难忘的第一堂游泳课作文

时间：2024-10-13 20:55:51 秀凤作文写作我要投稿

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难忘的第一堂游泳课作文（通用13篇）

　　无论是身处学校还是步入社会，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编整理的难忘的第一堂游泳课作文，希望能够帮助到大家。

难忘的第一堂游泳课作文（通用13篇）

　　难忘的第一堂游泳课作文 1

　　“一二三四五……”游泳教练开始点名啦！我人生的第一堂游泳课开始了。

　　昨天，妈妈帮我报了游泳培训班的名。到了晚上，我仔细的准备着我的装备：泳衣、泳镜、毛巾等等，生怕遗漏哪样东西。早上，我和妈妈提前半个小时到了游泳馆。等了一会了，教练过来给我们每个小朋友分发了代表我们组的黑色泳帽。

　　开始上课了，陈教练先让我们做了热身操，我们跟着他的口令有序地做着动作。接下来，为了让我们熟悉在水里的感觉，教练开始教我们做水里的准备动作了：一是憋气；二是边憋气边漂浮在水面，然后用力推池壁让自己尽量漂的远；三是边憋气边漂浮在水面，然后用脚使劲蹬池壁让自己尽量漂的远。刚开始我有点紧张，憋气时间很短。经过一会儿的练习，憋气时间从开始的十来秒到后面的四、五十秒，其它的动作也慢慢掌握了。陈教练夸我学的很快，进步很快呢，我听了心里美滋滋的。准备动作练完之后，教练开始教我们蛙泳的腿部动作了。动作的要领是：一收腿，二张开，三蹬腿合拢。教练示范完就让我们在岸上练习这套动作。小朋友们练习的时候看上去就像一群青蛙在蹬腿一样，挺好笑的`。然后教练又让我们下水练习了一会儿憋气漂浮的动作，就布置家庭作业下课了。我的第一堂游泳课就算画上了完美的句号了。

　　回家的路上，妈妈跟我说：“你学会游泳之后是不是就可以教我了？”我说：“哈哈，是啊，到时我就可以当你的小老师啦！”不过我知道要想学好游泳不是件容易的事情，不仅上课要好好听讲，还要多多练习才可以。我一定要努力加油！

　　晚上我做了个梦，梦里我变成了一条鱼儿在水里自由自在的游着……

　　难忘的第一堂游泳课作文 2

　　人生中有许多的第一次，每一个第一次都如同夜空中璀璨的星星，照亮我们成长的道路。而我的第一堂游泳课，更是在我的记忆中留下了深刻的印象。

　　那是一个阳光明媚的下午，我怀着既兴奋又紧张的心情来到了游泳馆。一进游泳馆，那湛蓝的池水在灯光的照耀下闪烁着迷人的光芒，仿佛在召唤着我。

　　教练是一位身材高大、皮肤黝黑的中年人，他的眼神中透露出一种坚定和自信。在他的指导下，我们开始了热身运动。我认真地跟着教练做着每一个动作，心里却一直在想：等会儿下水会怎么样呢？会不会沉下去呢？

　　热身运动结束后，教练让我们戴上泳帽和泳镜，准备下水。我小心翼翼地沿着扶梯走进泳池，水的凉意瞬间传遍了全身，我不禁打了个寒颤。教练先让我们在浅水区练习憋气。我深吸一口气，闭上眼睛，把头埋进水里。可是，还没到几秒钟，我就忍不住抬起了头，感觉自己快要窒息了。教练看到我的'样子，笑着说：“别紧张，放松身体，慢慢适应。” 在教练的鼓励下，我一次又一次地尝试，终于能够憋住气十几秒钟了。

　　接下来，教练开始教我们如何漂浮。他让我们双手向前伸展，身体放松，平躺在水面上。我按照教练的方法做，可是身体总是不由自主地往下沉。我感到有些沮丧，但是我并没有放弃。我不断地调整自己的姿势和呼吸，终于能够在水面上漂浮起来了。那一刻，我心中充满了成就感，仿佛自己变成了一条自由自在的小鱼。

　　第一堂游泳课很快就结束了，虽然我还只是学会了一些最基本的动作，但是我却收获了很多。我不仅克服了对水的恐惧，还学会了坚持和努力。我相信，在今后的游泳课中，我会学到更多的技能，享受游泳带来的快乐。

