军训日记

时间：2023-04-30 16:53:55 军训日记我要投稿

实用的军训日记集合十篇

　　一天将要结束了，想必有很多难忘的瞬间吧，让我们今天做个总结，写一篇日记吧。日记怎么写才不会千篇一律呢？以下是小编整理的军训日记10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

实用的军训日记集合十篇

军训日记篇1

　　那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。

　　动员大会，我很认真地听，领导老师们讲得头头是道，方方俱全，会场不时发出一阵一阵的掌声。军训是必不可少的'，在坐的每位学生都要经历这种磨练，并提高自我的意志力，还能够是学到一些东西，能强身健体。没想到这么快就上高中了，真可谓光阴似箭哪，我得好好珍惜这个学习机会，借此来体会一下高中生活的那种苦。

　　古人说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤”。立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着，这些动作平常看起来十分简单的，而此刻做起来却没那容易了，教官对动作的准确性要求的十分严格，对同学们也充满很高的期望。站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了群众主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。

军训日记篇2

　　今天是军训的第一天，我怀着激动的心情走进学校。

　　校园里人头攒动，展现出一张张充满生机与活力的笑脸，大家一定是对军训翘首以盼了吧!

　　我被分配到了第八连，我们的教导员是漂亮的陈老师，我们的.连长是个年轻严肃却不比我们大多少的小伙子，但是从他的言行可以看出他是一个训练有素的人。

　　班级里，指导员已端庄的站在讲台上。她对新来的同学都报以热情的微笑并示意我们就座。首先，她介绍了军训的有关规定和训练中应注意的事项。其次，她鼓励我们踊跃写通讯、日记等，在军训中展现自己的才华。最后，她给我们发了军装。我怀着一种激动的心情穿上了迷彩服，我暗暗地对自己说：“我一定要努力训练，争做优秀学员!”

　　下午，开展了军训动员大会。很欣赏团长的一席话：“和平年代我们不会经历战争，但生活也是战场。如果没有艰苦奋斗的精神，我们就不能攻克生活中的困难。如果没有坚韧不拔的精神，我们就不能克服学习中的难题。”因此，我们应该在这次军训中吃苦耐劳，磨练出坚强的意志。

　　训练军姿时，教官要求很高，我们也认真地学习每一个动作。立正，稍息，齐步走，我们都按照指示动作一丝不苟地完成。站立时间久了，大家的腿脚都有些麻，但没有人要求停下来休息。教官说：“今天进行的是最基础的训练，明天我们会加大训练力度。”

　　我知道将来的几天里，会有强度更大的训练等着我，但我已做好了充分的心理准备。

军训日记篇3

　　x月x日星期x天气x

　　“向右看齐”随着一声命令开始了今天的军训生活，30分钟的军姿，看齐、立正，稍息、坐下、敬礼等让我们迅速进入了军训状态。当然，在这里少不了要写一下我们可亲可敬的嗓子经过一晚的调整，终于好多了，班里的同学也放下了悬着的心。今天班上咳嗽的人多了起来，教官不忘叮嘱多喝水，还把自己随身携带的润喉片分给同学吃，这是怎样的一位贴心的教官啊！

　　在休息时，同学们不忘和教官说笑，有同学说教官你好酷，一句玩笑话教官却认真的回答穿上军装就没有酷不酷，我想这句话应该是这几天印象最深的。是啊，穿上军装意味着什么，意味着身上多了一份军人的责任，多了一份军人的荣誉，少了一份自己的利益，少了一份军人的团聚。这句话对学生来说也是对的吧，校服是学生的`标志，穿上校服就代表自己是一名学生，自己的责任就是学习，就是读书，作为十三中的一名学生，就穿上校服就代表“奋进-为中华之崛起”。

　　有时，老天爷总是愿意和我们开玩笑，下午时，不知从那里飘过一片乌云，便开始下起了雨，雨虽不大，但形状却如黄豆般大小，尽管如此，我们仍然坚持军训，就像教官说的那样-这点雨算什么，在雨中奔跑更有一种滋味。于是，我们队伍更整齐了，口号更响亮了，步子更一致了，就这样慢慢的雨停了，在夕阳下，教官组织同学唱歌，一首又一首的歌回荡在操场上空，一阵又一阵的欢笑回响在耳畔。

