坏习惯总是会导致身体的健康遭受损害，而在生活中想要保护健康，对于坏习惯就要避开，但是在生活中人有着各种各样的习惯，到底哪种习惯会导致身体健康遭受损害呢？今天小编就来为大家介绍一下在生活中哪些习惯会导致身体健康遭受损害，我们在生活中又要如何改掉它们吧！
7个坏习惯竟是损害健康的“元凶”
一、长时间穿着一双鞋
长时间的穿着一双鞋，就是一种十分不健康的习惯，在生活中如果总是习惯穿着一双鞋会导致足部滋生大量的细菌，这些细菌多了，很容易就会导致疾病出现在身体中，所以在生活中就不可以长时间的穿着一双鞋哦！
而在生活中香港脚、灰指甲等等的疾病都会因为长时间的穿着一双鞋而出现在身体上，因此想要避免这些疾病出现在身体上，就不能长时间的穿着一双鞋！
二、牙刷从不清洗更换
在生活中牙刷从来不清洗、从来不更换一用就是大半年，同样是一种不好的习惯，因为牙刷在使用会沾染大量口腔中的细菌，甚至会因为潮湿的环境导致细菌大量的滋生，如果不重视起来，就会让身体因为疾病因为细菌而大量的出现，因此在生活中对于这一点我们就要重视起来哦！
三、常穿紧身衣
紧身衣是很多形体娇好的女生喜爱穿着的，但是你知道吗？在生活中如果长时间的穿着紧身衣，很容易的就会导致身体的健康遭受损害，因为紧身衣很容易贴在身体上，导致身体内部的热能无法正常散发，便会导致疾病出现！
甚至女士如果常穿紧身衣裤还有可能会导致妇科病出现在身体上，这一点想必是所有女士都不愿意看到的，因此在生活中想要保护好身体的健康，就要重视起来哦！
所以在生活中想要保护好身体的健康，就要减少穿着紧身衣的次数哦，这样便可以有效的保护好身体的健康，让疾病不再出现于身上！
四、早晨光脚
很多人不论是在炎夏三伏天，还是在苦寒三九日，早晨起床后都会光着脚在家中跑来跑去的，但你知道这种习惯的危险性吗？
光着脚会导致寒气通过脚部入侵身体，而脚部是身体最大的反射区，在生活中如果不重视起来，身体的各个脏器都会被寒气侵蚀，导致疾病出现在身体上，因此在生活中想要保护好身体的健康，就要改掉早晨光脚在家中走路的坏习惯哦！
五、熬夜
熬夜也是很多人会有的坏习惯，在生活中经常熬夜的人，很容易出现衰老的现象，除了衰老，熬夜还会导致身体机能变差，甚至会导致大量的疾病出现在身体上，因此在生活中想要保护好身体的健康，就不能熬夜哦！
因为熬夜带来的害处有许多，甚至严重的还会导致精神出现衰竭，而不熬夜，拥有一个好的睡眠，可以有效的减少疾病出现的几率，让身体得到健康，此外一个良好的睡眠还可以让人的肌肤更加紧致，让人的容颜一直青春靓丽！
六、不经常开窗
在生活中不经常开窗通风绝对是一件危险的事情，因为居室中会有大量螨虫、尘埃。如果不经常开窗通风，就会导致这些有害物质越积越多，甚至会损害身体的健康，因此在生活中想要保护好身体的健康，对于这一点就要重视起来！
经常开窗通风，让室内空气中的有害物质可以排出，不会在室内堆积的越来越多，导致身体的健康遭受严重的损害！
七、经常泡澡
泡澡是一件好事，但是经常泡澡就是一种坏习惯了，经常泡澡对身体来说无疑是有害的，因为长时间的泡澡会导致肌肤经常处于一种潮湿的环境中，很容易就会出现褶皱，甚至是蜕皮这样的情况！
并且经常泡澡很容易导致身体内部的体液失衡，如果没有及时正确的应对错失甚至会出现泡澡时晕倒这样的情况出现，所以在生活中想要保护好身体的健康，对于这一点就要重视起来，尤其是喜爱泡澡的人，甚至一周泡澡超过四次的人，一定要将这个坏习惯给修改掉哦！
结语：在生活中想要保护好身体健康，各种各样的坏习惯就要将之修改掉，因为这些坏习惯看似不起眼，却会在生活中威胁我们的身体健康，因此在生活中我们就要将这些坏习惯给修改掉，只有这样才可以有效的保护健康，远离疾病的威胁！