　　这堂难忘的游泳课，将成为我人生中一段宝贵的回忆，激励着我不断前进。

　　难忘的第一堂游泳课作文 3

　　在我的记忆长河中，有许多难忘的事情，而第一堂游泳课就像一颗璀璨的明珠，闪耀着独特的光芒。

　　记得那是一个炎热的夏天，我满心期待地来到了游泳馆，准备开启我的游泳之旅。游泳馆里人很多，大家都在欢快地游着，那自由自在的样子让我羡慕不已。

　　我换好泳衣，跟着教练来到了泳池边。看着那波光粼粼的水面，我的心里既兴奋又害怕。教练似乎看出了我的心思，他微笑着对我说：“别担心，只要你按照我的.方法做，很快就能学会游泳的。” 教练的话就像一颗定心丸，让我紧张的心情稍微放松了一些。

　　首先，教练让我们做热身运动。我认真地活动着身体的各个部位，心里想着：一定要好好热身，这样才能在水里更好地发挥。热身结束后，教练开始教我们如何呼吸。他告诉我们，在水里呼吸和在陆地上是不一样的，要学会用嘴巴吸气，用鼻子呼气。我听着教练的讲解，觉得很简单，可是当我真正把头埋进水里的时候，却发现自己根本无法呼吸，还呛了好几口水。那一刻，我的眼泪都快出来了，心里打起了退堂鼓。

　　教练看到我这样，轻轻地拍了拍我的肩膀，说：“没关系，刚开始都会这样的。你要放松心态，多练习几次就好了。” 在教练的鼓励下，我又鼓起了勇气，继续练习呼吸。经过多次尝试，我终于掌握了呼吸的技巧，能够在水里自如地呼吸了。

　　接下来，教练教我们如何漂浮。他让我们双手抓住泳池边，身体放松，然后慢慢地把脚抬起来。我按照教练的方法做，可是身体总是往下沉。我有些着急，教练耐心地说：“不要着急，你要把身体放松，想象自己是一片树叶，轻轻地漂浮在水面上。” 我听了教练的话，调整了自己的心态，再次尝试。这一次，我终于成功地漂浮起来了。我兴奋地大喊：“我做到了！我做到了！”

　　第一堂游泳课在我的欢声笑语中结束了。虽然我很累，但是我却非常开心。这堂游泳课让我明白了一个道理：只要勇敢地面对困难，坚持不懈地努力，就一定能够取得成功。我相信，在今后的游泳课中，我会学到更多的知识和技能，成为一名真正的游泳健将。

　　难忘的第一堂游泳课作文 4

　　夏日的阳光炽热地洒在大地上，我怀着忐忑而又激动的心情，走进了游泳馆，迎来了我难忘的第一堂游泳课。

　　一进入游泳馆，那潮湿的气息和嘈杂的人声便扑面而来。我望着那一大片清澈见底的蓝色池水，心中涌起一阵莫名的恐惧。我能学会游泳吗？万一溺水了怎么办？各种担忧在我的脑海中交织。

　　教练是一位和蔼可亲的年轻人，他似乎察觉到了我的紧张，微笑着对我说：“别害怕，游泳其实很简单，只要你放松心态，跟着我一步一步来，你很快就会学会的。” 教练的话就像一阵温暖的春风，轻轻地拂去了我心中的不安。

　　我们首先开始做热身运动。教练带领我们活动手腕、脚踝，伸展四肢，我认真地模仿着教练的动作，感觉身体逐渐变得暖和起来。热身运动结束后，教练让我们坐在泳池边，把脚伸进水里，感受水的温度和触感。当我的脚触碰到水的那一刻，一种凉凉的、滑滑的感觉传遍全身，我不禁微微颤抖了一下。

　　接着，教练开始教我们憋气。他先给我们示范了一遍，只见他深吸一口气，然后把头埋进水里，过了一会儿才抬起头来。我看着教练轻松的样子，心想：这应该不难吧。于是，我也深吸一口气，闭上眼睛，把头埋进水里。可是，还没到两秒钟，我就感觉到一股强烈的窒息感涌上心头，我赶紧抬起头来，大口大口地喘着气。教练看到我的样子，笑着说：“别着急，慢慢来。你可以先试着在水里憋一秒钟，然后再逐渐增加时间。” 在教练的耐心指导下，我一次又一次地尝试，终于能够在水里憋住气五秒钟了。

