情商心得体会

时间：2024-12-16 10:14:28 心得体会我要投稿

情商心得体会锦集15篇

　　当我们经过反思，对生活有了新的看法时，可以寻思将其写进心得体会中，从而不断地丰富我们的思想。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编帮大家整理的情商心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

情商心得体会锦集15篇

情商心得体会1

　　一、突如其来的Leader

　　由于公司计划做一个中层系列的课程，为了更好的选择这次的供应商，我自然少不了到处去试下“菜”了。在8月16、17两日，我参加了AMA在广州举办的题为《团队领导力》的一个课程。以前也多少听过一些团队、领导力之类的课程，感觉都是务虚的居多，而且一些培训机构的朋友听说我要去试听这个课，都说我去被人忽悠去了。我呢，也是怀着我不入地狱谁入地狱的决心去一趟，打算反正听起来感觉不好，那第二天就消失了。

　　由于参训的多是一些企业的中高层，大部分人姗姗来迟，结果本来9点开始的课程，延续到了9点半才开始，在这期间，讲师要求我们填了个《团队发展阶段测评》，边填边等。

　　讲师简单的介绍了一下他自己，然后就从自己在做野外拓展的经验开始引入团队管理的问题了。根据讲师的介绍，我们整个为期两天的培训，是以两个团队为红线来展开：一个是实实在在的团队，就是我们这些参训的学员；另一个就是一个虚拟的团队——20xx年崔永元弄的一个纪录片《我的长征》里面的团队。

　　而培训也就以我们组建现实团队开始了，我们这一组6个人，有一个迟到，实到5个，除了我以外，剩下4个都是移动的中层，所以他们都不想做组长，最后弄了个抽签，而也天随人愿，刚好抽到我这个圈外人。于是我这个经验最浅的人，便突如其来的变成了这个团队的Leader了。做了就做了，反正大姑娘上轿，总要有那么一回，就算是提前体验一下生活吧。

　　我们这个课程，从目录上看是三部分，其实严格意义上是4部分，不过由于按照金字塔结构和信息呈现的技巧，做成一个引子，三个主题，跟我平常备课的习惯也是一样的。当然，AMA这个课比我的课成熟多了，里面设计了很多跟主题相关的体验活动，这也是我要好好看齐的地方。不过这个课程虽然是典型的4部曲，但是明显的感受到一点，头尾比较轻，中间非常重，其实这个课程的头尾都是非常重要的，头是课程的导入的源头，而尾是我们整个课程如何落地，如何把学到的东西用出来。可惜的是头开得还好，中间呢也很充实，就是尾结得有点仓促，或许到了最后时刻，从学员到讲师都希望早点收工，导致了这么重要的一环，被一带而过。这是整个两天课程中非常重要的一个败笔。

　　讲师讲了一些团队定义、团队领导重点、团队发模式这些内容后，便组织了第一个团体活动——Belbin活动。这是一个由9个小活动组成的大活动。也是这个“头”开得好的关键所在。

　　我在讲师那里拿到了整套东西之后，便开始了这个队长任上的第一项工作——工作分配了。由于整个队伍的成员都是老江湖了，加上也不了解大家在那些方面有特长，分配是很难的，于是我就让大家自己选任务了。从事后的情况来看，这样子有好，有不好，好的地方在于各展所长，不好的地方，剩下没有人选的任务，自然出现了“被选择”的局面了。

　　第一天上午也就是在这个历时一个小时的活动中结束了，胜负不足论，留下的是很多的反思。当一个团队领导人遇到一个新的团队，他应该做点什么呢？而这个反思刚好就可以让我们导入到这个课程的第一部分：如何从团队形成期过渡到风暴期？

　　二、个人岂有完美，团队可臻至善

　　在反思的上午的游戏之后，课程正式走进了依托团队发展两个维度4个阶段的6个助推器了。我个人感觉助推器这个词好像不是很符合中国人的语言习惯，最起码，我不能直接反应过来，感觉是直接从英语翻译过来的。感觉改成6把钥匙、6把梯子、6根救命稻草之类好一点，呵呵。

