一节体育课作文500字
在日常的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编为大家整理的一节体育课作文500字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
一节体育课作文500字1
今天，我们上了一节排球课。
到了篮球馆，老师先给大家讲解最基本的动作—垫球，我们就开始分组练习了。我把排球往天上一扔，两手交叉，大拇指并拢，右脚跨前一小步，把球垫回空中去，垫着垫着，我的手心出了汗，手臂也酸了，排球也越来越低了。我心里有些着急，俗话说的好：心急吃不了热豆腐。一不小心，我的排球就掉到了地上，才垫了7个，根本没有过关。我不明白，在老师手中那么听话的排球，到了我手中怎么就成了顽皮的小精灵呢！难不成，老师给球施了魔法？
第二轮，我吸取了上一轮的教训，动作准确，不能心急，“6、7、8”，我破了上一次的记录，眼看着马上就要到十个了，我越来越兴奋，呼！十一个，完成目标了！
和戴老师击掌过后，我就和吴潘昊开始了对掂，我调整好位置，向吴潘昊扔去，只见他盯着排球，看准时机，手臂向前一挥，排球又回到了我这里来。转眼间，吴潘昊掂完了30个，轮到我了，我跑向排球所在的位置，重重一击，排球落到了吴潘昊的手上，我也马上掂完了30个，和戴老师击了个掌，耶……！“叮，叮，叮”下课了，广播里传来的了下课的铃声，我们放好了排球，拿好自己的衣服，陆陆续续地回到了班级里。
这是一节特殊的体育课，我特别喜欢这一堂排球课！
一节体育课作文500字2
这一节是体育课，我们一做完眼保健操，就如潮水一般涌出教室。一眨眼，教室里便没了人影。
来到操场，同学们排好队伍，便叽叽喳喳地议论起来，像一只只吵闹的小鸟。这时，体育老师无声无息地走到队伍前面，同学们立刻停止讨论。体育老师今天神神秘秘的，所有同学都发现了这一点。老师轻声地说：“今天有一个好消息。”操场上顿时炸开了锅。“老师，是什么事啊？”“你就别卖关子了。”“就是啊！”……
可让大家扫兴的是，老师轻描淡写地说了一句：“跑完步再说好消息。”大家的兴奋顿时一扫而空，但是因为好奇，大家还是乖乖地跑完了步。这时，老师一字一顿地说：“我们来玩老鹰捉小鸡！”同学们们立刻尖叫起来。
开始玩了，我被大家推选为“母鸡”。“老鹰”用一双锐利的“鹰眼”紧盯着我，我也瞪大眼睛看着他。“老鹰”突然转起圈儿来，我寸步不离地跟着，带着我的“鸡宝宝们”转圈；“老鹰”突然变了个方向，我也立刻转变方向抵挡；“老鹰”突然刹了车似的定在那里，我也定在那里与他针锋相对。我的“鸡宝宝们”也都非常灵活，随机应变。就这样，东躲西藏，东奔西跑，“老鹰”竟然一只“小鸡”也没捉到。“丁零零……”下课了，我们只好依依不舍地回教室。
这一节体育课，因为玩了老鹰捉小鸡的游戏，我们都感到特别快乐！
一节体育课作文500字3
今天下午第二节是体育课，而今天体育老师由宋老师变成了语文张老师。张老师把我们带到了大操场，然后对我们说：“上过我体育课的同学都说我是魔鬼教练。”我们大家都下了一跳。“好了，现在开始快跑。男生由陆宇轩带头，女生由宋泉莹带头，跑三圈，开始！”大家像一匹匹骏马飞驰而去，可跑到第二圈时，“骏马们”个个精疲力竭。
这时候，张老师拿着一个铅球，假装向陈思哲扔去，陈思哲像“一支箭”一样“飞”了出去，嘴里还不停地说：“啊，救命啊！炸弹飞来啦”，好不容易跑完三圈，张老师又组织大家玩起了传铅球。只听一声令下，赵雨婷敏捷的把铅球传给吴雨露，吴雨露又传给了孙凤怡。
