙忍耐，额头上渐渐冒出了细汗。
好不容易熬到下课，同桌发现我脸色不对，急忙问我怎么了。我指着抽筋的.小腿，疼得说不出完整的话。同桌赶紧扶我站起来，让我慢慢走动，还帮我轻轻按摩小腿肌肉。随着肌肉逐渐放松，疼痛才慢慢减轻。原来久坐不动也会抽筋，这次难受的经历提醒我，以后上课也要偶尔活动活动，可不能再让抽筋找上门了。
抽筋好难受作文 4
暑假学游泳时，我刚游完一个来回，突然左腿小腿一阵剧痛，像被什么东西狠狠拧了一下。我赶紧抓住池边的扶手，想把腿伸直，可肌肉却硬得像块石头，稍微一动就疼得钻心。泳池里的水很凉，可我却疼得浑身发热，眼泪在眼眶里打转。
教练赶紧过来，让我趴在池边，把抽筋的腿伸直，然后用手轻轻拉伸我的`脚掌。“放松，别紧张，深呼吸。” 教练的声音很沉稳，可我还是疼得紧紧攥着拳头。大概过了一分钟，紧绷的肌肉终于放松了，我瘫在池边，大口喘着气，小腿又酸又胀。原来游泳时水温太低也会抽筋，这难受的感觉，让我对游泳都有了点阴影。
抽筋好难受作文 5
外婆在家做家务时，突然扶着墙喊疼。我跑过去一看，外婆正捂着左腿膝盖，脸色苍白。“腿抽筋了，疼得动不了。” 外婆皱着眉头说。我赶紧扶外婆坐下，看着她抽筋的腿，急忙用手轻轻揉搓膝盖周围的肌肉。
外婆的腿很凉，我一边揉一边用嘴哈气暖着。“年纪大了，腿越来越不中用了，动不动就抽筋。” 外婆叹着气。我听了心里酸酸的，更加用力地帮外婆按摩。过了好一会儿，外婆的.腿才慢慢恢复，可她还是说有点疼。我赶紧给外婆倒了杯热水，让她暖暖身子。看着外婆难受的样子，我暗暗想，以后要多帮外婆做家务，少让她累着，别再让抽筋折磨她了。
抽筋好难受作文 6
运动会的跳绳比赛前，我正在热身，突然右脚脚踝一阵抽痛，紧接着小腿肌肉也紧绷起来。我赶紧停下动作，用手按住脚踝，可疼痛却像电流一样窜开，脚踝怎么也动不了，连带着小腿都在微微发抖。
同学们围过来，有的帮我按摩，有的给我递水。“别着急，慢慢放松。” 班长一边帮我拉伸脚掌一边说。我点点头，疼得咬着嘴唇。眼看比赛就要开始了，可我的脚还在疼，我急得快要哭了。幸好过了一会儿，抽筋的.症状缓解了，虽然还有点疼，但我还是坚持参加了比赛。这次抽筋的难受经历，让我明白热身一定要充分，不然不仅影响比赛，还得遭罪。
抽筋好难受作文 7
冬天的早晨，我刚从温暖的.被窝里爬出来，准备穿衣服，突然左脚脚趾一阵抽痛，紧接着脚掌肌肉也紧绷起来。我赶紧用手捂着脚，想把脚趾掰直，可肌肉却硬邦邦的，稍微一用力就疼得钻心。
房间里有点冷，我冻得瑟瑟发抖，可抽筋的地方却疼得发热。我赶紧喊爸爸，爸爸跑过来，用温热的毛巾敷在我脚上，还轻轻揉搓着抽筋的部位。“是不是袜子太薄了，脚着凉了？” 爸爸一边揉一边问。我点点头，疼得说不出话。过了一会儿，脚趾终于舒展开了，可脚掌还是又麻又疼。这冬天抽筋的难受劲儿，让我恨不得立马钻回温暖的被窝里。
抽筋好难受作文 8
周末和爸爸妈妈去爬山，爬到半山腰时，我突然右腿大腿一阵抽痛，像被绳子紧紧勒住一样。我赶紧扶住旁边的树，想停下来休息，可疼痛却越来越厉害，腿怎么也抬不起来。山风吹在身上，可我却疼得浑身冒汗，连说话的力气都没有了。