　　伴随着上午游戏的反思，我们看了第一段《我的长征》的片段。这段视频是由三段视频剪切而成，分别表现了第一任队长林健在刚组建团队时的愉悦与磨合期团队的冲突。如果换了我来剪片的话，我应该不会这样剪。最起码我不会把这个视频剪到一起，可以分开，先看愉悦的，然后稍作讲解，再播出后面的，从而过渡到下一部分的内容。

　　在这一部分讲师根据AMA的模型，介绍了两个过渡的工具，分别是赏识特质和明确任务。

　　在赏识特质这个问题上，讲师介绍了传统的西游团队，进而给我们做了一个团队角色测试。关于这个团队特质或者性格源头在荣格的性格理论，后来延伸出了一个四型的人格模型，现在在大陆搞这个最起劲的就是之前在非诚勿扰里面的那个乐嘉，盗用了人家的知识，还说是自己原创，还弄个什么注册，现在到处以大师的面孔出现，个人感觉这个人跟那个神道李一是一丘之貉。当然，这也是目前中国培训行业、心理行业、宗教养生行业非常悲哀的一点，好好的一个行业被这些害群之马搞得浑浊不堪，成为了少数人谋利的工具。

　　做了测试之后，我们看了一下结果，跟以往的也大同小异了。在这一块当时我问了一个问题，我说我明白自己的优点在那里，也明白我的缺点在那里，我到底是应该按照短板理论，把那块短板拉起来呢？还是继续发挥我的优点，找一个互补的人来弥补我的不足呢？问题提出之后，得到了很多朋友的反馈，最后总结下来的反馈就是，短板补到60分，实在不行的，就请个人过来弥补一下。这其实也就是那句话：个人岂有完美，团队可臻至善。

　　在团队方面，课程给我们的建议是各种角色尽量平均，如果出现明显的不平衡的情况，我们考虑以轮岗的方式发展团队成员的第二、三性格，如果团队中成员的`二、三性格不能补充的话，就要考虑如何去招人了。

　　三、60分的共识

　　第二天的上午我们再看了一段《我的长征》冲突期的视频，从而引出了这个上午的一个主题——达成共识。在我以往的观念里面，共识就是一个说服的过程，而且由于我有心理学背景，我一直都觉得我的说服能力应该是不错的，加上也做过一段时间的心理咨询，同理心这个东西该有的还是有的。但是在这个上午的角色演练中，我发现其实我并不了解我的对手。最后给我留下了一个很深刻的概念，共识是60分的通过，表明了我们都支持一个观点，并不代表对方对你观念的任何认同程度。特别是在第二天下午的一个内部共识和外部共识的活动中，我特别深刻的感受到这一点，我们团队内部和兄弟部门过来谈话的人，最后确实认同了我的观点，但原因并非我一直强调的原因。这真的是见鬼般的求同存异了。

　　我第一次感受到，我处于一个管理者的岗位的时候，我的说服是那么的脆弱，呵呵。

　　四、菩提树下的反思

　　到了最后部分，团队的发展也到了高产期了，这个时候组织能做的只剩下培育坦诚和组织反思了。特别是反思，这个时候团队的领导者要开始静下心来，总结一下自身团队过去，思考一下团队的未来。而整个两天的课程，到了这里基本也就结束了。

　　而我呢，也静静的在这颗菩提树下反思自己的这两天作为一个团队领导者的表现，也在反思整个课程结构的合理性。

　　我的收获应该是分两个方面来说的，在课程内容本身，我在这几个助推器上来说，应该是有所感悟的，将来回头想想这两天的过程，或许也是很有意思的过程。

　　其次就是作为培训师的感悟，这个课程确实比较成熟了，他让我有了更上一层楼的感悟。我一直以为，无论是内容讲授，还是课程设计，我已经跟那些满大街跑的专业讲师相差不远了。但是我听了这个课程之后，我发现，我的路还很远，我还有很多东西需要学习。完美的课程应该是由一个团队来创作的，个人只是一个带个性的表达，如果让演员既演又编的话，这个演员最后花的时间很多，而效果也不会很好。而这个偏偏是目前我们这个培训行业的一个很大的问题，很多机构都是在卖讲师，而不是卖课程，因为他们觉得课程因讲师而存在。而这次我在选课程的时候，很多时候在强调我要的是标准化的课程，但感觉好多培训机构的人都不明白我标准化课程是什么意思，还是一个劲的给我推荐那些满大街跑的讲师，呵呵。

