每天加班，有没有不想上班的想法?周末两天休息HAPPY之后，周一有没有不想起床的冲动?长假之后，有没有希望假期无限延长?
不想上班，已经成了大众普遍的心理现象。自从走出校园踏上工作岗位那天起，每个人便进入了无穷无尽的工作状态。每个人都有不想上班的时候，然而生活就是这样的，我们需要生活，需要赚钱。能放任之、并实现“不工作”的愿望的人却是少之又少。大家总有很多理由来说服自己，比如“我每个月还要供房”，“我明年想买部车”，“下个假期要去欧洲度假”，这些五花八门的理由让“不想工作”只能成为一句心里经常浮现却又被现实战胜的牢骚话。
之所以产生这样的心理状态，与工作、生活压力有一定关系，特别是在职业人群普遍存在职业应激，表现为对工作产生焦虑、倦怠，所以希望假期无限延长，不愿意面对节后工作，产生不情愿的回避等心理状态，在工作中也会出现心烦气躁，躁动不安，注意力不集中，效率低下等情况，严重的甚至表现出焦虑、乏力，甚至轻度的心境障碍。
如何应对呢?
1、找自己喜欢的工作，为快乐而工作。很多大学生毕业后由于环境、心理、家庭的压力，没有找到自己喜欢的、对专业的工作，从而导致在工作中出现心烦气躁，茫然，没有激情等现象。应该适时的调整好心态，在工作中寻找乐趣，把工作变为有意义的事。如果纯粹是为了工资而上班，那也是不可能对工作产生什么激情跟乐趣的。找个自己喜欢的职业，或是在工作中去发现它背后的发展空间以及你所能得到的收获吧!
2、为自己加油打气。也许这份工作对你来说很难，你觉得没办法把它做好，而且还老是出错被领导责骂。以至于对工作失去了兴趣，认为这不适合自己，实在是太难了，日子久了自然对工作也产生了惰性。要相信自己，你是可以做好的，只是万事开头难而已。同时，也要正确评估自己的能力，给自己一个正确的定位，根据实际情况改变和调整价值观念，为自己设置一个合适的职业目标，做好个人的中长期职业规划，这些有助于改善和减轻职业压力。
3、去找一些励志的书看，也许它会成为你改变想法的宝典。买一些励志的、理财的、心理学的书，每天花个半小时或是二十分钟来看。从而调整你的心态，增进奋斗的决心跟目标，也许你会发现很多你为没想到的，在书中找到乐趣，获得意外的人生方向也不一定。
4、 调整好心态很重要。这是你喜欢的工作，但是你现在觉得它对你失去了吸引力。那么，你就应该考虑最近是否太忙、太累、工作压力过大，还是说 这份工作对你来说已经没有了可学习发展的空间。如果是前者，那你真的应该休息一段时间，或是出门旅游一下。如果是后者，那就应该考虑一下未来的发展方向以及新的目标，整装待发。
其实，“不想工作”这种心态很正常。这是人们在解决了基本的生存温饱问题之后，寻求个人发展的一种表现，也是人生选择多元化的一种体现。
“不想工作”的原因很多，有些人为了提升个人能力而放弃工作，全身心地投入到学习之中;有些人出于对上班无兴趣的状态，在工作环境中感到压抑、缺乏自由的空气，因此一心逃避工作;有部分女性为了更好地照顾家庭，不愿意让工作分散有限的精力而“不想工作”;还有些人自愿放弃了原有的工作，转而投身具有社会责任感的事业，比如环保、志愿者等公益活动……当然，个人的心理承受能力以及家庭的支持是实现“不想工作”的重要条件。
从经济学角度来看，“不想工作”的集体心态背后蕴藏着一种新的趋势，它在一定程度上将劳动力从传统格局中解放出来，使更多的人可以投身于更新鲜、更具有创意的工作中去，对现代工作方式、产业结构以及就业的组成方式有着一定的推进作用。