　　学会憋气后，教练又教我们如何漂浮。他让我们双手向前伸展，身体放松，平躺在水面上。我按照教练的方法做，可是身体总是不由自主地往下沉。我有些沮丧，觉得自己怎么这么笨。教练似乎看出了我的`心思，他鼓励我说：“不要灰心，你已经做得很好了。漂浮需要找到一种平衡感，你可以试着把身体放松，想象自己是一朵漂浮在水面上的云彩。” 听了教练的话，我重新振作起来，再次尝试漂浮。这一次，我感觉自己的身体好像变得轻盈了许多，竟然真的漂浮起来了。我兴奋地睁开眼睛，看到教练正微笑着向我点头。

　　第一堂游泳课在不知不觉中结束了，我带着满满的收获和喜悦离开了游泳馆。这堂游泳课让我克服了对水的恐惧，也让我明白了一个道理：只要有勇气去尝试，有毅力去坚持，就没有什么事情是做不到的。我相信，在未来的日子里，我一定能够学会游泳，在水中自由自在地畅游。

　　难忘的第一堂游泳课作文 5

　　游泳，一直是我梦寐以求的技能。终于，在那个阳光灿烂的日子里，我迎来了我的第一堂游泳课，那是一段让我难以忘怀的经历。

　　当我踏入游泳馆的那一刻，一股潮湿的气息夹杂着消毒水的味道扑鼻而来。游泳馆内宽敞明亮，蓝色的池水在灯光的映照下波光粼粼，仿佛一块巨大的蓝宝石。我的心情既兴奋又紧张，仿佛有一只小鹿在我的心中乱撞。

　　教练是一位经验丰富的中年人，他身材健壮，眼神中透露出自信和专业。他先让我们集合，然后开始讲解游泳的基本知识和注意事项。我聚精会神地听着，生怕错过任何一个细节。

　　讲解完毕后，我们开始做热身运动。我跟着教练的动作，认真地活动着身体的各个部位。热身运动让我的'身体逐渐热起来，也让我的紧张情绪得到了一定的缓解。

　　接下来，就是下水的时刻了。我小心翼翼地沿着扶梯走进泳池，水的凉意瞬间传遍了我的全身。我紧紧地抓住扶梯，不敢轻易放手。教练在旁边鼓励我说：“不要害怕，放松身体，你会发现水并不可怕。” 在教练的鼓励下，我慢慢地松开了扶梯，尝试着在水中站立。刚开始，我感觉自己的身体有些摇晃，但随着我不断地调整姿势，我逐渐适应了在水中的感觉。

　　教练先教我们憋气。我深吸一口气，然后把头埋进水里。可是，还没到几秒钟，我就忍不住抬起了头，因为我感觉自己快要窒息了。教练看到我的情况，耐心地说：“憋气的时候要放松，不要紧张，你可以试着慢慢地呼气。” 我按照教练的方法再次尝试，这次我成功地憋住了气，虽然只有几秒钟，但这对我来说已经是一个很大的进步了。

　　学会憋气后，教练又教我们漂浮。他让我们躺在水面上，放松身体，双手伸直放在身体两侧。我按照教练的要求做，可是我的身体总是往下沉。我有些着急，教练安慰我说：“不要着急，漂浮需要找到身体的平衡点。你可以试着把腹部微微向上挺，这样身体就会更容易漂浮起来。” 在教练的指导下，我经过多次尝试，终于能够漂浮在水面上了。那一刻，我心中充满了成就感，仿佛自己变成了一只轻盈的小船，在水面上自由自在地飘荡。

　　第一堂游泳课在不知不觉中结束了，我虽然感到有些疲惫，但内心却充满了喜悦和满足。这堂游泳课让我迈出了学习游泳的第一步，也让我明白了只要勇敢地尝试，坚持不懈地努力，就一定能够克服困难，实现自己的目标。我期待着下一堂游泳课的到来，相信我会在游泳的道路上越走越远。