终于到我了，我见高欣然没来拿，便急得只喊“开水来了！高欣然！”只见高欣然很快接住铅球，我把这个方法告诉了前后同学，只听前面，后面都传来清晰的“开水来了”，男生们见这种方法快，也跟着学起来。可谁知道陈茁感到后面有人接住了，手便松开了，形成了“火星”撞“地球”的状况，结果被老师罚球，又重新从陆宇轩传起……不知不觉中，这一场比赛结束了。
第二个活动是在队里选出十名“精英战士”组成“精英联盟”，我们选出了程凯阳，冷飞雪，我等人。只听一声令下，程凯阳快速的用胯下传球给了吕天怡，可到了费雨馨时，球断了，张老师罚完球后，男生们幸灾乐祸得笑着，我们眼睛紧盯着铅球，毫不理会他们，yes！赵扬雨森被罚球了，我们争取到了二十秒的时间，又一次赢了比赛，男生输的心服口服，一节快乐的体育课很快就结束了。
通过这次比赛，我懂得一个道理：只要团结一致，就能赢得胜利！
团队的成功不是一个人的功劳，而是大家心连心，互相信任友爱，团结换来的，做到赢不骄，败不馁！
一节体育课作文500字4
星期四，天气睛朗，阳光明媚。
下午第一节课是体育课，上课铃响完后，我们就迅速地排好队准备上课了。这时候，黄老师把我们带到跑道上，说要跑完四个来回，如果时间超过了25秒就要重考。我听后一脸懵了，心想：我现在的力量最多也只能跑两个来回，跑四个来回一定很吃力，还可能会超时的。想到这里，我不禁打了几个冷颤，一边做跑步前的热身运动，一边想不要这么快轮到我。可时间一转眼过去了，不一会儿工夫前面的同学都跑完了。我就像热锅上的蚂蚁一样，一边为自己加油，一边等待黄老师的吹哨声。
哨声吹响，我就像风一般飞快地跑向转折点，默默念着很快就跑完了四个来回的，我一定行。可是，想起来容易做起来难呀！我跑了两个来回后果真的跑不动了。就在我想改为慢跑时，我看见前面的瘦小的何诗晴同学正在努力地跑向终点，没有一点想放弃的意思。这时候不知道为什么我的心里涌出一股劲“我要加油，我要勇往直前”的念头。就这样，我终于熬到了终点。虽然我还是要补考，可我面上却没有一丝难过表情，因为是同学何诗晴给我做了一个榜样，好像告诉我，无论做什么事情都要坚持到底，只有坚持才可以胜利。
何诗晴，我想对你说声“谢谢，你是我的好榜样、好同学！”
一节体育课作文500字5
“叮铃铃”，上课了，男学们都很开心，女生却抱怨不已。可是，她们知道吗？做体育运动是对人有好处的，可以让我们学习更有
当体育委员说排队的时候，我马上排好队，等着老师带我们去操场。我侧头看了一下，发现体育老师正向我们走来，我马上提醒同学排好队，可同学不听我的，还站在那叽叽喳喳地说什么英雄联盟怎么打……我心里想着，当老师上来的时候有他们好受的。我看着老师一步一步走上来，我胆颤心惊。老师上来了，一句话就把同学们的
到了操场，老师整好队。就和我们说先跑两圈。我们不紧不慢地跑着。终于跑完了，老师又叫排头的去拿实心球。老师带我们去场地，严肃地说：“看好，我先示范一下怎么扔实心球！”我全神贯注地看老师做的每一个动作。老师示范完毕，接着开始扔了。等了好久，终于轮到我扔了。我一步一步地照着老师做的动作做着，“呀！”，我一下子就扔出去了，可老师说：“不踩线可以得95分。”可惜我踩线了，我很失望，想了一下，又鼓起勇气，拿起实心球，扔了出去，可偏偏老师没看见，我被弄得无语。
这节体育课我学到了很多，不仅学到了怎么扔实心球，还学到了做一件事不能半途而废，要鼓起勇气，去克服困难。
一节体育课作文500字6
下午，因为雾霾很严重，所以我们的体育课要上室内。我们看了两个视频，一个长一个短。印象最深刻的就是那个稍微长一些的视频了。它主要讲了雾霾的几大危害。