　　明天军训继续，欢笑继续。

军训日记篇4

　　第一篇：小学生军训日记

　　七天的军训生活，犹如一首激动人心的交响曲，苦与乐构成了它的主旋律，值得回味，难以忘怀！

　　那铁的纪律，严酷的训练就是我们的军训。我们不断的进行着枯燥的训练，有时在太阳底下站军姿，站得脚软头晕，眼冒白光。每一次训练都是接受汗水的洗礼，每一天生活都在进行意志力的抗争。但即使军训再苦再累，我们也要挺过去。这种钢铁般的意志，遍布了整个军训操场。

　　火热的太阳无情地炙烤着大地，然而即使太阳毒辣，我们却在运动场上挥汗如雨，尽心地练习。这让我想起一句话：太阳狠，然而比你狠的却是我们钢铁般的毅力。是啊，付出总有回报，你看那动作，虽然没有军人那么标准，但也有一股阳刚之气，这是我们付出与回报的必然，这是用汗水浇灌的成功花儿的绽放。

　　刚到的时候，我们每个人都很期待，毕竟是第一次到正规严格的军训，然而当我们第一次训练时，那种严格的动作要求，让我们缺乏锻炼的身体很难适应，一个下午就把我们的腿酸的站都站不稳。我们有点动摇了，想过放弃，但是我们克服了软弱，始终坚持着。两天后我们微微地适应了军人的生活，我们面貌一新：不但身体强壮、充满活力，而且我们的意志也得到强化，个个有着钢一般的毅力。这对于我们这三年的学习和生活有着重要的意义。

　　第二篇：军训日记

　　军训内容方面，我做得尚可。军姿方面比较突出，因为自己平时生活习惯较好，做得直走得正;齐正步互换方面，操作不难，做得可以;对于分列式，自己的.节奏感还算行，在阅兵的音乐下能够跟着节奏踏出较准确的步伐。不足之处在于，动作的细节还不够完善，不能做到完全的到位与一致，这可能和训练时间的长短有关系吧。

　　军训生活方面，我做得符合要求。生活很规律，时间的把握比较好。保证日志保证三餐保证午休与睡眠，与同学相处也非常融洽。

　　军训管理方面，我做得比较到位。由于小班长长时间发烧减训，很多时候，作为副班长的我就担负起了小班长的责任。召集大家起床与集合、管理班级的秩序、对军训日志的收集与发送、甚至组织大家训练，一个都不能马虎。这段时间确实磨练了我不少——除军训内容之外的能力。

　　远方的薄云悄悄地擦过如镜子一般的天空，留下透明的痕迹。夏末的清风路过男生流下汗水的脸，又拂顺了女生耳鬓的软发。这些场景：我们坐在大楼的瓷砖上、我们拉过的歌、弹过的吉他和跳过的舞，都在此时此刻，被上帝轻轻地抹进了历史的胶片，配上轻灵的校园民谣或深情的军歌，留在每个人的记忆里。

　　故乡有位好姑娘，我时常梦见她，军中的男儿也有情，也愿伴你走天涯。

　　只因为肩负重任，只好把爱先放下，白云飘飘带去我的爱，军中绿花送给她。

　　第三篇：小学生军训日记

　　我们新生从14号开始就军训了，一直要到26号才结束。最开始的时候心里想这十来天怎么熬过去的。最要命的是还听说早上还要拉链。但还好，我们今年不拉链。但军训毕竟还是军训啊，哪有不累的道理，一天下来脚痛的要死。晚上回去过后就累瘫了。洗洗澡就睡觉了。

　　每天早上我们6点起床，十来分钟的梳洗后就去食堂买早餐了，然后就边走边吃。到军训场地的时候差不多就要集合了。于是上午的军训开始了。

　　每天都重复一样的动作，心里难免有一点抵触的情绪。尤其是看到那些不参加军训阅兵的同学就坐在场地上玩耍。心里真的好羡慕。可是想想在那么的同学中，教官能选中我去打格斗术也是我的荣幸。我应该尽力去打好每一招每一式。