情商心得体会2

　　之前我只知道，情商(EQ)又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。但是，到底什么是情商，情商包括哪些内容？这个具体的我还真的不太了解。偶然听到舍友讨论丽姐的《情商拓展》这个选修课，说：“丽姐上课的课堂气氛很活跃，丽姐下课比较快，丽姐是个很“变态”的老师，等等”于是，怀着一种好奇心，我选择了丽姐（9-16）周的课，来亲眼目睹丽姐是如何的“变态”法。

　　第9周星期二晚上，我提前十几分钟来到了时习楼A307教室的门口等候，看看丽姐是何许人也，又是如何的“变态”的。很快就要上课了，一看，额，老师挺淑女的嘛！我靠，一开口才知道原来是一女汉子也。老师大致介绍了她自己，还有这门课课堂的一些纪律问题，还说这是一门不用说人话的课，在丽姐的课堂上可以不说人话。这点深深吸引了我，因为很多时候我也不喜欢说人话，喜欢说一些鸟语，别人都不理解，就连我家人都说我脑袋不正常，神经病什么的。认识丽姐，我就像遇到了知音，知道了这世界“变态”的人、“神经病”的人还挺多的，不止我一个，心里踏实多了。哈哈！

　　真心喜欢丽姐这门课，我对去上这门课的积极性很高，每次课都会到。有一次去到了教室门口，却看到丽姐在教室门口上贴了一张写有“有事不能来上课，停课一周”的通知，顿时心里有一种失落感，要是其的课的话，不知有多高兴呢。在丽姐的课上学到了很多东西，首先，知道了情商包括的主要内容：一是，认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能更好的完善自己人格，创造自己的生活。二是，能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是，自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是，认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。其次，情商水平高的人具有明显的特点：一是，社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感。二是，对事业较投入三是，.为人正直，富于同情心。四是，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。再次，丽姐告诉我们一些我们非常感兴趣的增高、减肥的方法：一是，健身增高并不是每天都锻炼，持之以恒，而是要三天打鱼两天晒网，因为要给骨骼一个缓冲的'时间。二是，每天晚上睡觉前轻轻的按摩小腹，久而久之，就可以减掉小肚上的的肥肉。是的，自从听了丽姐的话之后，我每晚睡觉前真的这么做，结果还真的有点效果呢，小肚上的肥肉没有那么明显了。我会一直坚持下去，把自己讨厌的赘肉减掉，做个向丽姐一样苗条的女孩。

　　丽姐的课堂真的很活跃，气氛很轻松。在课堂上，我们可以和来自不同学院的同学进行互动，做游戏，在玩中学习知识。丽姐叫我们集体手拉着手围成一个大圈，一只手抓着另一同学的手，自己另一只手又被其他同学抓着。然后听丽姐喊数字，喊到“四”的时候我们就抓“小偷”，同时，从另一同学的手中逃脱。在玩游戏的过程中，我们一味的想去抓别人，却忘记了保护自己。从中丽姐教育

　　我们，要在保护自己生命安全的前提下去做其他的事情，因为生命是宝贵的，每个人都只有一次生命，我们要珍惜生命。 “你比划，我来猜”这个游戏很有趣，当时我也积极参与了，我和我的伙伴一个比划一个猜，虽然只猜出了两个，但是我们玩的很开心。而且丽姐通过让我们玩这个游戏，让我们知道了我们在与人交往、沟通中要学会换位思考，这样别人才容易明白你所要表达的是什么，这样才会更容易找到彼此的共同点，更好的相处。

　　总之，喜欢丽姐的“变态”，和丽姐相处的这几周很开心，也学到了很多东西，希望以后还有机会上丽姐的课。同时，谢谢丽姐给我们带来的愉快心情！

情商心得体会3

　　我利用教育教学工作之余，认真阅读了萧宗六教授编写的《学校管理学》这本书。通过研读与思考，我更多地了解当前学校管理的基本内容、管理理念、管理原则和管理方法，进一步加深了对学校管理理解，为推行有效的学校管理打下良好的理论基础。