　　难忘的第一堂游泳课作文 6

　　在我的成长历程中，有许多珍贵的回忆，而第一堂游泳课无疑是其中最为璀璨的一颗明珠。那是一个充满新奇与挑战的时刻，至今仍深深地印刻在我的脑海中。

　　走进游泳馆，一股清新的氯气味道扑鼻而来，宽敞的场馆内回荡着人们的欢声笑语和水花四溅的声音。我兴奋地四处张望，眼中满是对游泳的期待和好奇。

　　换好泳衣后，我跟着教练来到了泳池边。看着那波光粼粼的水面，我的心突然开始砰砰直跳，紧张感油然而生。教练似乎看出了我的'不安，他微笑着对我说：“别害怕，游泳是一项很有趣的运动，只要你认真学习，很快就能掌握技巧。” 教练的话让我稍微放松了一些。

　　我们开始做热身运动，教练带领我们活动关节、拉伸肌肉，我认真地跟着做，心里默默为自己加油打气。热身结束后，教练先教我们如何在水中呼吸。他给我们示范了一遍，只见他深吸一口气，然后把头埋进水里，用鼻子和嘴巴慢慢地呼气，接着再抬头吸气。我按照教练的方法尝试，可是当我把头埋进水里时，水就像调皮的小精灵一样钻进我的鼻子和嘴巴里，让我咳嗽不止。我有些沮丧，但是教练鼓励我说：“没关系，刚开始都会这样，多练习几次就好了。” 在教练的鼓励下，我一次又一次地尝试，终于能够在水中较为顺利地呼吸了。

　　接下来，教练教我们漂浮。他让我们双手向前伸展，身体放松，平躺在水面上。我小心翼翼地躺在水面上，可是身体却不停地往下沉。我着急地想要站起来，教练却按住我的肩膀说：“不要着急，放松身体，把重心放在腹部。” 我听了教练的话，努力调整自己的姿势和心态，慢慢地，我感觉自己的身体开始漂浮起来了。那一刻，我心中充满了喜悦和成就感，仿佛自己与水融为一体，成为了水中的一部分。

　　第一堂游泳课在欢乐和汗水的交织中结束了。虽然我还只是掌握了一些最基本的技巧，但我已经深深地爱上了游泳这项运动。这堂游泳课不仅让我学会了游泳的基本知识，更让我明白了一个道理：面对困难和挑战，只要我们勇敢地迈出第一步，坚持不懈地努力，就一定能够战胜困难，取得成功。

　　我相信，在未来的日子里，我会在游泳的道路上不断前进，享受游泳带来的快乐和健康。这难忘的第一堂游泳课，将成为我人生中一段宝贵的财富，永远激励着我勇往直前。

　　难忘的第一堂游泳课作文 7

　　人生中有许多的第一次，每一个第一次都像一颗璀璨的星星，点缀着我们记忆的天空。而我的第一堂游泳课，便是其中最闪亮的一颗。

　　那是一个阳光明媚的日子，我怀着既兴奋又紧张的心情来到了游泳馆。一进游泳馆，那湛蓝的池水就像一块巨大的蓝宝石，在灯光的照耀下闪烁着迷人的光芒。空气中弥漫着淡淡的消毒水味，让我感受到了一种别样的清新。

　　教练是一位身材高大、皮肤黝黑的中年人，他的眼神中透露出一种坚定和自信。他先让我们做了一些热身运动，然后便开始教我们如何呼吸。教练告诉我们，游泳时呼吸是非常重要的，如果呼吸不正确，就很容易呛水。他一边说，一边给我们做示范。只见他深吸一口气，然后把头埋进水里，慢慢地呼出气泡，接着再抬起头来吸气。看着教练轻松自如的样子，我心想：这也太简单了吧！

　　可是，当我自己尝试的时候，却发现并没有那么容易。我刚把头埋进水里，就感觉到一股强大的压力扑面而来，让我喘不过气来。而且，我还不小心喝了一口水，那苦涩的味道让我难受极了。我有些灰心丧气，甚至想要放弃。但是，看到其他同学都在认真地练习，我又不甘心就这样放弃。于是，我鼓起勇气，再次尝试。

