极简主义读书笔记
当认真看完一本名著后，你有什么总结呢？现在就让我们写一篇走心的读书笔记吧。怎样写读书笔记才能避免写成“流水账”呢？以下是小编收集整理的极简主义读书笔记，欢迎阅读与收藏。
极简主义读书笔记1
我几乎在第一时间被此书深深吸引。
长期以来困扰我的所有难解谜题，书中都给出了完美答案。
平日里包裹的形形色色太多，我们都忘了生活本身的奥义。
就像书中所言，“极简主义是一个工具，让你摆脱多余事物、更加专注于人生中那些最基本的方面，从而获得快乐、满足和自由。”
如此看来，《极简主义》更像是一本寻找人生的方法论。
如果你也跟我一样，想对自己当前的生活状态来一个彻底评估，不妨继续往下看。
乔舒亚和瑞安(本书的作者)经过大量的研究试验，总结出了使人生活出意义的五大价值：
健康
人际关系
热情
成长
奉献
在五大价值框架下，又生长出许多小的聚焦点。这些点能帮我们理清生活中的乱麻(物质和精神上的)，使我们平静地面对当下最真实的自己。
由于书中呈现内容较多，小花椒就自己感兴趣的“点”进行了一个小整合(希望在未来的某年某月，当我无意间翻开这篇读书笔记，会感谢今天的自己做了一件看起来对的事)。
>.饮食、锻炼及睡眠
健康是五大价值中最为重要的一环。我们的理想与抱负都必须在一个良好的身体状态下去力求实现。而合理的饮食结构、有效的体育锻炼以及充足的睡眠时间就是健康的基础。
听起来是不是有些讽刺?
吃着一次性餐盒盛装的地沟油和添加剂混合而成的食物;
在办公室一坐就是七八个小时，下班后也不愿多抬一次腿;
晚上加班回家躺在床上却怎么也摆脱不了晚睡拖延症……
的我们。
是不是应该从某时某刻开始，为自己的健康做一些力所能及的改变?
>.评估核心人际关系以及自我改变
人际关系从古至今都是一个值得深入研究和探讨的命题。好的人际关系能帮助我们实现个人成长，我们既可以保持自己的独立性，又可以从中汲取养分。
就像论语所说：“君子和而不同”。
核心人际关系同理。不以血缘亲疏、认识时间长短、思维方式异同为限，我们需要认清的是：能带来一系列意想不到的正能量的人，我们都应该慢慢靠近。
有三种方法：
寻找超棒的新人际关系。
中国传统观念中有一句“衣不如新，人不如旧”，但在建立核心人际时我们往往需要抛开这点。新的朋友往往能够为生活中带来超乎想象的新视野，新角度，扩展我们生命的广度和深度。
改造现有的人际关系。
有时间的话，静下心来给自己当下的微信圈做一个评估分类。哪些是“友谊长存”型，哪些是“努力改善”型，哪些是“泛泛之交”型。个中的取舍我也不再赘述。多数情况下我们为了维持自己在别人心目中的良好形象，把过多的时间和精力浪费在了微信里认识的“泛泛之交”上，却忽略了跟挚友以及家人共享的面对面下午茶。
从现在开始，改变吧。
改变自己
前段时间看了一篇推文，大意是讲中国社会人际交往的“圈层”。因为一些机缘我们可能会触碰到远高于自身实际水平的“圈层”，并为此沾沾自喜，但实质是什么呢?这个圈儿里的固有人群根本不会因为你的偶然出现多看你一眼。
很现实，但也有点励志。
在一段人际关系中努力实现自我增值，并抱以诚实，专注，热情与理解，给他人带来信任感与可靠感，清风终会到来。
哦，对了，别忘了还有爱。
>.找到兴趣点并尝试移除枷锁
在这里进行一个小调查，答案自己默默写在心里就好(如果信任小花椒，也可以分享答案到公众号后台)。
1、你热爱自己当下的工作吗?
(答案是“yes”，请直接忽略以下题目)
2、你有自己的兴趣爱好吗?
3、在做自己感兴趣的事情时内心是否充满了极大的欢喜?
4、有尝试在工作以外培养兴趣爱好吗?
5、是否以工作太忙，加班太多等为借口，不去尝试和提升这些兴趣爱好?
6、是否在某一时间想过自己的兴趣爱好也许会成为此生的使命?
