单个军人徒手队列动作简单教案
单个军人徒手队列动作简单教案
一、立正、稍息、跨立和停止间转法
立正
口令："立正"
要领：听到"立正"的口令后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖分开60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方，向上约15℃，身体微向前倾，做到"三收两挺一正"，即收臀、收腹、收下颚、挺腿、挺胸、头要正。
稍息
口令："稍息"
要领：稍息是在立正的基础上进行的，当听到'稍息'的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。
跨立：跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场口。可以与立正互换。
口令："跨立"
要领：在立正的基础上，当听到"跨立"的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
停止间转法：停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转和
半面向左(向右)转。
向左转：
口令："向左--转"
要领：在立正的基础上，当听到"向左--转"的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到"转的快，靠的快，转的稳，方向正"。
向右转：
口令："向右--转"
要领：在立正的基础上，当听到"向右--转"的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚前部用力碾地，使身体和脚一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到"转的快，靠的快，转的稳，方向正"。
向后转：
口令："向后--转"
要领：在立正的基础上，当听到"向后--转"的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚前部用力碾地，使身体和脚一致向右转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到"转的快，靠的快，转的稳，方向正"。
半面向左转：
口令："半面向左--转"
要领：在立正的基础上，当听到"半面向左--转"的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转45度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到"转的快，靠的快，转的稳，方向正"。
半面向右转：
口令："半面向右--转"
要领：在立正的基础上，当听到"半面向右--转"的`口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚前部用力碾地，使身体和脚一致向右转45度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到"转的快，靠的快，转的稳，方向正"。
二、行进和停止
齐步行进与立定：齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。
口令："齐步--走"、"立定"
要领：在立正的基础上，当听到"齐步"的口令后，身体微向前倾，当听到动令"走"的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照脚跟、脚掌的顺序着地，身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻卷握，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部稍弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准衣扣线，并与最下方衣扣线同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116---122步。当听到"立定"的口令后，左脚向前大半步着地(脚尖稍向外张)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步行进与立定：
口令："跑步--走"、"立定"
要领：在立正的基础上，当听到"跑步--"的时候，两手迅速握拳(四指卷握，拇指贴在食指第一节和中指第二指关节上)，提到腰际，约与腰带同高，权心向内，肘部稍向里，上体微向前倾，听到动令"走"，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，进行速度170---180步/分钟。当听到"立定"的口令后，再跑两步，然后左脚向前迈大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。"
正步行进与立定：主要运用于分列式和礼节性场合。
口令："正步--走"、"立定"
要领：在立正的基础上，当听到"正步"的口令后，身体微向前倾，当听到动令"走"的口令后，左脚向前方踢出，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，稍向前倾，手指轻轻并拢卷握，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110---116步。当听到"立定"的口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
踏步：踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令："踏走--走"
行进间口令："踏步"
要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，
前脚掌先着地)，上体保持下直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
移步(5步以内)：移步用于调整队列位置。
右(左)跨步：
口令："右(左)跨×步--走"
要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
向前或后退
口令："前向×步--走"、"后退×--走"
动作要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行(双数步变以单数步)。向前1步时，
用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步的要领进行。向后退时，从左脚开始，每
退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
三、敬礼、脱帽与戴帽
敬礼是表现军人相互间的团结与友爱，相互尊重的礼节性动作。
口令："敬礼"、"礼毕"
要领：在立正的基础上，当听到"敬礼"口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者，听到"礼毕"的口令，将手放下。
脱帽
口令："脱帽"
要领：双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。
戴帽
口令："戴帽"
要领：双手捍帽檐或者前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。
四、坐下、蹲下和起立
坐下：
口令："坐下"、"起立"
要领：在立正的基础上，当听到"坐下"的口令后，右小腿在左小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直，听到"起立"的口令后，两手放在两膝上的动作不变，身体重心前移，利用两脚外侧的蹬力和两手的支撑力，使身体站齐，左脚靠拢右脚恢复立正姿势。
蹲下：
口令："蹲下"、"起立"
要领：在立正的基础上，当听到"蹲下"的口令后，右脚后退半步，此时右前脚掌着地，体重后移，大部分落于右脚，蹲下后保持上体正直，两腿分开约60度，臂部坐于右腿上(膝盖不着地)，两手自然放在两膝上，蹲下过久，可自行换脚。听到"起立"的口令后，身体重心要前移到左脚，而后起立，身体站正的同时，左脚向外分开约三十度，右脚靠拢左脚时要两腿挺直，靠脚有力。"
五、整理着装
整理着装，通常在立正的基础上进行。
口令："整理着装"
要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整
理完毕，自动稍息。听到"停"的口令，恢复立正姿势。
六、整齐和报数：
整齐：
口令："向右(左)看--齐"、"向前--看"
要领：基准兵不动，其他士兵向右或左转头眼睛看右(左))邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。后列人员先向前对正，后向右看齐。听到"向前--看"的口令迅速将头转正，恢复立正姿势。
口令："以×为准，向中看--齐"、"向前--看"
动作要领：当指挥员指定"以×为准(或者以第×名为准)"时，基准兵答"到"，同时左手握掌高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，掌心向右(见第43图)。听到"向中看--齐"的口令后，其他士兵按照
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