第一、伤肺雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的`活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。
第二，伤心脏哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2。5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2。5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。
第三，伤血管雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
请大家牢记这几点，雾霾天气不要出门，以免让自己受到伤害。
一节体育课作文500字7
开学第一节体育课，让我难忘。
那天中午，刚睡完午觉，我看了看课程表，第一节语文、第二节体……体育！今天有我最喜欢的体育课，此刻，我睡意全消，高兴得差点蹦出来。但我瞧瞧脚上的鞋，糟糕，没穿运动鞋！心跳突然加速，小心脏一下子就像被一根绳子吊了起来。听说体育老师王老师非常非常凶，他教过的学生都很怕他。他若戴一副墨镜，绝对像个老大！唉，估计要给老师臭骂一顿了。
我在忐忑不安中度过了第一节课。课间，正巧在小跑中脚拐了一下，一阵刺疼蔓延全身。随即，一个念头闪过，我找到了不上体育课的理由。天助我也！我一瘸一拐走到教室，同学们都出教室排队了，我不安地排到队伍里，脑子里盘算着到操场上怎么跟王老师请假。走着走着，咦？脚怎么不痛了，难道好了？这意味着，我没有理由不上体育课了。
站到了操场上，我心跳得更厉害了，眼睛不敢多看王老师一眼，恨不得在地上挖个洞，把脚藏进去。王老师把我们领到长廊里，排成四路纵队。王老师先介绍了自己，然后，很幽默地说：“我这人，比较马虎，从开学到学期结束，有的学生名字都叫不上来。”同学们都笑了。然后，老师又给我们练习了稍息、立正等规范动作，有的同学做错了，王老师用一个小玩笑指出了他们的缺点。下课前十分钟，是愉快的自由活动。一节课很快就过去了，这段时间里，我只有快乐，没有担心。而让我惊奇的是，王老师关于鞋的事只是轻描淡写地提醒了一句，并没有恶狠狠地批评，看来，王老师并不是传说中的“凶神”。
这样的体育课，真好。这样的体育老师，我喜欢。
一节体育课作文500字8
今天的天气不是很好，但我还是带着愉快的心情来到了学校。
一进门，就看见有的人在练习分腿跳，这是为什么呢？噢，原来上个星期四体育老师给我们布置过任务，下星期一也就是今天来检查我们的分腿跳，不合格的人从草地的一边跳到另一边，一共要跳10个来回。10 个来回啊！可不是那么简单的！怪不得同学们连早晨早自习的时间都拿来练习了呢。我心里特然一紧张“我也不会跳呢”，“怕什么，反正体育课是下午呢，临时抱佛脚也来得及。”我边想边自我安慰。第一节课下课，我就急忙练习分腿跳，我按照老师教的要点“膝盖抬平，后腿尽量往后抬”用心的练着，照这个姿势跳了几遍，发现自己差不多掌握了，只要再多练习几遍，肯定就会跳了。
体育课终于到了，老师先让我们跑三圈热热身，跑完过后，老师让我们排成两排，给三分钟时间先自己复习一下。我按照上午的姿势跳了一遍，觉得自己做的还行，但还是不怎么放心，毕竟惩罚是10个来回跳呢。又请别人帮我看了一下，确保万无一失后才把紧张的心缓缓的放了下来。三分钟自我练习时间到了，老师叫我第一个先做，我闭着眼睛，想着那个姿势，艰难的做出了5个，老师微笑着对我说：“过”，我万分激动。。。。。。最后，合格的有17人，不合格的有10人。王老师也毫不客气的兑现了他的“承诺”：10个来回跳！