爸爸赶紧蹲下来，帮我按摩大腿肌肉，妈妈则拿出温水让我喝。“是不是爬山太急，没及时补充水分？” 妈妈担心地问。我点点头，疼得眼泪都快掉下来了。随着按摩的.持续，肌肉慢慢放松，疼痛才渐渐减轻。我坐在石头上，揉着还在发酸的大腿，心里暗暗想，以后爬山一定要慢慢来，及时补充水分，可不能再让抽筋这么难受了。
抽筋好难受作文 9
美术课上，我正弯腰收拾画笔，突然腰背部一阵抽痛，像被什么东西狠狠扯了一下。我赶紧直起腰，想缓解疼痛，可腰却怎么也不敢动，稍微一弯腰就疼得厉害，连呼吸都变得小心翼翼。
美术老师发现我的异样，急忙走过来，问我是不是腰抽筋了。我点点头，疼得皱紧眉头。老师让我坐在椅子上，轻轻帮我按摩腰背部的肌肉，还让我慢慢深呼吸。“以后弯腰别太猛，要慢慢起身。” 老师一边按摩一边说。过了一会儿，腰背部的疼痛才慢慢减轻。原来弯腰太急也会抽筋，这难受的`经历，让我以后做动作都变得小心翼翼起来。
抽筋好难受作文 10
哥哥打篮球时，突然捂着小腿蹲在地上。我跑过去一看，哥哥脸色发白，额头上全是汗。“小腿抽筋了，疼得厉害。” 哥哥咬着牙说。我赶紧帮哥哥按住小腿，想帮他缓解疼痛，可肌肉却硬得像块铁块，稍微一碰哥哥就疼得咧嘴。
队友们也围过来，有的帮哥哥拉伸脚掌，有的递水给他。过了好一会儿，哥哥的小腿才慢慢放松下来。他站起来，试着走了两步，还是皱着眉头说：“还是有点疼。” 看着哥哥难受的样子，我想起之前自己抽筋的经历，赶紧对哥哥说：“以后打完球一定要拉伸，不然还会抽筋的.。” 哥哥点点头，说再也不想体验这抽筋的难受劲儿了。
抽筋好难受作文 11
今天下午四点多钟，我和妹妹就来到了鸿都游泳池游泳，妹妹游了不到一个小时就与她的妈妈回家了，我就一直坚持游泳，越游越起劲，爷爷叫了我五次回家，我还是讨价还价，一直游到8点多钟了，游泳池已经很少人了，这时我才想起应当回家了，就在这时，我的.左脚突然抽筋，疼痛得非常难受，当时我还在深水区，幸好我死死地抓住了上岸的铝合金梯，不然的话可能好危险呀！
经过在梯上休息片刻，我终于摇摇晃晃爬上岸边，爷爷发现我走路这样的姿势，立即用毛巾把我包住，扶我在凳子上坐了一会儿，情况就慢慢地好起来了。这次抽筋让我受到了最具体而深刻的教训，游泳时间不能过久，因为人的体力是有限的，过量动力有害无益。
抽筋好难受作文 12
进入十二月，天气一天比一天凉了。虽然妈妈多次嘱咐刚子睡觉的时候要盖好被子，但他贪图凉快，自持身强体壮，总不肯老老实实盖被子，不时将胳膊和腿露出被子之外。
这天夜里，刚子睡觉的时候照例把腿露出被子外面。睡到半夜，处于半梦半醒状态的刚子突然感到小腿后方的肌肉剧烈地收缩，变得硬邦邦的。紧接着，一股钻心的疼痛迅速从小腿蔓延开来。刚子疼得乱喊，双手抱着小腿满床打滚，可疼痛一点儿也没有减轻。刚子的叫声引来了爸爸妈妈。爸爸叫刚子用双手向膝盖方向扳自己的.脚趾，让脚板翘起来，同时让他尽量放松，别太紧张。随后，爸爸轻轻地帮刚子按摩小腿后面的肌肉，缓解抽筋带来的疼痛。经过紧急处理，刚子小腿肌肉的疼痛减轻了。
刚子擦掉额头上的冷汗，心有余悸地问：“爸爸。为什么我的腿会抽筋呀？”爸爸耐心的解释：“抽筋，其实就是肌肉突发痉挛，通常会伴有剧烈的疼痛。引起夜间腿抽筋的原因很多，肌肉受寒是其中常见的诱因。如果你再不好好盖被子，说不定还会抽筋。
爸爸的话让刚子又出了一身冷汗。刚子赶紧表态：”虽然今天的经历让我学会了处理小腿抽筋的方法，但我再也不想尝试抽筋的滋味了。今后我一定会盖好被子，注意保暖的。“