　　经过多次的练习，我终于掌握了呼吸的技巧。接下来，教练又教我们如何漂浮。他让我们双手抓住池边，然后慢慢地把身体放松，让自己漂浮在水面上。我按照教练的方法去做，一开始，我的`身体总是往下沉，但是我没有放弃，一次又一次地尝试。终于，我成功地漂浮在了水面上。那一刻，我心中充满了喜悦和成就感。

　　第一堂游泳课在不知不觉中结束了，虽然我还没有学会游泳，但是我却收获了很多。我不仅学会了呼吸和漂浮的技巧，还锻炼了自己的勇气和毅力。我相信，只要我坚持不懈地努力，就一定能够学会游泳。这堂难忘的游泳课，将永远留在我的记忆中，成为我人生中宝贵的财富。

　　难忘的第一堂游泳课作文 8

　　在我的记忆长河中，有许多难忘的事情，而第一堂游泳课则像一颗璀璨的明珠，闪耀着独特的光芒。

　　那是一个炎热的夏天，太阳像一个大火球，炙烤着大地。我怀着忐忑不安的'心情来到了游泳馆，准备上我的第一堂游泳课。一进游泳馆，一股清凉的气息扑面而来，让我顿时感到心旷神怡。游泳馆里人很多，有大人，有小孩，他们都在欢快地游着，仿佛一群自由自在的鱼儿。

　　我的教练是一位年轻漂亮的女老师，她有着一头乌黑亮丽的长发，笑起来脸上有两个深深的酒窝，让人感觉格外亲切。教练先让我们做了一些热身运动，活动活动筋骨，然后就开始教我们游泳的基本动作。她一边示范，一边耐心地给我们讲解：“首先，我们要学会憋气。大家先深吸一口气，然后把头埋进水里，尽量憋住气，不要呼吸。” 我听了教练的话，心里有些害怕，万一憋不住气怎么办？会不会被水呛到？但是，看到其他同学都勇敢地把头埋进了水里，我也不甘示弱，鼓起勇气试了一下。我深吸一口气，闭上眼睛，把头慢慢地埋进水里。刚开始，我还能坚持几秒钟，但是过了一会儿，我就感觉胸口闷闷的，快要喘不过气来了。我赶紧把头抬起来，大口大口地呼吸着新鲜空气。教练看到我这样，笑着说：“没关系，第一次憋气都会有些不习惯，多练习几次就好了。”

　　在教练的鼓励下，我又尝试了几次憋气，慢慢地，我感觉自己越来越熟练了。接下来，教练又教我们如何漂浮。她让我们躺在水面上，放松身体，不要紧张。我按照教练的方法去做，可是我的身体总是往下沉，怎么也漂不起来。我有些着急，眼泪在眼眶里打转。教练看到我这样，轻轻地拍了拍我的肩膀，说：“别着急，慢慢来。你要放松身体，不要用力，相信自己一定可以的。” 听了教练的话，我深吸一口气，调整了一下自己的心态，再次尝试漂浮。这一次，我感觉自己的身体好像变得轻盈了许多，慢慢地漂在了水面上。我高兴极了，大声地对教练说：“教练，我漂起来了！我漂起来了！” 教练也为我感到高兴，她竖起大拇指，对我说：“你真棒！继续努力。”

　　第一堂游泳课在不知不觉中结束了，我虽然很累，但是却非常开心。通过这堂课，我不仅学会了游泳的基本动作，还克服了自己内心的恐惧。我相信，只要我坚持不懈地努力，就一定能够学会游泳，像鱼儿一样在水中自由自在地游来游去。这堂难忘的游泳课，将永远留在我的记忆中，成为我成长道路上的宝贵财富。

　　难忘的第一堂游泳课作文 9

　　夏日的阳光炽热地洒在大地上，仿佛要将一切都烤化。而我，正怀着既兴奋又紧张的心情，走进了游泳馆，迎来了我期待已久的第一堂游泳课。

　　游泳馆内，那清澈见底的池水在灯光的映照下，泛着柔和的蓝光，如同一块巨大的蓝宝石。泳池边，摆放着一排排整齐的躺椅和五颜六色的游泳圈，仿佛在向我招手，欢迎我来到这个奇妙的.水世界。