对于我们来说，这节体育课过得真快啊！对于那些被罚的同学来说，这节体育课真漫长啊！
一节体育课作文500字9
“丁零零……”预备铃响了，男生们一个个如狼似虎地冲出教室，奔向乒乓球桌。平时文静的女同学也毫不示弱，拿起球拍就往外狂奔……
哦，原来这是我们一星期一次的乒乓球课。班里的两只顶级球队要一决高下！尽管外面烈日炎炎，烤得我们焦头烂额，但依然抵挡不了我们如火的热情，一眨眼，在球桌旁展开了激烈的竞争。操场的一角开始洋溢起我们的欢声笑语，也弥漫起一股“你死我活”的硝烟味。
发球！体育老师一声令下，白色的精灵在蓝绿色的球桌上跳起了舞。对手的实力明显比我们强，渐渐地，我们的队员开始招架不住，连续几个回合都丢了球，比分一下子拉开了。我们这帮拉拉队员万分焦急，象热锅上的蚂蚁，团团转。这时，我们的队长果断地叫了个暂停，布置了一些战术，队员们嘀咕了一阵子，重新披挂上阵。果然，这暂停立竿见影，队员们变得沉着自如，左抵右挡。如鱼得水。旁边加油的同学们的助威呐喊声也一浪高过一浪，就是丢了球，也毫无抱怨，而是热情地给队员们鼓励打气。果然，对方的队员慢慢地变地心浮气躁，动作都有些变形了，一些很有把握的球也频频失误。我们的队员当然不会放过这个反功的好机会，他趁虚而入，越打越猛，连下了几球……“瞿”，老师一声哨响，比赛结束，比分顶格在11：9。“赢喽”，我欢呼雀跃，激动地抱在一起。
是啊，这次小小的球赛，让我再次懂得了团结就是力量，信任更是动力，人心齐了，弱者也可以战胜强者。
一节体育课作文500字10
“呤……”下课啦！来自我们班的吵闹声、欢笑声一起涌上，一时齐发，吵闹什么呢？只听见：“哇噻，这节课上体育啦！我们玩……”。欢笑，有欢笑什么呢？“嘿嘿，这次我让你输得更惨！”啊！原来是节体育课呀！
不久，班中空无一人。人呢？瞧，45名学生正在站队呢！随着一声“齐步走。”来到了操场上，又随着一声“跑步走”，我们便随着那一声声有节奏的“1、2、1……”跑了起来。来到了操场中央，随着“立定”，同学们都“无敢哗者”，目视前方，“向右看齐”，这时可乱套了，有的同学竟连左右不分，不知道是故意的，还是真的左右不分。“向前看”，这次可没有错的了。“以X X同学为基准，成体操队形散开”现在是做准备工作。有些人却不耐烦了，不过，他们也会想：“咋还不玩呢？”“解散”，随着体育委员一声令下，顿时没有了刚才那整齐的队形。
“这是我先抢的，没你的事，边玩去。”听，他又挨欺负了，（为保留你的脸面，不说你的名字了）他们呢，我是先不管了，先打我们的篮球去了。虽然我的球技不怎么的高，但是我热爱篮球，爱咋咋的吧！
可是，这45分钟太短暂了，就觉着一会儿就过去了。难怪有这么一句话：“快乐的时光总是短暂的。”下节课又要投入到紧张的学习中去了。
我想：如果我们每一个同学都拿出上体育课时的那种精神头，难道还怕学不好吗？可是，话又说回来，能达到这种境界的又有几个呢？总之一句话，我们努力吧！
一节体育课作文500字11
今天的体育课上发生了一件令全班同学都很愤怒的事情。
每节体育课，老师都会先让我们围着操场跑步两圈。今天在跑步的时候，有四个女生，跑的太慢，落在了队伍的最后。她们没有努力追赶前面的队伍，而是想着抄近道追上队伍。她们趁着老师蹲下系鞋带时，从操场中间穿了过来，插到队伍中间了。她们本以为老师看不见，可没想到老师把她们的恶行尽收眼底。