　　10天的时间已经过去了。

　　在这10天的时间里，我更加深刻的体会到了很多的东西：

　　1：学会了坚持，定军姿的时候，脚痛的不行了，但还是咬咬牙坚持了下来；

　　2：学会了珍惜，珍惜每一天。

　　3：学会了坚强，军人的身上时刻体现出了坚强。他们不怕苦，不怕累；

　　4：学会了纪律，做什么事情都要有规有矩。纪律是部队的核心，没有了纪律，任何的团体都会成为一盘散沙，包括部队；

　　5：学会了团队精神，打格斗术是一个团队一起打的，一个人乱了，集体就会出现不协调。所以要有很强的团队精神，配合好。

　　马上就到26号了，马上就要接受校领导的检阅了。我有信心我们一定会做好我们的“工作”，给领导一个满意的答复。

　　这次的军训我一定会铭记于心，尤其是我的一些心得体会。我相信在以后的工作中我也会做到的。

　　第四篇：军训日记

　　10月12日星期三天气：倾盆大雨

　　我告别了那个令我回味无穷的母校，升入这个绚丽多彩的中学。“军训”一听这个词语，就会产生一种毛骨悚然的感觉，同学也对军训产生了一种恐惧感。

　　军训的第一节课就是站军姿、抬头、挺胸……十分的难受；做错、或者左顾右盼，老师会很不客气的打我们。在这个倾盆大雨中，让我们军训，唉……

　　虽然说，我不能军训，带我在操场上看着他们辛辛苦苦的做着各种动作。

　　10月13日星期四天气：北风呼啸

　　到第二天军训的时候，北风呼啸，再这么寒冷的天气中，大家受罚了！

　　因为，老师没有来到操场上，大家还以为去开会了，大家玩的可开心了。结果，老师在办工楼那儿调摄像头，大家却什么也不知道，还在老师的眼皮子底下做着各种小动作。老师来了之后，让他们在操场上像木头人一样足足站了两节课，把有的同学都冻哭了。好残忍的一次军训呀！

　　我也在操场上观看这一场景，悲惨的画面。

　　10月14日星期五天气：寒风凛冽

　　今天是军训的最后一天了，终于军训完了大家沉重的心情也就放了下来。

　　从这三天的军训中，我体会到了大家的辛苦；大家付出了辛苦、付出了汗水。不仅学会了坚韧不拔，学会了服从命令，还学会了怎样克服种种困难。

　　“军训”就是要培养大家的品质，磨练大家的意志。通过了三天的军训，大家变得更出色了！在军训的过程中，我们不但学会了一些军训常识，我们还学会了尊重他人。

　　第五篇：面对可怕的教官

　　盼望已久的军训总算到了，我们早早的来到学校，做好了充分的准备，等待着教官的到来。

　　我和同学陈昱竹和李思洁来到楼下，看着坐在校园里的教官们。陈昱竹和李思洁跑过去，大胆的问了我们五（3）班的教官是谁。一位男教官告诉她们是坐在他身旁的那位胖胖的女教官。她们俩一听，高兴的跑过来告诉了我。我们三人都高兴极了，因为我们觉得女教官应该会我们女生好一些。

　　回到班里，我们把这件是告诉了全班女生。她们听了，也非常高兴。不过班上的男生倒是个个闷闷不乐的。

　　李老师来了我们都回到了自己的座位上。李老师让我们背了一遍他上周五写的那十六个字。此时，教关已经在教室外等候了。

　　教官进到教室，用严肃的表情看着我们。用粗粗的嗓音对我们说话，把我吓了一跳。接着，教官给我们讲了一些安全方面的问题和一些要遵守的内容。

　　然后，我们就下楼排队，准备坐车去基地了。

　　上了车，我们个个都上了车，怀着好奇的心情想象着基地是什么样的。仅仅四十多分钟左右，我们就到达了军训基地——西丽麻勘

　　下了车，我和张嘉恬觉得，这个地方比我们想象的好多了。

　　然后，教官给我们安排好了寝室，给我们五分钟的时间放好东西。教官很凶的的对我们说：“我告诉你们，你们谁要是谁给我晚了一秒钟，你给我小心点！”