　　萧教授的《学校管理学》的结构内容。全书由五个部分构成。第一部分主要论述了学校管理学基本理论，包括学校领导体制、学校管理过程、学校管理原则和学校管理方法;第二部分阐述了学校管理理念，包括全面贯彻教育方针，实施素质教育，依法治校;第三部分阐述了学校人员管理，包括校长管理、教师管理和学生管理;第四部分阐述了学校工作管理，包括德育管理，智育管理、体育卫生管理、美育管理、劳动技术教育管理、社会实践活动管理、教务管理、教育科研管理、总务管理、学校、家庭、社会的沟通与协调;第六部分阐述了学校评价。本书继承了学校管理学研究切实、致用的一贯宗旨和传统，同时针对新时期学校发展的规律和特点，提出了三个学校管理理念：全面贯彻教育方针;实施素质教育;依法治校。为学校管理者指明前进的方向。

　　一个好校长，就有一所好学校。这话虽然过分夸大校长的作用，但至少说明了校长在学校管理过程中起着举足轻重的作用。“特别是实行校长负责制以后，校长的办学自主权扩大了，对学校影响更大。”因此，学校要发展，就必须拥有高素质的校长。

　　1、校长要有实事求是和开拓创新精神。“有什么样的校长，就有什么样的学校。”首先校长要有实事求是精神。对待学校的人和事，是则是，非则非。不弄虚作假，报喜不报忧，只讲空话，不干实事，只图虚名，不讲实效，校长的威信无法树立，难以调动教职员工的工作积极性。校长应该从学校的实际出发，坚持真理，改正错误，脚踏实地的引领师生做好学校的各项工作，这样学校才能发展。其次校长要有创新精神。意识超前，运筹帷幄，敢于打破常规，把先进的办学理念贯彻到实际工作中去，投身学校改革，不断追求卓越。校长要有热爱党、热爱人民，热爱社会主义教育事业，有坚定正确的政治方向，有高度的事业心和责任感，不折不扣地贯彻党的教育方针，执行国家的教育政策法规，依法治校。校长要乐于奉献，廉洁奉公，率先垂范，甘苦与共，敢于承担责任，勇创成就的精神。学校需要创新，以创新促发展，作为学校的引领者，校长就要高屋建瓴，寻求新办法、新举措、新理念，探索新的教育方式和管理模式，努力开发学生的创新潜力和教师的创新教育，开创性地进行教育实践，走一条有特色办学之道。因循守旧，安于现状，不求有功，但求无过的校长是不可能开创学校新局面的。

　　2、校长要有高度的政治思想素质。“校长是一个学校的灵魂，要想评论一所学校，先要评论他的校长。”校长必须具有热爱教育事业，热爱学生，积极为社会主义教育事业作出贡献的政治思想素质修养，以邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观的理论为行动指导，把握正确的社会主义办学方向，确立正确的办学思想与办学理念，为祖国培养德、智、体等方面全面发展的社会主义事业的建设者和接班人，确保教育方针的贯彻和素质教育的全面实施。一个个人主义严重，吹拍逢迎，追名逐利的校长;一个对己、对人、对事不能严以律己，宽以待人，实事求是，勇于创新的校长，绝不是一个好校长。

　　3、校长要有民主管理和情感管理的意识。学校管理是一项庞大的系统工程，校长即使才高八斗也不可能一个人把方方面面的事情处理好，必须依靠广大教职工去完成。在学校的管理过程中，只有发扬民主，建立健全民主管理机制，让师生人人都参与到学校管理中来，形成宽松的民主管理氛围，才能激发广大教职工的主人翁意识，从而调动他们工作积极性。民主管理对校长而言，应当表现为甘当公仆、民主施政、民主决策、合理分享权力等方面。在学校管理的过程中，我们除了重视制度管理外，更要重视情感管理。制度管理可以约束人，但不一定能调动教师工作的积极性，情感管理可以加深校长与教师的亲合力，促使教师忘我工作，现实学校的育人目的。作为一校之长，平时尽可能多些同教师零距离的接触、沟通，倾听教师的呼声，了解他们工作、生活中的'需求，以及对教育教学工作的意见和建议，合理的尽可能满足、采纳;适当开展一些有益的校内校外文体活动，融合干群关系等。