等我们跑完两圈时，到操场中央集合，同学们还在幻想着：这节体育课会干什么呢？只见体育老师眉头紧锁，朝我们这边走来，表情十分严肃的说：“两圈步也不想跑，你们想干嘛？体育课就没纪律了吗？抄近道的四个女生，出列！”可这四个女生，一点都不觉得羞愧，反而你看我，我看你，好像没听见老师的话似的。老师眉头皱的更紧了：“抄近道的四个女生，出列！”看到老师发怒了，她们四个才慢吞吞的走出来，一副若无其事的样子。老师拿她们没办法，就说：“因为你们四个偷懒，现在全班同学陪你们再跑五圈。”同学们无语的接着跑了起来。
最后，这节体育课就是我们围着操场跑了七圈，真是太无聊了！
下课后，我就想：因为她们四个人偷懒，而拖累全班同学上不了课，真是令人愤怒！她们四个已经不止一次的让我们班扣分，真是我们班的耻辱！我可绝不能因为自己的懒惰，而拖累同学，拖累班级！
一节体育课作文500字12
唉，下节课又是体育课，一想到这里，我的头发都愁黑了（呃，虽然头发本来就是黑的……）至于原因嘛，当然就是我这让人一看就油腻的身材了。每次上体育课，对我来说都是一场杯具啊！别人上体育课开开心心的，跑完两圈之后，轻轻松松的，再瞧瞧我，累得咧开嘴巴直喘气，跟只哈巴狗似的。唉，人与人之间的差别怎么就这么大呢？
看来，今天是躲不过这一劫了。咬咬牙，心里想：今天我不下地狱谁下地狱！手里搭着另一个胖子——张子怡向操场走去。我们俩慢慢吞吞地来到了操场上，看见大家差不多都站好队伍了。心里再抱怨了几句，又咬了咬牙，走到队伍里。
体育老师整了整队形后，开口说道：“今天我们不跑步了……”不跑步了？耶！老师，爱死你了！不过还没来得及欢呼，就听老师说道：“我们来跳马。”what？跳马？老师啊，拜托你不要整我了好不？！我一脸苦瓜相地望着老师。可老师好像完全把我给无视了。要我们找好搭档来跳后，就不见人影了。
“哥们儿，接受事实吧！”耳边传来一个熟悉的声音，反过头一看，果然是她——张子怡同学。见她也是一脸的苦瓜相，我开口说道：“胖子，没办法了，还是我们俩组搭档吧。”她貌似沉重地点了点头。
她蹲了下来，我站在离她两米的距离，以龟速起跑，再跳。“啊！”一声惨叫传来，这是怎么回事捏？原来，当我轻轻地一跳，再轻轻地一坐，然后再轻轻地一躺，这不，我就以我那“轻轻”的体重，轻轻地压在了张子怡同学的身上。从远处看，像极了一个词：合肥。经历了这一系列“轻轻地”以后，她说，打死她也不和我做搭档了。
当老师检查我们练习的结果时，很不出人意料的——我们被罚跑里。跑完之后，我的脚酸了好几天。唉，真是一节悲哀的体育课啊！
一节体育课作文500字13
自从上五年级开始，我们就没有上过一节体育课，我就在幻想啊，如果老师给我们上一节体育课我会干什么呢?所以我就写了这篇作文，来安排我一节体育课的流程（我还把玩那个游戏的原因也写下来了呢）：
我们秩序井然先排好队，我们都不可能讲话的，因为我们都了解老师的脾气，如果我们讲话的话，老师就会一气之下不让我们上课了的。 来到树荫下(我想的是在夏天的时候上体育课)，我们还是安安静静的排队（这次原因和上次原因一样）。老师宣布解散后，我便和我几个要好的朋友玩撕，玩撕的话，一定要找几个男生的，要不然女生跟女生玩，就失去了我们几个好朋友要玩撕的本身意义，那就是:如果被别人撕了的话，就找一个男生撒撒气。可是我这个撕高手，从来没有体会过这种感觉，因为玩游戏每次的是我第一名哎，自然而然我就喜欢玩撕了。玩撕累了的话，便在小亭子里休息一下。然后呢，我们就玩踢毽子或是跳绳，合理的话，我们一般都会选择玩踢毽子，不玩跳绳，原因很简单，就是因为跳绳和踢毽子都锻炼身体，我比较懒，感觉跳绳很浪费体力，而踢毽子没有那么累，就想玩踢毽子，我的几个好朋友还是比较通情达理的，只要一人不像参加的游戏戏就不玩，而我提的意见大家都很同意，所以就玩踢毽子了。 玩完了之后，应该快要下课了，我们便自动站好队，让别的老师看到还会夸我们班的同学很自觉呢