抽筋好难受作文 13
那天，我和妈妈像往常一样到游泳池游泳。
记得那是一个晴朗的下午，我没有做准备运动，便跳下了水，就像一条鱼一样轻松自在，也像一个小球一样快速滚动，更像一团不明物体在水中狂冲乱撞。不一会儿，我已经来回游了好几圈，冲着妈妈笑了。
就在我得意的一刹那，我的腿突然抖动了一下，剧烈的.疼痛缠绕着我，那疼，就像被针刺似的，似乎有一条麻绳拘束着我。我顿时脸色煞白。我在水里挣扎着，犹如一条刚上钩的大鱼。妈妈在一旁像热锅上的蚂蚁，急得团团转——因为找不到救生员。
在我朦胧的眼里，似乎看到了上帝的影子，突然，一只强壮的大手一把把我抱了起来，一个好熟悉的面容——一个高高的救生员。这下把他那干爽的身体也变成了湿辘辘了。
妈妈在一旁连声道谢，我也点点头说：“谢谢……幸亏有你……”
“你知道为什么会抽筋呢？”妈妈温和地问我。
“喔，这是因为没做准备运动。”我惭愧地低下了头。
“女儿，万事皆有因果，充足的准备才能做成事！”
母亲的教导让我一生铬记在心——万事必须要有充足的准备，才能做成事。
抽筋好难受作文 14
大家应该都尝过腿抽筋的滋味，那是比千万根针猛扎小腿还剧烈的疼痛，那是比一座泰山压在腿上还要沉重的重负。但是手抽筋过的人一定挺稀罕。
这个暑假要考钢琴十级，为此我咬紧牙关，对自己要求很严格，练习时间也增加到四小时。有时手练得麻木，也就甩几下继续埋头苦练。时间久了，虽然没有什么明显进步，但我对自己或多或少地还是有些知足和自满——我都这么努力了，一定能取得好成绩的。直到一天晚上，我的右手冷不防抽筋起来，我才开始重新看待自己。
那时我正在认真地看谱磨练细节，虽然依旧刻苦，但不知道为什么，心思总有些飘忽不定，总是弹的不好。我也没认真思考，继续埋头机械地练琴。忽然，右手有些麻，我不由自主停了下来。哎，不就是手麻了，又不是第一次，慌什么？我满不在乎的又接着练了下去。似乎命运掐着秒表冷不防和我开了一个玩笑。大约五秒之后，我的右手像被绑了三十盒指压器，无力地垂了下去，随之而来的是一阵结结实实的疼痛，开了闸似的冲上每一寸肌肤每一根神经，可怜的右手动弹不得。我抿着嘴，咬着牙，不知道该怎么办了，只希望不要再痛了。
可是这痛“长江后浪推前浪”，一阵比一阵猛烈，反复折磨我。我只好向妈妈求援。妈妈狠了狠心，用力把我的.手掰直，同时按摩手上各部位。我差点嚎啕起来。因为此刻痛的真是不堪忍受。但是，渐渐地疼痛退了下去。
妈妈一边安慰我一边夸我刻苦。可是妈妈不知道，《纳尼亚传奇》里说：“要从某种魔法里走出来，什么都不如疼痛更有效。”我忽然发现自己的那一丝“我很努力”的小得意，也像魔法一样，让我不动脑子，只是一昧的拼命傻练，以至于手都抽筋了，却没有取得明显的进步，机械练习其实是行动上的“努力”的假象掩盖了我思想上的偷懒，再不发现就会有更严重的后果了。看，我的手已经在跟我说“NO”了。
哎，手抽筋的滋味无比痛苦，但我也明白了不是每一种“努力”都能够造就成功的。
抽筋好难受作文 15
不知道大家尝过没尝过抽筋的.感觉，抽筋时，那个部位又痛又酸又麻，难受得不得了，但却说不清道不明。
那一天，我回家时忘了带钥匙，又不知道老妈什么时候回来，作业又那么多，再不做恐怕就要熬通宵了……想来想去，又看了看俺家的墙头：只好翻墙了！