　　4、校长要崇尚追求。校长科学合理的追求，是学校发展进步，创立品牌学校的动力，也是校长不断地自我完善的过程。 “校长是教师的教师”，要向教育教学专家型的方向发展，这样才能有效地指导学校的教学活动，引领学校的教研活动，促进教师的专业成长。要有成为优秀校长和成为名牌学校校长的追求。优秀校长应具备优秀的教育领导能力和个性品格。校长的教育领导能力包括分析决策能力、沟通协调能力、业务实施能力、改革创新能力、社会交往能力、语言文字表达能力等。校长的个性品格应表现在政治过硬，道德高尚;乐学好问，知识渊博;多谋善断，讲究艺术;胸怀坦荡，心存大爱;实事求是，公平正直;创新精神，廉洁奉公等。一所品牌学校的背后，一定有一个优秀的校长在精心经营。一所品牌学校一定有它的特色，也是校长毕生追求的目标。没有追求，安分守己，得过且过的校长，绝不可能成为一名优秀的校长。

　　5、校长要有统筹时间能力。“时间就是效益”，校长要善于时间，用较少的时间办较多的事情，提高时间的利用率。首先要善于掌握自己的时间。必须了解自己耗用时间的状况，定期分析自己耗用时间的价值，分析浪费时间的原因，并采取措施克服浪费时间的现象：如分清主次工作，在计划工作用时，把握工作的内在联系;按个人时效特点进行工作等。其次要善于处理上下关系中的时间因素。向下级人员布置任务，要有时限，以保证按时完成;寻约下级人员谈话，要把握时机，善于节约用时;对待下级人员的请示汇报要处理及时;发给下级填写的表格，要尽可能简化。再次要善于安排学校全局活动的时间。制定学校活动的时间表，对各种活动均有明确的时间安排，以保证各类成员的工作、学习和生活能有序地进行。增强组织学校会议的时间观念，不开无准备的会，开会时不忘时间价值，争取最大时效。

　　理想与现实存在一定的差距。在当今的校长当中，特别是农村中小学校长中，有的虽然身为校长，却对校长角色的定位不准。事事亲躬，为我独尊;处事武断，缺乏民主;少管教学，少问教研;言而无信，行而无果;心胸狭窄，逃避责任;心无大志，快乐时光等。这样的领导作风和处事方法，很难打开学校工作的局面。因此，我们只能通过学习来充实自我，通过实践来完善自我，通过创新来突破自我，逐步走向优秀校长的行列。

情商心得体会4

　　现代社会对孩子的要求越来越高，除了学习成绩优异，还要具备良好的人际关系和情感管理能力。因此，越来越多的家长开始意识到情商的重要性，积极参与孩子的情商培训。近期，我也带着孩子参加了一次情商培训课程，在这个过程中，我们得到了许多宝贵的体会和收获。

　　情商是指一个人对自己情绪的认知、理解和管理的能力，以及与他人建立健康、积极关系的能力。在情商培训课程中，我们了解了情商在个人发展中的重要性。一个情商高的孩子，能更好地应对挫折、舒缓压力，同时能够与他人有效沟通并建立亲密关系。而情商低的孩子则可能变得易怒、焦虑，与他人交流困难，甚至出现人际关系问题。因此，情商培训对孩子的发展和成长至关重要。

　　在情商培训课程中，我们学习了许多实用的工具和技巧，帮助孩子提高情商。首先，我们学会了情绪的认知和管理。通过练习，孩子们能够更好地识别自己的情绪，以及找到舒缓情绪的方法，例如深呼吸或冷静思考。此外，我们也学会了积极的沟通技巧。坦诚地表达自己的.想法和感受，倾听他人的需求和想法，能够更好地建立互信和良好的人际关系。另外，情商培训还教授了解决问题的能力和有效的决策方法，这对孩子的未来发展至关重要。