　　我的教练是一位和蔼可亲的叔叔，他有着健硕的身材和阳光般的笑容。他先让我们做了一系列的热身运动，活动活动筋骨，为接下来的游泳做好准备。看着教练轻松自如地做着各种动作，我心中充满了羡慕，迫不及待地想要跳进泳池里一展身手。

　　终于，热身运动结束了，教练开始教我们游泳的基本技巧 —— 憋气。教练先给我们做了示范，只见他深吸一口气，然后迅速地把头埋进水里，过了一会儿，才缓缓地抬起头来，脸上露出轻松的笑容。我心想：这看起来很简单嘛！于是，我也学着教练的样子，深吸一口气，闭上眼睛，把头埋进了水里。可是，刚过了几秒钟，我就感觉到一股强烈的窒息感涌上心头，仿佛有一双无形的手紧紧地掐住了我的喉咙。我忍不住猛地抬起头来，大口大口地喘着粗气，心中充满了恐惧。

　　教练看到我害怕的样子，轻轻地拍了拍我的肩膀，安慰我说：“别害怕，第一次憋气都会有些不适应，只要多练习几次，就会好起来的。” 在教练的鼓励下，我又鼓起勇气尝试了几次。渐渐地，我掌握了憋气的技巧，能够在水下坚持更长的时间了。

　　接下来，教练又教我们如何漂浮。他让我们双手伸直，平放在水面上，然后放松身体，让自己的身体自然地漂浮起来。我按照教练的方法去做，可是我的身体总是不听使唤，不停地往下沉。我有些沮丧，心想：为什么别人都能漂起来，而我却不行呢？教练似乎看出了我的心思，他耐心地对我说：“不要着急，漂浮需要放松身体，找到平衡点。你可以试着把身体想象成一片树叶，轻轻地漂浮在水面上。” 听了教练的话，我闭上眼睛，深吸一口气，努力让自己的身体放松下来。慢慢地，我感觉到自己的身体好像真的像一片树叶一样，轻轻地漂浮在了水面上。那一刻，我心中充满了喜悦和成就感，仿佛自己已经成为了一名真正的游泳健将。

　　第一堂游泳课在不知不觉中结束了，我带着满满的收获和对下一次课的期待，离开了游泳馆。这堂游泳课让我深刻地体会到了学习游泳的艰辛和乐趣，也让我明白了一个道理：只要有勇气和毅力，就没有什么事情是做不到的。我相信，在未来的日子里，我一定能够学会游泳，在水中自由自在地畅游。

　　难忘的第一堂游泳课作文 10

　　“哇，好凉快啊！” 我欢快地跳进游泳馆的泳池里，这是我第一次上游泳课，心中充满了好奇与期待。

　　游泳馆里人很多，有像我一样的初学者，也有游得很熟练的人。他们在水中自由自在地穿梭，就像一条条欢快的鱼儿。我看着那清澈见底的池水，心中既兴奋又有些害怕。兴奋的是我终于可以学习游泳了，害怕的是我不知道自己能不能学会。

　　我的教练是一位很有耐心的.大哥哥，他先让我们在池边做热身运动。我认真地跟着教练做着每一个动作，心里想着：一定要好好热身，这样才能在水里更好地发挥。热身运动做完后，教练开始教我们最基本的动作 —— 憋气。

　　教练先给我们示范了一遍，只见他深吸一口气，然后把头迅速地埋进水里，过了一会儿才抬起头来。我看着觉得挺简单的，于是也深吸一口气，把头埋进了水里。可是，刚过了几秒钟，我就感觉自己快要憋不住了，耳朵里也好像进了水，难受极了。我赶紧抬起头来，大口大口地喘着气。教练看到我这样，笑着说：“别着急，第一次憋气都会有些不适应，多练习几次就好了。” 听了教练的话，我又鼓起勇气试了几次。慢慢地，我可以在水下憋的时间越来越长了。

　　学会了憋气，教练又教我们如何漂浮。他让我们双手向前伸直，身体放松，然后慢慢地躺在水面上。我按照教练的方法去做，可是我的身体总是往下沉，怎么也漂不起来。我有些着急，眼泪在眼眶里打转。教练看到我快要哭了，连忙安慰我说：“别灰心，漂浮是需要技巧的。你要放松身体，不要紧张，相信自己一定可以的。” 在教练的鼓励下，我一次又一次地尝试。终于，我成功地漂在了水面上。那一刻，我高兴得差点跳起来。