7、是否一方面沉浸在工作无尽的压力与抑郁中，一方面又不敢做出改变?
8、你在乎现有工作带给你的社会地位与物质享受吗?
9、你是否想过为自己而活?
没错，这些是我在看完一遍《极简主义》以后叩问自己的问题。
当我们剥离了工作给予的头衔，金钱铺呈的地位，我们还有什么东西能拿出来真正定义自己?
盖茨比有很多很多钱，可在黛西眼中，他跟当初那个穷小子有什么不一样?
我们学会了麻木地看账单，麻木地还车贷房贷，麻木地购物，麻木地攀比。
我们本想通过自己的努力赚取更多的资产，却渐渐发现自己欠下了更多的负债。
这其中包括我们欠自己的精神负债。
没有自己的热爱，没有思考的时间，我们习惯了索取，又怎会想要去奉献……
问题来了，我们真的需要这么多吗?
我们早就不懂怎样经营自己，经营生活了。
最终，我们活成了抑郁的现代人。
乔舒亚和瑞安曾经跟我们一样经历了迷茫。
但他们通过自身的不断探索实现了“异类觉醒”。
没有什么特别的方法可以治愈每一个人，唯独本书的最后一句话分享给大家：
不管你今年想要做什么，放手去做。追求你的兴趣。
你应当这么做。
极简主义读书笔记2
一、什么是极简主义
极简主义是一个帮助你获得自由的工具——远离恐惧、烦恼、重压、内疚、抑郁及束缚的自由。我们用它来获得人生的满足感。极简主义中没有规则。确切地说，极简主义只是去除生活中那些无关紧要的事物，从而使我们能够专注于最重要的东西——而它们事实上根本就不是实物。极简主义是一种对生活方式的选择。极简主义者选择摆脱非必需的东西，把握重要的事物，而对优先级的划分则取决于你自己。极简主义者不是通过某种东西，而是通过生活本身来寻找幸福。因此，生活中何者重要、何者多余完全取决于你自己。极简主义并不只适用于不想朝九晚五工作着的单身人士。它适用于任何想过上更加简单、更有意义的生活的人，适用于任何想专注于人生中重要的方面，而非专注于我们文化中与成功和幸福紧密关联的物质财富的人。
(极简主义，就如同除草，清除杂草，留下精心培育的植物。)
二、整理物质的观点
1.我们不是自己的财物本身。
2.我们的价值并不局限于自己所拥有的财产。
3.记忆在我们心中，而不是在物品上。
4.财物给我们的身心带来重压。
5.你可以给自己想要记住的物品拍照留念。
6.对我们来说只能平添愁思的物品，对其他人来说却可能有实际用途。
7.放手让我们获得自由。
(断舍离的观点也是如此，看这件物品对当下的自己是否有用。有用则留下，没有则舍弃。舍弃也并非丢到垃圾桶一途，可以整理出来，送给有需要的人。有些物品仅有睹物思人的作用，可以拍照留念，物品可以转送给有用的人。有些过去的人和事，一味沉浸只会影响当下的生活，而放手则可能让自己解脱。过往不恋，当下不杂，未来不迎。)
三、人际关系
在任何关系中，你都不应该指望他人为了遵守你的标准、信仰或价值观而改变。你唯一能改变的人是你自己。当你以身作则时，与你走得最近的人往往也会跟着效仿。如果你改善了自己的饮食，开始健身，开始密切关注那些重要的人际关系，并为人际往来制定更高标准，那么你就会注意到人们在做同样的事情。如果出现在聚会中的是最好的你，那么你就会带动其他人也做最好的自己。
如果一些人的重要性足以使其居于你人际关系网的顶端，那么就值得你在与他们来往时专心致志。不要打电话。不要聊语音。不要发短信。不要用余光看电视。你眼前这些人非常重要，他们也应得到相应的重视。坚持听完他们的每一句话。当你全心全意与他们交往时，你会为他们的反应而感到惊喜。
不幸的是，有时候一些关系不再融洽——婚姻、亲密关系、密友、和老板之间的关系、家人之间的关系等，你所能做的就是改变自己(而不是力图“改造”他人)。如果你不快乐，就不必保持某种关系。而这并不意味着你就不该努力反思这段关系中出现的问题，只是说，如果行不通的话，你可以退出这段关系。