　　情商培训课程不仅在课堂上有所收获，更重要的是能够把所学应用到日常生活中。在我们的家庭中，我和孩子们利用闲暇时间进行情商培训的实践。我们一起讨论生活中的情感问题，例如朋友之间的矛盾、压力与挫折等。通过倾听和互相鼓励，孩子们能更好地找到解决问题的方法。此外，我们也在家中建立了一个愉快、关心彼此的氛围，通过这样的环境能够培养孩子们的情感表达和交流的能力。

　　通过参与孩子情商培训，我发现情商对孩子的发展和成长非常重要。通过情商培训课程，我们不仅学到了许多实用的技巧和工具，还能够将其应用到日常生活中。这样的培训不仅让孩子们在情感管理方面受益，还能为他们未来的人际关系和职业发展打下坚实的基础。希望越来越多的家长能够重视情商的培养，为孩子创造一个良好的情感成长环境。

情商心得体会5

　　近年来，随着社会的不断发展，情商和口才成为了越来越受重视的能力。为了提升自己的情商和口才，在工作和生活中更加出色地表现，我参加了一次情商口才培训。通过这次培训，我深深感受到了情商和口才对于个人发展的重要性，同时也对培训中的方法和效果有了一些体会。

　　首先，情商是人们在处理情感和人际关系方面的能力，它在我们的工作和生活中起到至关重要的作用。在培训中，我学到了如何利用情商来改善沟通和解决冲突的能力。通过主动倾听对方的需求和情感，我能够更好地理解他们的感受，并以更恰当的方式与他们交流。这让我在团队合作中更加顺利，也让我的人际关系更加和谐。

　　其次，口才是人们在表达和演讲方面的能力，对于与他人有效地沟通和影响力的形成也起到了重要作用。在培训中，我学习了如何清晰地表达自己的想法和观点，如何运用修辞手法增强自己的说服力。通过参与演讲和讨论的练习，我逐渐克服了紧张和恐惧，提高了自信心和表达能力。这让我在工作中更加自信地展示自己，也能更好地影响和激励他人。

　　此外，培训中使用的一些具体方法和技巧也对我产生了深刻的影响。其中最重要的一点是反馈的重要性。通过培训师和同学们的反馈，我了解到自己在沟通和演讲中的一些不足之处，并加以改进。这种持续的反馈使我不断成长和进步。另外，培训中的角色扮演和团队合作活动也让我更好地理解了情商和口才的应用，提高了实践能力。

　　此外，培训中的互动和交流也给我带来了很多启发。通过与其他同学的交流，我了解到每个人都有自己的经验和观点，这让我更加开阔了思路，也增强了与他人合作的能力。在小组活动和讨论中，我学会了倾听和尊重他人的意见，学会了团队合作和解决冲突。这都是在日常工作和生活中非常重要的'能力。

　　最后，我认识到情商和口才的培养是一个长期的过程。通过这次培训，我只是初步了解到了情商和口才的重要性和基本技巧。要想真正提高情商和口才，还需要不断地实践和学习。因此，我计划持续参加类似的培训，不断提升自己的情商和口才水平。

　　总的来说，参加情商口才培训是我收获颇丰的一次经历。通过培训，我加深了对情商和口才的理解，提高了自己在沟通和表达方面的能力，并学到了许多实用的方法和技巧。此外，与其他同学的交流和互动也让我收获了很多启发。我相信，通过持续的学习和实践，我能够不断提升自己的情商和口才水平，更好地应对工作和生活中的挑战。

情商心得体会6

　　情商即EQ，是一个人认知、控制和调节自身情绪，以及识别他人情绪的能力。在日常生活中，我们经常把EQ与IQ混淆不清，理所应当地认为IQ高的人情商就高，实则不然。

　　1月4日~5日，由国内优秀实战派企业管理培训专家、中国人力资源开发研究会特约讲师——陆华龙老师为我们由浅入深，从心理学、行为学等多个角度对“情商”进行了剖析，向我们揭示了情商的奥秘以及它的掌控方法。这堂别开生面的实战课程，既是一次新奇好玩的情景体验，又让我们通过刻意、不断地巩固学习，将知识与日常工作生活有效结合，促进了学习转化。