　　第一堂游泳课很快就结束了，我虽然很累，但是却非常开心。我不仅学会了憋气和漂浮，还克服了自己内心的恐惧。我知道，学习游泳是一个漫长的过程，需要不断地努力和练习。但是，我相信只要我坚持不懈，就一定能够学会游泳，像那些在水中自由自在的鱼儿一样。这堂难忘的游泳课，将永远留在我的记忆中，成为我成长道路上的宝贵财富。

　　难忘的第一堂游泳课作文 11

　　夏日的阳光炽热地洒在大地上，我怀着既兴奋又紧张的心情，踏入了游泳馆的大门，迎来了我期待已久的第一堂游泳课。

　　游泳馆内，那清澈见底的池水在灯光的照耀下，波光粼粼，仿佛一块巨大的蓝宝石。空气中弥漫着淡淡的消毒水味，让我感受到了一种别样的清新。我迫不及待地换上泳衣，戴上泳帽和泳镜，站在泳池边，心中充满了对未知的期待。

　　教练是一位身材魁梧、皮肤黝黑的'中年人，他的眼神中透露出一种坚定和自信。他先让我们做了一些热身运动，活动活动筋骨，为接下来的游泳做好准备。看着教练轻松自如地做着各种动作，我心中的紧张感稍稍缓解了一些。

　　热身运动结束后，教练开始教我们最基本的动作 —— 憋气。他先给我们示范了一遍，只见他深吸一口气，然后迅速地把头埋进水里，过了一会儿才缓缓地抬起头来，脸上露出轻松的笑容。我心想：这看起来很简单嘛！于是，我也学着教练的样子，深吸一口气，闭上眼睛，把头埋进了水里。可是，刚过了几秒钟，我就感觉到一股强烈的窒息感涌上心头，仿佛有一双无形的手紧紧地掐住了我的喉咙。我忍不住猛地抬起头来，大口大口地喘着粗气，心中充满了恐惧。

　　难忘的第一堂游泳课作文 12

　　夏日的阳光如同一把利剑，直直地刺在大地上，整个城市仿佛被放进了一个巨大的蒸笼里。而我，却怀着一颗炽热的心，走进了游泳馆，开启了我难忘的第一堂游泳课。

　　游泳馆内，那一方湛蓝的池水宛如一面巨大的镜子，静静地躺在那里。水面上波光粼粼，仿佛无数颗钻石在闪耀。我站在池边，心却像一只小鹿，在胸腔里乱撞。我既兴奋又紧张，兴奋的是我终于可以学习游泳了，紧张的是我不知道自己是否能够学会。

　　教练是一位经验丰富的中年人，他的眼神中透露出一种沉稳和自信。他先让我们做了一套完整的热身运动，活动活动关节，拉伸拉伸肌肉。我认真地跟着教练做着每一个动作，心里默默祈祷着这堂游泳课能够顺利进行。

　　热身结束后，教练开始教我们憋气。他先给我们示范了一遍，只见他深吸一口气，然后迅速地把头埋进水里，像一只潜水的鸭子。过了一会儿，他才缓缓地抬起头来，脸上露出轻松的笑容。我看着教练的示范，觉得这似乎并不难，于是也鼓起勇气深吸一口气，闭上眼睛，把头埋进了水里。然而，仅仅过了几秒钟，我就感觉到一股强烈的窒息感扑面而来，仿佛有一双无形的'手紧紧地捂住了我的口鼻。我忍不住猛地抬起头来，大口大口地喘着气，心中充满了恐惧。

　　教练看到我惊慌失措的样子，轻轻地拍了拍我的肩膀，安慰我说：“别害怕，第一次憋气都会有些不适应。你要放松心情，慢慢地尝试。” 在教练的鼓励下，我又尝试了几次。渐渐地，我能够在水下憋的时间越来越长了，心中也有了一丝小小的成就感。