当你寻找新的关系(或者改善现有关系)时，有三件事需要考虑：
1.你想要什么?表面上看，这似乎是一个老掉牙的问题，但它很关键。写下一切你想从首要人际关系(亲密关系、密友以及其他类似关系)中得到的东西。
2.在交往当中，什么是绝对不允许的?可能会有这样一个人，他具备你所期望的一切特质，但是，如果这个人同时拥有你绝对无法接受的信念或价值观，便可能毁掉这整段关系。
3.为了吸引这样的人，你自己必须变成怎样的人?一旦确定了什么是你想要的，什么是你绝对不要的，你就要弄清自己必须做出怎样的改变，才能吸引这样的人成为你的朋友、恋人或其他任何你所追求的关系。
一旦你写完了以上三个问题的答卷，每天都要把你的答案拿出来看一看。自己寻求的是什么?想要避免的是什么?为了想要的结果你又必须让自己改变什么?明白这几点是十分重要的。
(1、确认哪些是你的首要人际关系。2、你想要怎样的首要人际关系以及自己需要改变什么。3、重视首要人际关系。4、实在无法相处时，也需要止损。)
四、当生存不成问题，我们想做什么——兴趣
生活中主要有四道枷锁，让我们无法寻找热情，它们分别是身份、地位、确定性和金钱。
1、身份：
一旦将你的职业认定为“你是什么人”这一问题的答案，你就很难做其他事情。这就是人们在换工作时总是待在同一行业内的原因之一。人们受限于职业等同于身份的想法，便难以意识到自己远不止于此——其实他们自己在很多方面都非常出色。你有什么有意义的特质，可以用来确立自己的身份?一旦摆脱了身份的束缚，你就能清空前行的道路，摆脱其他的枷锁。
2、地位：
人们往往将社会地位与工作紧密相连，因为这是当下最容易掌控的事情。也就是说，如果你工作够努力(即便那是一份你痛恨的工作)，就会获得一时的满足(奖项、报酬、老板的赞誉、大家的认同、朋友的赞许、同事的嫉妒与谄媚、能感受到的权利、额外的责任，诸如此类)，以及长期的满足(加薪、奖金、委任、升迁、激励、额外福利等)。要避开地位的负面影响以及随之而来的成见，最好的办法是“调低音量”。
3、确定性：
确定性让人感觉良好，使你感到舒适和温暖，但有时它是你不想做出改变的最大潜在原因。也就是说，如果你对现状不满意，但又觉得足够舒适，不想为某些可能会让明天不那么舒适的东西牺牲掉你今天的舒适感，因此你不去做出改变。有两种方法可以改变这种思维方式，让你摆脱确定性带来的束缚，改变你的人生。
首先，你可以把更多的痛苦与不做改变联系起来。考虑自己人生的潜在损失——没能完成你真正想做的事情，没能追寻你所热爱的事物，辜负了人生的使命。现实是，后悔所带来的长久痛苦远远超过了确定性带给你的一时欢愉。
其次，你可以把更多的快乐与追逐热情、完成使命的长远成就感联系起来。
4、金钱：
要摆脱金钱的枷锁，最好的办法就是不要那么看重金钱。
如何找到兴趣所在?
通常我们首先会问别人一个非常标准的问题：如果金钱不成问题，你的人生里你想做些什么?有时候，如果换一种问法，这个问题会更容易回答。写下你对下列问题的回答：
1.你上一次真正感到兴奋是什么时候?
2.其他五次类似的(不同的五次)经历是怎样的?
3.你在以上经历中为何会感到激动?
4.哪次经历让你激动了最长时间?
5.这些令人兴奋的事情之间有共性吗?
一旦明白了兴奋是什么样、什么感觉，你就能把兴奋的感觉与让你产生这种感觉的特定经历联系起来，“如果金钱不成问题，你会为你的人生做些什么”这个问题就会变得更容易回答。答案是：我会做能让我每天都保持兴奋的事情。所以，让你最为激动、兴奋感维持的时间最久的事情很可能就是你的兴趣所在。
你热爱的`是什么并不重要。重要的是你要找到正在做你想做的事情的人，向他们学习，吸收他们的知识经验，然后大步行动。
五、我生命的意义是什么——成长
“我生命的意义是什么?”