　　下午，教官还教我们整内务，怎么折豆腐被。

　　就这样，我们度过了第一天。在接下来的四天里，我们还要面对很多，包括那个可怕的教官。

　　第六篇：军训日记

　　17日一早起床，兴奋地穿上军装，披着朝霞，昂首挺胸地走进教室，7：45开营以式，校领导拿着冗长的演讲稿开使宣读，好像基督教徒朗诵《圣经》那么虔诚，还自我陶醉其中，而同学则搞得头昏脑胀，郁闷至及。终于，所谓的仪式在同学们热烈的掌声中结束了，我开始担忧了。

　　下午，3：00便去享受“日光浴”了，站了半小时军姿，腰酸背痛，这才明白其中的艰辛，以后每次训练都有站军姿，渐渐地也习惯了。后来，又训练踏步齐步跑步正步走，顶着烈日，在每一个动作中都要苦练。

　　忽然，有个女生实在坚持不住了，当场泪如雨下，弄得教官手足无措，平静的脸上立刻露出红云，轻轻地说了句：“你到旁边休息一下吧。”这时尴尬才得以解除。就在我们训练中，县人武部部长开着广本得意洋洋地与老师打招呼，头上闪闪发亮，还以为自己是长，在教官讲话时随意插话，以显出自己的职位之高，而教官也无能为力，看着我们。后来我们私下问教官，为什么他一言不发，他回避了，而我们明白“官大一级压死人”这道理，我们从心里厌恶他。

军训日记篇5

　　10月29日星期三晴

　　“嘟----”只听教官在楼下吹起了哨子。原来是要集合了，我们一切准备就序后，飞快跑到楼下集合。

　　到了楼下，首先是军姿练习。我站了一会儿就觉得脚又酸又疼，这让我感受到了解放军的辛苦。随后，在青山环抱的校园中，我们举行了升旗仪式。只见三位教官昂首挺胸、有次序地走上了旗台。耳边响起国歌声，同学们左手紧贴裤缝，右手高举头顶向国旗敬礼，眼睛深情地望着国旗缓缓上升。这时，我心潮澎湃，心想：这五星红旗是多少先烈用鲜血染成的呀！又是多么值得我们骄傲呀！

　　仪式之后，我们整齐的踏步声和铿锵有力的`“一二三四”声回荡在校园中。接下来，我们还跟教官学习匍匐前进和扔手榴弹。在扔手榴弹时，我脚呈弓步，身子微向后斜，一只手伸直在前，另一只手弯曲在后，把手榴弹扔进轮胎中。最后我们参观了武器馆，认识了各种枪，还看了关于子弹的介绍，增长了许多课外知识。

　　下午，我们观看了战争电影。从影片中，我看到了中国人不屈不挠、勇于拼搏、临危不惧的精神，这精神是多么值得我们学习与敬佩啊！同时，我也体会到了团结就是力量。

　　晚上，在灯火辉煌的大厅中，我们举行了军训联欢会。我津津有味地吃着巧克力，喝着牛奶，目不转睛地看着台上精彩的表演，屏息凝神地听着美妙的歌声，享受着紧张了一天后的休闲时光。

　　回到宿舍，洗漱完毕后，我卧床而睡，回想着今天的军训生活，心中久久不能平息……

军训日记篇6

　　我很期待军训，而且是大学军训，我憧憬大学军训所流的汗水，因为我想看艰辛的人生如何坚定的信念，而自己本身也是很期待大学丰富快乐的生活，军训是对大学精神的磨砺和考验，而如今，现在，军训来了……

　　今天我们经历了比较幸运的一天，早上一场倾盆大雨冲刷了汗水和倦感，并且下午的训练还算相对轻松。军训的神奇之处在于我们总能猜到开头，却猜不到结局。我猜到了很多，却猜不到可能会化作分别时不舍的'泪；我猜到会心怀不满的怨恨教官，却猜不到那些怨恨或许会变成诚挚的祝福；我猜到了会面临激烈的竞争；却猜不到这些竞争或许会衍生几年甚至几十年的友谊；我猜到了会有10天的苦，却猜不到它带给我们的回忆会让我们乐想一生……军训的真正意义不在于当时的体验，而在那之后，我们关于青春的记忆会无限延伸……

　　拿周杰伦的事例来说吧，他18岁时，写了很多歌但全被退了回来，他还是一直写一直写，到现在，成功了。我们军训也是如此，一个动作，一个军姿，重复几十次，或半个小时，我知道，此时所流的汗水，是为了10天后的荣誉，我们值得去付出。