　　那么我们所说的“情商”到底是怎样的呢？从人体构造来讲，人的大脑分三个区域，第一个区域叫爬行脑，它的作用是识别危险、自我保护，快速做出打、跑、卡住等本能反映；第二个区域是情绪脑，这个区域包裹着爬行脑，它的作用是识别人的情绪，比如生气、高兴、害怕等各种正面或负面情绪；第三个区域是视觉脑，通过看、听、感受，来激发创造力，思考解决方案，看到不存在的东西，想象构造未来。一个人情商的高低主要取决于你在对人对事时，能否及时启用你的视觉脑去判断和处理事物。如果能，那你就会拥有无限的想象力和创造力，也很容易得到别人的支持与认可。反之，如果你第一时间是使用爬行脑去思考、处理问题，那么事情只会变得越来越糟，甚至会经常处于失控状态。比如一个人走在路上，突然窜出来一条狗把他吓一大跳，他瞬间感觉非常害怕，这就是是情绪脑的反映。接着，由于这件事让自己感觉很倒霉、心情不好，一般人会采取吓唬狗或者置之不理等行动，这些都属于爬行脑的反映。如果这个人能够快速识别自己的情绪，采取提问的方法，先安抚好爬行脑和情绪脑，意识到自己今天走这条路是为了更快到达公司完成一项重要的任务，由于走了不经常走的路，所以才会碰到狗，但他可以更快到达公司，这样转念一想，强调目的，就能很快从爬行脑转至视觉脑，他的不开心就会瞬间消散，进入紧张的工作状态，这就是情商管理的一个完美过程。

　　通过这个例子，就能很好地理解爬行脑、情绪脑、视觉脑的区别以及它们的切换过程，而这个过程就称之为“情商管理”。不得不说，陆老师的生动讲解，让一个逻辑性很强的知识点，瞬间变得清晰明了，也让所有学员掌握了基本的.管理秘诀，更让我们深刻地意识到，如果我们每天在对待每个人、每件事的时候，都能理性地启用视觉脑去思考和处理问题，那我们就都会变成情商高手。

　　那么情商管理对于我们这些管理者来说，又有什么意义呢？我认为，作为一名合格的管理者，不仅需要管理力，更需要领导力。领导力就是动员大家为了共同的愿望目标去努力奋斗的艺术，也就是管理者的情商能力，只会使用管理力（权力）的人，不可能打造出高绩效的团队，而只有领导力，没有管理力的人，也不能使管理职能得到充分发挥，可以说，二者缺一不可。

　　不加任何评判的观察是人类智力的最高形式，而别人的行为70%是来自于我们，所以情商管理是让我们生活幸福、工作顺利的基本保障。

情商心得体会7

　　通过认真聆听公司组织的“情商与影响力”培训视频讲座，感觉收获很大。培训课上，吴维库教授通过案例分析和哲理故事，结合其丰富的学识及经验，分享了有关阳光心态、情商与影响力等的一些主要思想。使我从中学到了很多知识，从而能更好地感悟人生，生活更幸福，事业更成功，眼界更开阔！

　　通过此次培训使我明白，在当今社会，想实现高品质的沟通，创建和谐团队，实现生活和事业的双丰收，还需要高水平的情商（EQ）。

　　情商就是管理情绪的能力，能调动情绪就能调动一切。通过提升自己EQ，来提高自己的影响力，影响力就是领导力，拥有领导力就有追随者，领导者就是拥有追随者的人。关键是如何用EQ来缔造一个人的领导力。吴教授告诉我们，首先是自己保持阳光心态，通过换位思考，结合自己的阅历和经验，换到位，建立高品质的沟通，就能逐步的提高自己的EQ。

　　提高情商（EQ）是我们每个人都需要的。在当今社会，完善的教育体系给了我们提高智商的机会，那么情商（EQ）在当今工作和生活中，对实现幸福的生活和事业的成功就尤为重要。因为情商（EQ）是感性和理性的调节器。根据吴教授的讲述，我们可以从以下几方面来提升自己的情商水平。