抛开特殊情况，对该问题的回答往往围绕着两点：
·个人成长。
·为他人奉献。
换句话说，我人生的意义就是成长为一个独立个体，并以有意义的方式为他人做贡献。而好消息就是你可以决定自己该如何完成这两件事。
1、下定决心，从心态上把“应该”做的事变成“必须”做的事。所谓下决心往往并不是真的决心，除非你真的把它当成必须做的，除非你觉得它好像压迫在你的神经末梢上，除非你被强迫着去做出行动。一旦那些应该做的事情变成了必须做的，你便是真的下定决心了。
2、持续行动。一旦你下定决心做出改变，一旦你有了足够的动力，最重要的就是立即行动。最开始的几步很关键。一旦你获得了足够多的惯性，这种改变就会变得有趣又激动人心，而你也会想要继续进步和成长。每天付出持续、渐进的行动，就是我们改变人生的方式。让生活各方面进步的小方法可以是每天锻炼，你也可以通过每日一次有意义的交谈来加强人际关系，还可以在你最热爱的事物上花一个小时，等等。这些小变化迅速累积起来，层层叠加。很快，你向身后一瞥，就会被自己的巨大进步惊呆。
3、提高标准。当你在采取渐进式的日常行动时，每天将标准稍微提高一点，尤其是要让你感到不舒服，这是很重要的。如果你想继续成长，就必须持续提升自己的标准。否则，你就会陷入停滞。或者，更糟，如果放低了自己的标准，你就会衰退。离开舒适区是成长的重要部分。你不需要将标准提升太多，只需高到足以使你每天的改变都稍微困难一点。随着时间推移，你逐步提高标准，终将累加到你过去无法想象的程度。
随着你逐渐成长，有些很神奇的事情就会发生：你有了更多可以给出的东西。这真是个不可思议的循环：你越成长，就越能帮助其他人成长;而越是帮助他人成长，你自己就越能获得更多成长。
(人生的意义：爱自己，爱别人。爱自己，让自己不停留在原地，滋养身心，阅读和锻炼。爱别人，在自己能力范围内帮助他人，助人也是快乐之一。其实，就是那句话，穷者独善其身，达者兼济天下。)
六、如何奉献
增添价值的方式有很多种。你可以：
·创造人们可以使用的某样东西。
·激励某人去采取行动。
·伸出援手。
·在别人想哭时提供肩膀，给人依靠。
·为某人指出更好的方法。
·提供一个新观点。
·以身作则。
·更多地去聆听。
·给予充分的关注。
·在某人需要时支持他。
·去爱他们。
重要的是从实际上增添价值，没有不可告人的隐藏动机，真实、有帮助、不装腔作势。
(真心实意地去帮助，去提供需要的帮助，提供力所能及的帮助。)
七、你要如何成为一个极简主义者
答案比你想到的还要容易：从你自己开始。你必须先为周边的人做出表率。
·从你的物品开始。
·精简你的壁橱/抽屉。
·献出时间去帮助他人。
·把你的东西捐献给慈善机构。
·改变你的习惯。
·改变你的锻炼方式。
·找回你的时间。
·追求你的爱好。
·找到你的使命。
实践要点：
1、不拘泥于物，以人为中心，以当下的自己的需求出发。
2、专注于重要的人事物，关心重要的人，专注重要的事，只留重要的物，因为人的注意力是稀缺的。
3、好好学习，天天向上。
极简主义读书笔记3
这本书大部分内容讲如何提高工作和生活效率，并不是针对“极简主义”这个概念展开，没有简化生活的方法论。没有极简主义之类的理念贯穿全书，显得零碎，也像这篇读书笔记一样贫乏。大概，这是一本封面比内容精彩的书？没有读完这本书，再多的评价也是徒劳的。
下一本书是采铜的《精进：如何成为一个很厉害的人》，也是书名看起来很厉害。何为“精进”？查了百度，是一种佛教术语，“意指身体力行善法、勤断恶跟，对治懒惰松懈”，好像含义概括不全。之前看了这本书十多页，仿佛还不错，作者思维、文字表达有与众不同的地方。现在还没看完，所以还不能给予详细评价。
不好意思说是“评价”，有种“高高在上”的姿态。谦虚地说“读书笔记”，发挥空间大一些，没有感受想法，那就摘抄句子。
极简主义读书笔记4