我先把书包扔进家，然后找了几块红砖垒起来。我站在砖上，勉强手能摸到墙头，我用力一跳，双臂一撑，撑起来了。然后我用尽全力想把右脚抬高，迈过墙头，可脚生平第一次不听我的指挥，那腿怎么也迈不过墙去。我又试着把重力往前，然后使劲一抬脚，用惯性把脚甩到墙那边。
哈哈，腿果然跨了过去！可是？好像用力过猛，腿竟然抽筋了！害得我连动都不能动，那感觉，又酸又痛，简直不能用语言来形容，等我右腿恢复了，我刚要挪过去左腿？妈妈突然回来了，真是早不来，晚不来，偏偏在我骑在墙头上进退两难时来了。
我只好按原路返回，没想到我把右腿挪回去时，又抽筋了……最后我好不容易下来后，腿抽筋抽得我都不会走路了。
到现在，我那右腿时好时坏，仍不时地抽筋，难道是留下了后遗症？
抽筋好难受作文 16
生活中，总会遇到一些意外，这时候，不能惊慌，要淡定面对，才能脱险。在一个阳光明媚的早晨，我背上游泳用的书包，快步走向游泳馆，参加暑假的游泳培训班。
到了游泳馆，和以前一样换上了泳衣，走到游泳池边，发现教练还没到，现在是自由活动时间。于是我迫不及待地跳下了水，开始和同学玩激烈的“水战”。
正当我们玩得开心的时候，突然左小腿一阵刺痛，一块肌肉快速地收缩着、痉挛着，并且不听使唤了，我一下子沉到了水底。我想：遭了！腿抽筋了。我一下子慌了神，“咕咚咕咚”连喝了好几口水，我会不会被呛死？我会不会沉到水下再也浮不上来？我非常恐慌！努力想让自己浮上来，可是，身体还是不由自主地往下沉。这时我已经头晕了，死亡的威胁紧紧地包围着我。
就在这危险时刻，我想：千万不能慌！于是我冷静下来，回想教练平时教我的一些急救措施，首先要抓住一些漂浮物，于是凭着以前的记忆，划动着没有抽筋的.右腿和胳膊，向水线方向努力地游过去，终于碰到了那条熟悉的水线，我就像抓住了救命稻草一样把头从水里抬起来，赶紧换了一口气。接着把抽筋的腿缓解一下，我一只手抓着水线，坐在水上，用手抓着脚尖伸直腿往后拉，肌肉慢慢从僵硬状态变成了放松状态。然后缓慢地游到了岸上，坐在岸边，深呼吸了一口气，把全身放松了一下。回想起刚才的情景，不紧想到，拥有自救本领是多么重要。
通过这次游泳我知道了，游泳前一定要做好热身运动，遇到危险时不要慌乱，静下心来，用平时的自救常识来保护自己。
抽筋好难受作文 17
那是一个好梦正酣的深夜，我被脚底的一阵抽痛惊醒，半梦半醒中，我试着把脚伸直，多么希望能减缓那锥心的疼痛，所幸它没有一直纠缠我，我终于可以再度呼呼大睡，进入沉沉梦乡。其实，这已经是这阵子的第二次了，每次都把我痛得苦不堪言，还好都让我平安过关了。
但接下来的日子，就没那么好过了。竟然连白天也抽筋了，这时，你完全动弹不得，越动就越痛，它无情的撕扯着，你只能僵硬在那里，进退两难，天知道这恐怖的疼痛要折磨你多久。
心细的爸爸看见我的不对劲，赶忙跑过来帮我把脚板反压，这个动作让我终于忍不住大声惨叫了起来，这绝对是人世间最惨烈的疼痛了，爸爸安抚我：“忍住！你以后要多吃香蕉、多运动，就不会常抽筋了。”
我乖乖的听爸爸的.话，果然抽筋的状况减少了，只要提起“抽筋”我就浑身发毛，那种痛不欲生，只有痛过的人才懂得，太恐怖了。
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