　　对于教官而言，我们都非常满意，他很诙谐幽默，不会古板，但他的一句话令我印象深刻，跟辅导员说得甚至如出一辙，“自由是靠你们自己用努力争取的，造吗？”我想了很多，这句话说得简单，但很难做到，但我们会努力，做到最好。

　　我们的每一个经历都是一首歌，而这首歌只有我们自己才能唱出其中的味道；我们每个人都是一本书，而这本书只有自己才能读出自己的味道……

军训日记篇7

　　在初中的序幕拉开之前必将经历一个严峻的考验——军训。在军训的序幕拉开之前，每一个人都是怀着一颗激动和兴奋的心来，怀着一颗疲惫又充满成就感的心去，那么在这五天内究竟是什么让我们的心境有这么大的改变呢？

　　军训前一天，晴

　　今天是个晴天，东西都买齐了，我很兴奋地打开电脑看了看明天的天气，“多云”那就不用被暴晒了。我很乐观的想。

　　自从的知二十六号军训的消息后，直到军训的当天我一直很兴奋。

　　军训第一天，多云

　　本以为四个人一个宿舍的我看到一个不大的屋子里铺着不下十张床而且大小只能睡下三年级的小朋友时，心就像是被不透气的玻璃被罩住了一样，喘不过气来。但又想着可以和一群同龄人住在一起也就罢了，因为更多的.是兴奋。

　　铺完了床，我是抱着一颗激动的心下楼，教管似乎很和蔼，完全不想象中的那么严厉。但两个小时后，我后悔了，后脚跟火辣辣的疼，即使没有太阳也如同身处一个巨大的烤箱，汗浸湿了我的衣襟，我不知道从后面看是不是如同洗过了一般，看到前面的同学已经站得摇摇晃晃，自己的脚也终于坚守不住阵地了，我的身体也开始摇晃起来，胸口处酸酸的迫使我想蹲下，感觉再站着就要吐了，就在这时，教官发出了天使般的声音“原地休息”。

　　下午是由学校请来的心理辅导师给我们上课，说是上课其实就是做游戏，玩了各种各样的游戏，但这都不是重点，重点是我在游戏的过程中摔伤了胳膊，身上也有很多擦伤，但老师说什么也不让回宿舍，很委屈也很生气，但我没有想过回家，因为我知道军训是为了考验磨练我们的身和心，如果我现在回家了，就等于认输了，所以我没有哭，也没有想回家。

　　军训第二天，多云

　　昨天因为是第一次离家和一群同龄人在一个屋子里睡觉所以规定睡觉时间根本睡不着，熄灯后，宿舍里有人讲鬼故事，有人不敢听开始唱歌，有人和临床的人窃窃私语，有人问有没有谁想吃东西，不过因为这里的食堂比想象中的要好吃得多而且管饱所以没什么人回应，整个宿舍好不热闹，斜对面的教师宿舍里不知道有老师说过我们多少次，直到十一点半点我们才睡着。

　　凌晨五点，公鸡还没起床打鸣时我们宿舍就陆续有人醒了，本来是要在晨练后再上楼洗脸的，可我们怕到时候人太多，于是先洗漱好了，结果发现并不只是我们宿舍这样。接下来就是训练，上楼洗漱，排队打早饭，继续训练，排队打午饭，回宿舍午休，下午上课，上完课排队打晚饭，吃完饭回宿舍拿洗澡用具，排队洗澡，洗澡时由于人太多的关系早来的我们都要四五个人用一个淋浴头，洗完澡回宿舍放东西，下楼排队去操场开始组织拉歌“日落西山红霞飞，展翅打靶把营归把营归。胸前的红花映彩霞，愉快的歌声满天飞……”