初看书名，就觉得很有品味了。我以为里面讲的是室内整洁、穿衣打扮、家具以及各种创意制造。好吧，想多了，实际上是讲的工作方式，讲的是如何用一些简单的理念和方法提高工作效率。提出了七个工作理念：
1、事情其实很简单2、弄明白自己要做什么3、任何事情都有连续性4、如果不去做，永远都做不完5、结果往往和预期不一样6、明确界定事情的结果7、学会从他人的角度看问题
你看，书如其名，通俗易懂，讲的东西再明了不过。读完之后，觉得第1、第3、第6点特别有意思。
事情其实很简单
当然，有许多事情是复杂的。这里讲的是遇到困难时，在诸多解决办法中你总能找到那个相对简单并且更快速解决问题的思路。做到这一点，在潜意识里，就得直截了当，不兜弯子。比如，同事中有人对你有怨言、冷淡，你向其他同事各方打听想了解为什么。太复杂，不如直截了当，当面说开。
锻炼这种用简单方法解决问题的思维。书中提到一个词“电梯公关”，意思是在电梯里遇到了某个重要人物，你必须把电梯到达的几十秒内准确的把信息传达给他。或者说你能否用25个字把某件事描述清楚——一个事件、一个问题、一个解决方法或一个解决建议。不妨一试。
任何事情都有连续性
在现代生活中，有很多时间是碎片化的，文中提到任何事情都有连续性，要想在一定时间完成它，得考虑到碎片化的时间--与人聊天、看微信、读知乎。摒弃这些碎片化时间，做事情专注是一种行之有效的方法。其二，给一件事情做计划的时候，如果碎片化时间不可避免，则在计划之初，就应该把这一部分时间考虑在内。另外，事情大多时候可以拆分为一个个小的目标和计划，把这些目标计划、事情的过程罗列出来，也可以帮助更好的监视这件事的进度，从而保证这件事的连续性不被破坏，提高工作效率。
当你努力做多个事情的时候，一定不要同时做，两件事情不可能具有同样的优先级，排出优先级，做完一项做另外一项。这时可以用《高效能人士的七个习惯》中提到的时间管理的四象限时间管理法则排除事情来行事。
明确界定事情的结果
一件事情是成功了还是失败了，得有界定的标准。一项需求，按照产品的prd做完，又通过了测试case,开发这个节点上算是完成了。明天早点起床，几点?六七点吧。这不叫界定，这叫模糊不清。以后做事情，一定要把完成目标清清楚楚的界定出来。表意不清的结果会造成个人的懒惰、得过且过。
读书容易，实践难。
开始容易，坚持难。
极简主义读书笔记5
从上周买来kindle开始，恢复了阅读的习惯。阅读的感觉真的很好，它让我得以暂时逃离现实的琐碎庸常，用审视的角度来反思梳理我的生活。
用kindle看的第一本书就是乔舒亚.菲儿茨.米尔本和瑞安.尼科迪默斯合著的一本书《极简主义》。
《极简主义》这本书讨论的一个主题就是如何管理我们的生活，从而让我们过上真正充满意义而又源自内心所渴望的生活。如果你想要逃离那些蹂躏我们的灵魂的工作，希望能够摆脱生活的重压，希望有自由和时间去追求自己的爱好，希望自己不要像大众一样赋予金钱那么多的意义，你希望取回自己的时间，过上有意义的自由的生活。那么这本书确实值得一看。它会教你如何向这样的生活靠近。
作者提出要过极简主义的生活，首先要明确的是，我们的一生什么才是最重要的，作者提出最重要的只有以下五项：健康、人际关系、热情、成长、奉献。他们认为永远无法满足的金钱，仅仅为了维持生存的工作，声名都不是人生最重要的东西。
健康
健康对于任何人来说都是最重要的。我们想要幸福，就要努力达到最佳的健康状态。作者的思路非常清晰，他认为健康就是两个方面：饮食和锻炼。在饮食上应该避免的食物：含有添加剂和防腐剂的包装加工食品，糖（以及一切被称为甜品的东西：可乐、蛋糕、糖果等）作者甚至认为面包也不应该吃，因为它是加工产品，我们的体内难以消化，水以外的任何饮料，肉类。关于肉类是最有争议的，但是作者提出不吃肉以后他的身体发生了很大的变化。