好了，我的一节体育课的计划及原因我都记录下来了，如果真的上体育课，我就按照我这分计划来做。
一节体育课作文500字14
星期二，有些“篮球小子”和我一样，异常兴奋，因为今天有体育课，体育课上可以打篮球。
体育课开始了，先跑步。跑完了，虽然很累但也是值得的，因为等一下就能打篮球了！老师让我们肃立，我们却因吵闹而要去罚站！“哎，我以后一定要遵守纪律。”我自言自语道。
终于开始打篮球了，虽然只有15分钟，但我们还是很高兴！比赛终于在万众期待中开始了。首先还是老规矩，分组。我又说出了每节体育课都会说的：“我带老邓（邓皓谦）打全部！”吴浩源居然说：“何智超名言名句：我带老邓打全部！”“去你的！”我大声喊道。有些人说不公平。真的不公平吗？的确是呀！我和老邓打全部，每次都以几比零赢了。可是最后还是以我带老邓打全部开始了激烈的对局。
毋庸置疑，当然是我们先发球。老邓先传给我，我裤裆穿球，过了一个，投篮！结果可想而知，球进了！我们欢呼。根据打半场赢的发球的规矩，我开始发球给老邓。老邓又用了大招——横冲直撞，对手飞的飞，跑的跑。三步跨篮，没进，老邓被包围，将球传到我手下。我很专心致志地期待着干掉对手，又投！球被对手抢到。我烦得就像蒲公英妈妈不知道它儿子被吹到哪去了。对手的球又被我跳防挡住，我给老邓让他出三分，他远投二分，不进，上去抢篮板，一个轻投终于进了！我爽得就像拿到了击剑冠军一样兴奋。又是我们开球，不料球落入对手林铮泽的手里，让我很无奈。他投了个三分，不中。我们又发球。林铮泽在我投篮时打手，罚球！
我先罚，中！老邓罚，也中！时间结束了。我们以6比0赢了这场比赛。
我以后一定多锻炼身体，而且居然有女生向我们发起挑战，我期待下一次比赛。
一节体育课作文500字15
周三，我们迎来了辛苦的一节体育课。
体育老师让我们先热热身，然后让我们跑步。“如果有一个人表现不好，全班跟他一起去太阳底下晒着。”体育老师严厉地说。然后，体育委员就带着我们开始跑步了。本来跑一圈就很累，再加上火辣辣的太阳的炙烤，别提有多累了。终于跑完一圈了，大家累得气喘吁吁，脚步趔趄。我们女生的头发都有些蓬乱了。我的汗滴滴答答往下流，头发紧紧地贴在头皮上。衣服也像膏药一般粘在身上，要多难受有多难受。体育老师却说：“前面的女生表现很好，可是后面的男生又打又闹，所以体育委员要带着所有男生再跑一圈。”男生没办法，刚想坐下休息一会的男生们只得站起身来。然后，体育委员就带着所有男生出发了。我们女生虽说是坐着，但在太阳底下坐着，也很难受。火热的太阳把我们好像要烤熟了。
男生终于跑完了一圈，他们个个头上都有汗珠，这时，体育老师一声口哨，我们又开始在强烈的阳光下练习“武术扇”。体育老师带我们做了前几节，然后检查出前几节中哪一节有问题，再分解动作，一步一步带着我们做，做一个动作检查一下，做一个动作检查一下，体育老师要求我们动作横平竖直，身体屈伸到位。我多么想放松一下啊，可惜老师不让。
下课铃响了，再看其他同学，个个面色疲惫，脚步踉跄，汗渍满脸。老师才整队送我们回班。
啊！这真是一节辛苦的体育课呀！
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