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高中生军训注意事项
注意事项军训时要在老师的指导下带好学校要求带齐的东西和必备物品,比如:被子、脸盆、统一服装等。另外还需要注意带好以下物品,下面为大家带来高中生军训注意事项,快来看看吧。
1、带防晒霜经过几次军训的我知道,若不带它,你就要变成阴阳黑白人了。
2、带水壶、皮扣、卡子。水壶应该是学校要求带的物品之一,但每次军训都有人忘记带。女生最好把头发盘起来,不然头发粘到脖子上会很难受,用皮扣快速又方便。若女生头上的小头发不听话,则可以用卡子别住,会方便许多。
3、多带几件衣服、鞋子(内衣、外衣、袜子、外套、运动鞋、拖鞋)我有一次军训的时候遇上下雨,衣服都湿透了,还好我有带衣服。带运动鞋的确很麻烦,若不想带,那么可以带点香豆或者茶叶,晚上放在鞋子里,第二天拿出来,再穿时会很爽。拖鞋就一般了,用它的次数不算多,就是在晚上的时候,不过穿它的确比穿运动鞋舒服。
4、带蚊帐、花露水(小瓶装)防止蚊虫叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到,何况宿舍呢?万一不幸被咬到,还可以做补救工作。
5、带一本书什么书都行。一来可以打发睡前的十几分钟,如果你不想和舍友聊天的话,一本课外书足够了;二来可以帮助睡眠,如果你兴奋的难以入睡,看一本历史书就可以轻松入睡~
6、带创可帖不怕一万,就怕万一
7、多带纸巾有时在吃饭后,还没来得及洗手教官就整理集合了,所以纸巾一定要随身带。女生要注意带好特殊护理用品,以防万一。
8、带清凉油、清凉糖、酸奶或酸梅等。有的同学体质差,站军姿的时候容易晕倒,这时用清凉油涂抹在太阳穴、吃一颗清凉糖可缓解症状。如果有同学反胃、恶心,则可以喝一杯酸奶,或者吃几颗酸梅等,以来缓解症状。
9、小手电晚上起来上厕所的时候,不用为找不着衣服、摸不着电灯开关而担心了。
10、小闹钟虽然教官会用哨子把大家吹醒,但是若你穿衣梳洗的速度慢的话,可就跟不上了,所以备一个小闹钟,早起10分钟,做到充分的准备。
11、关针虽然它派不上什么大用场,但是如果你穿衣太匆忙而将衣服弄破,一个小小的关针就会起很大的作用了。
12、塑料袋你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面,也可以把你弄坏的东西扔在里面,一般来说,2个就足够了。
13、笔记本和笔也许你们会搞一个联欢会,也许你们会互相留下电话号码或者QQ号,那么一个笔记本就可以帮你理清你想做的事情了。
二、其他问题
1、有的同学可能担心:如果天太热怎么办?放心,宿舍都是有窗的,不会很热,也没有必要带扇子,如果实在热,可以用湿毛巾擦一擦,之后涂抹一点花露水就好了。
2、有的同学可能担心:学校不让带手机、MP3、扑克等娱乐物品,那么我们无聊的时候怎么办?其实学校是不会挨个查你有没有带手机的,如果你实在想带,那你就带吧,不过要放到宿舍的枕头下,以免让教官发现。
3、有的同学可能担心:如果早晨起床或晚上回宿舍的时候饿了怎么办?答案很简单,吃。只是学校可能不让带零食。这个学校也是不会去查的,你可以带几包能垫饥的食品。不过要处理好包装袋。告诉你一个秘密,在我军训的时候,我惊奇的发现在女生宿舍的门口,居然有一个大妈在明目张胆地卖零食,如果你运气好,可能会遇见这个大妈哦~
三、宿舍问题
1、有的同学也许会担心和宿舍同学的相处问题,没关系,主动说一句:你好,我叫XXX就行了。如果想把朋友交的再进一步,就送他点小零食。
2、舍友可以一起设定值日、选管理员(舍长)、分工等问题,这样会和舍友融洽相处.
拓展:春季军训注意事项
一、做好准备工作
出门前要认真检查军训服装。
二、装束一定要合适
腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
三、注意补充水分
以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
四、注意防病
出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是两个小时就要涂一次。
五、不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在坚持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同志。
六、按时作息
军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。
七、注意沟通
军训生活中要学会与同事、教官沟通,有困难要学会虚心向同事和教官请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
【军训饮食注意】
第一点:军训时身体容易缺水,皮肤更容易晒伤,所以水也要多喝。(记得不要以训练完就喝水)
第二点:晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱(不然反而会变胖)。
第三点:为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四点:要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙。
【军训必备物品】
一、消炎药
准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
二、合适的鞋子
鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚容易会起血泡。
三、其他
准备点茶叶,创可贴,还有一包针线,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了。
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