应该吃什么？水，每天喝不少于你体重数值一半数目的水；蔬菜果汁，可以给自己买一台强力榨汁机；蔬菜，蔬菜的热量低，但是它含有的维生素和其他营养成分却很高；豆类；水果；鱼类。（建议不吃生物链底层被捕生物，虾蟹等，因为它们是海洋中的清道夫，以一切沉入海洋中的死尸为食。但是这个我持有保留意见，虾蟹有大量的蛋白质；摄入有机食物，因为有机食物不含有杀虫剂和化学制品。结合以上饮食建议，两位作者都选择过鱼食主义（即食用鱼类的素食主义）的生活。同时，他们还提出了一种饮食方式，间歇性禁食法和正常的饮食轮流进行的饮食方式。一个间歇性禁食者会选择一天连续十六小时不吃东西，八小时内吃两到三餐。经过实验，他们发现这是一种很好的减肥方式。这个星期，我也尝试了这个方法，吃饭时尽量吃蔬菜，豆类，鱼类，避免肉类，发现胃更加清爽。再坚持一段时间看看有什么不同。
经过尝试多种锻炼方法，他们总结出了“十八分钟的极简主义锻炼法”。深蹲，引体向上，俯卧撑每天三到五组，有点类似于keep。锻炼的原则，一享受锻炼，不喜欢跑步就不要跑步，可以做其他运动。二释放压力，锻炼不是痛苦的事，是释放压力的最好方法。三多样化，不要只进行一种锻炼，可以经常更新。通过坚持这样的健康生活方法，两位作者都维持着最佳的体重状态。
走上健康之路，最重要的一个方法就是把应该变成必须，把它变为每日必须项。我必须合理饮食，必须进行锻炼。心理学家刘轩认为我们可以简化我们的心理压力，给自己定很小很小的目标，每天去健身房待五分钟就好。将目标降低到我们的感性愿意接受的范围。我发现这个方法很有效，我现在给自己定的阅读目标是每天哪怕读五分钟书也好。还有一个方法就是把我们的必须项列到我们的时间计划表中。
人际关系
评估现有的人际关系，方法是列出你所有关系的姓名，把这些名字分为“首要”“次要”“外围”三类人际关系。首要是最亲密的人际关系。次要是老板，好友，精挑细选的同事。其他都是外围人际关系。再分析这个人给你带来的影响是正面的还是负面的。正面人际关系让你快乐，帮你成长。
首要人际关系是目前为止你生命中最重要的人际关系，是你的核心团队。你必须把最首要的人际关系处理好，你才可以把时间和精力给次要人际关系。要处理好人际关系。改善人际关系重要的是改变自己，而非他人。你坚持早睡，你的家人也会跟着你早睡。
你要明白你想要什么人际关系，在交往中，什么是你绝对不允许的？如，无法接受的信念或者价值观，欺骗等。为了吸引这样的人，你自己必须变成怎样的人。绝佳关系的八要素：爱，信任，诚实，关怀，支持，专注，可靠，理解。
两位作者的家中都没有网络和电视。他把需要用网络来做的事情都列好一个清单，固定时间到咖啡馆，图书馆等有公共网络的地方来做。他发现没有了网络以后，他有了更多的时间阅读，写作，思考，与朋友沟通，锻炼，思路更加完整。他认为网路和电视很大程度上浪费了自己的金钱，注意力，时间，创造力，让自己不关注身边的真实世界，局限了自己的认知，剥夺了与他人交往的时间。
文中关于成长、热情、奉献三个部分也有很多有价值的见解。如“你的身份源自于有意义的生活，而不仅仅你的职业”我们要寻找到自己的热情就要解除枷锁，否则你无法真正找到。问问自己“如果金钱不成为问题，你会为你的人生做些什么？我们肯定会做让自己每天都处在兴奋状态的事。所以最让你激动，最能维持你兴奋感的事就是你的热情所在。”怎样以自己的爱好谋生，找到至少三个以你的爱好谋生的人，模仿他们的成就途径。
这本书确实是一本很值得一读的书籍，就像作者遵循的极简主义原则。内容也尽量精简，没有多余空洞的赘述。读了这本书，我对极简主义者有了更深入的了解，极简主义者绝不仅仅是扔东西，是把你的时间用来追求对你人生真正重要的事，如健康，热情，成长，美好的人际关系。
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