　　学会了憋气，教练又教我们漂浮。他让我们双手伸直，平放在水面上，然后放松身体，让身体自然地漂浮起来。我按照教练的方法去做，可是我的身体却像一块沉重的石头，不停地往下沉。我有些沮丧，甚至开始怀疑自己是否真的能够学会游泳。教练似乎看出了我的心思，他耐心地对我说：“不要着急，漂浮需要找到身体的平衡点。你可以试着把身体想象成一片轻盈的树叶，轻轻地漂浮在水面上。” 听了教练的话，我闭上眼睛，深吸一口气，努力让自己的身体放松下来。慢慢地，我感觉到自己的身体好像真的变得轻盈了起来，竟然真的漂浮在了水面上。那一刻，我心中充满了喜悦和自豪，仿佛自己已经征服了整个世界。

　　第一堂游泳课在不知不觉中结束了，我带着满满的收获和对未来的期待，离开了游泳馆。这堂游泳课让我深刻地体会到了学习游泳的艰辛与乐趣，也让我明白了一个道理：只要有勇气和毅力，就没有什么事情是做不到的。我相信，在未来的日子里，我一定能够像那些在水中自由自在的鱼儿一样，尽情地享受游泳的快乐。

　　难忘的第一堂游泳课作文 13

　　那是一个阳光明媚的日子，微风轻拂着脸庞，带来一丝凉爽。我怀着激动不已的心情，走进了游泳馆，迎来了我人生中的第一堂游泳课。

　　游泳馆里，明亮的灯光洒在清澈见底的池水上，波光粼粼，宛如梦幻般的世界。空气中弥漫着淡淡的消毒水味，那是一种独特的气息，让我既感到陌生又充满好奇。我迫不及待地换上了崭新的泳衣，戴上了色彩鲜艳的泳帽和泳镜，仿佛自己瞬间变成了一名专业的游泳运动员。

　　我的教练是一位身材矫健、笑容满面的大哥哥。他首先带领我们做了一系列有趣的热身运动，有节奏地摆动着手臂，转动着脚踝，活动着腰部。在热身的过程中，我能感觉到自己的身体逐渐变得灵活起来，心中的紧张感也慢慢消散。

　　热身完毕后，教练开始教我们游泳的基础动作 —— 憋气。他亲自示范，只见他深吸一口气，然后迅速将头埋入水中，整个过程一气呵成。我目不转睛地看着，心中暗自佩服。当轮到我自己尝试时，我深吸一口气，闭上眼睛，小心翼翼地把头探入水中。然而，仅仅过了几秒钟，我就感觉到一股强烈的不适感袭来，仿佛有无数只小虫子在我的鼻子和耳朵里爬动。我急忙抬起头来，大口大口地呼吸着新鲜空气，心中充满了恐惧和不安。

　　教练看到我有些害怕的样子，便走过来轻轻地拍了拍我的肩膀，温和地说：“别害怕，第一次憋气都会有些不适应。你要放松自己，相信自己一定可以的。” 在教练的鼓励下，我鼓起勇气再次尝试。一次、两次、三次…… 渐渐地，我掌握了憋气的技巧，能够在水下坚持更长的时间了。

　　学会了憋气后，教练又开始教我们漂浮。他让我们平躺在水面上，双手伸直，放松身体。我按照教练的指示去做，可是我的身体却总是不听使唤，不停地往下沉。我有些着急，额头上冒出了细密的`汗珠。教练耐心地对我说：“不要着急，你要放松身体，感受水的浮力。想象自己就像一片羽毛，轻轻地漂浮在水面上。” 我深吸一口气，努力让自己的身体放松下来，慢慢地，我真的感觉到自己的身体像羽毛一样轻盈地漂浮在了水面上。那一刻，我心中充满了喜悦和成就感，仿佛自己已经融入了这片蓝色的世界。

　　第一堂游泳课在欢声笑语中结束了。我带着满满的收获和对下一次课的期待，离开了游泳馆。这堂游泳课让我深刻地体会到了学习游泳的乐趣和挑战，也让我明白了只要勇敢地迈出第一步，坚持不懈地努力，就一定能够战胜困难，实现自己的目标。这堂难忘的游泳课，将永远铭刻在我的记忆中，成为我成长道路上的宝贵财富。

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