　　军训第三天，天气晴

　　今天我们把教官气走了，看着教官失落的背影，心里酸酸的，很不好受。新来的教官很严厉，他的严厉也让我们想念我们我们的卓教官（被我们气走了）。

　　在今天的饭中发现了一根头发，我的食欲立刻就消失了。又是在同一天，我盛好的酸梅汤被人打翻在饭中，心情一下就要爆发，我忍住了。真是糟糕的一天。

　　军训第四天，天气晴

　　新来的教官因为要教六年级的关系走了，我们的卓教官又回来了，很开心。

　　军训第五天，天气晴

　　今天家长要来阅兵，终于可以回家了，我很激动，看到妈妈很欣喜，还没来得及与教官道别，教官就已不见踪影，不知道为什么有种想哭的冲动。

　　被妈妈接走之后去吃了烤肉，回家就开使睡觉直到晚上，才细细品味起我的军训生活。

军训日记篇8

　　今天是我七年级体能训练第一天，我迈着轻盈的脚步，走进一所我有些陌生的学校，即将在此度过三年的学校。

　　上午，老师让我们取个小队名称，以及口号。大家都思索着，我也不例外。过了一会，黑板上写满了口号，该选哪个呢？最后，我们以投票的方法，选出了“猎鹰队”，“猎鹰出击，所向无敌！”这口号我们一遍一遍的练着。在体能训练开幕式的时候，我们七零三班嘹亮的喊出了属于我们班的口号。每读一句，心中的坚定又多了一分。是的，我们就像猎鹰一样，顽强，奋勇向前！

　　随着时间的一点点流逝，我们开始体能训练。大家排着整齐的队伍，穿着一身迷彩服，悄无声息，乍一看，还真像个官兵连队。慢慢的，我们走进操场，看见几位教官正教我们姿势，在一旁的我看得津津有味，从心底佩服教官们。在烈日炎炎的阳光照耀下，看完了教官精彩的.表演，便开始了军训。“同学们，今天我们练习立正。头正视前方，背不弓，挺胸收腹，手指并拢，脚跟靠拢，脚尖分开呈60度。”就这样，大家在烈日当头下站着。此时的我衣服已经湿透，我的额头上大颗大颗的汗珠掉下来，真想用手擦掉，我和思想作斗争：“要坚持，想想那些官兵是怎样在烈日中度过的，是坚持，对，我要坚持，后面的困难还等着我去克服。”在我的坚持下，军训结束了。

　　教官那响亮的口号，多么有气势，让我感到有一种责任，而我也不由的佩服他们。虽然这次军训很累，但这是对我们的考验，只有坚持才会克服一切，战胜自己！

军训日记篇9

　　按照学校规定，从今天起我们初一的新生，将要进行为期七天的军训生活。

　　一大早，我就按照规定穿好校服来到学校，空旷的校园里只有寥寥的几个同学，他们全都拥在操场上的公告栏前，查找自己所在的中队。我也挤过去找寻自己的名字。

　　渐渐地，操场上挤满了人，顿时唧唧喳喳地响成一片。八点整，学校的大喇叭里传来了“集合”的号令。于是，彼此陌生的同学们按照各中队的指示牌集合待命。

　　只见一位中年模样的老师，手持话筒站在教学楼前的台阶上，面朝操场上的我们：“同学们，请安静……”这位老师首先表示对我们初一新生的热烈欢迎，然后鼓励我们要将这七天的军训进行到底，做到严格服从命令，一切行动听指挥。随后，教官们集体来到操场，向大家展示了七天内我们将要学习的各种军训动作，他们整齐如一的表演令我大开眼界——向左转、向右转、向后转、齐步走、跨立、稍息、跑步走……一连串的'精彩动作让我暗下决心：我一定要坚持到底！

　　下午，我们九中队在杨教官的带领下来到了指定的训练场地。教官先是向全队学员示范了当天的训练任务，并针对每一个动作逐一分解，讲解其所要掌握的要领。

　　今天我们的任务是——稍息、跨立、向左、右、后转，这些任务看似简单做起来却不易标准。比如做“稍息”这个动作时，整个队伍的出脚速度总是不一致，声音听起来参差不齐，总是稀稀拉拉的。于是教官将动作要领重复又重复：在立正的基础上，迅速将左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，双臂自然下垂，双手紧贴裤缝，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚上。然后让我们反复练习，直到全体动作协调一致。

　　一天的任务训练下来，我的两条腿如灌了铅似得沉重，见着沙发就想倒下。两只脚底板异常的发热，就像踩在了被太阳晒了一天的沙滩上，烤得两只脚的神经都麻木了。