　　要想照亮别人，首先照亮自己。首先要改变自己的心态，每日三省吾身，静坐常思己过，逐步的培养自己的阳光心态，要让自己成为工作和生活中的快乐源泉，只有实现了自己的好心态，才能给别人带来好心态，好心态才能取得工作的进步，好心态是创建和谐团队的基础，一个死气沉沉的团队，是不可能团结一致，奋发向上的。

　　要了解别人的情绪，控制自己的情绪。这一点在销售工作中尤其重要，不能充分了解客户的情绪，就不可能建立完美的.沟通，没有沟通，就不会有销售的成功。吴教授通过案例告诉我们，事故往往源于情绪的失控。控制好自己的情绪，才能理性的对待生活和工作当中的问题，才能找到正确的解决方法，好的自控能力主要表现在善于理性地控制自己的情绪和欲望。自控能力的修炼，首先就是阳光心态的修炼。

　　换位思考是吴教授课程当中的一个重要内容，正确的换位思考，是打造和谐团队，开拓客户的不二法门。作为一名上有老板，下有员工的管理人员，换位思考尤其重要，对上思想换到位，才能不断的警醒自己，激励自己，努力的工作。对下换到位，才能良好的沟通和协调团队当中的每个成员，形成目标一致，积极向前的工作氛围，最终实现团队和个人的自我价值。

　　创建和谐团队，打造科普公司利润第三极，是我们软件管理中心成立的目的，在当前人员匮乏，业务没有目标的时期，必须加强阳光心态的修炼，多找方法，表面上看没有销售人员，其实公司的每个人都是销售人员，资源不在乎是不是自己的，关键是能不能为我所用，发动其他部门的人，在工作的同时，同样可以为我们部门提供软件销售的信息。通过这次课程的学习，确实收获很大，一点心得体会，请诸位同事共勉。

　　中层管理者对人际技能更看重一些，而高层管理者在技术与概念技能两方面都要求较高的水平。

　　我认为，心态是管理者情商中一个最重要的因素，正如世界心理策划大师拿破仑?希尔所说，心态决定命运。心态其实是在长期的实践中形成的一种对待世界的态度，它是一种思维的习惯。没有谁是天生就有好的心态，对待世界的态度是在一点一滴的小事中锻炼出来的，当我们学着理智、冷静的对待身边的人和物时就会发现自己成熟了不少，可以管理自己的情绪。而管理别人正是从管理自己开始的。

　　“淡泊以明志，宁静以致远”，好的心态才能成就自己。

情商心得体会8

　　近年来，干部情商培训逐渐受到各级组织的重视，通过提高干部的情商水平，可以更好地推动工作的顺利进行。我有幸参加了一期干部情商培训班，对此有了深刻的体会和收获。在这篇文章中，我将从五个方面总结我在干部情商培训中的心得体会。

　　首先，干部情商培训强调的是情商的培养和提高。

　　情商，就是个人在处理人际关系和情感管理中所展现的智慧和能力。在培训中，我们进行了情商测试，了解了自己在情商方面的得分情况，并针对性地进行了讲解和辅导。通过一系列情商培训活动，我们学会了更好地理解他人的情感状态，培养了同理心和亲和力，提高了与他人沟通的能力。在今后的工作中，我会更加注重与同事、下属的沟通和交流，更好地处理好人际关系，不仅可以提高工作效率，还可以增进团队的凝聚力。

　　其次，干部情商培训注重的是情绪管理的能力培养。

　　作为干部，我们的工作面临着各种各样的压力和挑战，情绪管理不好，很容易被情绪左右，影响工作效果。在培训中，我们通过情绪管理的讲解和实践活动，学会了如何提高自己的情绪智慧，如何正确地理解和处理自己的情绪。例如，当面临挫折和压力时，我们可以通过积极的心态和合理的情绪调节来应对，从而保持工作的稳定和高效。在今后的工作中，我将更加注重情绪管理的培养，积极调整自己的情绪状态，使自己能够更好地适应工作的变化和压力。

　　第三，干部情商培训还注重的是冲突解决能力的培养。

　　在工作中，冲突不可避免，而干部应该具备解决冲突的能力。在培训中，我们学习了冲突解决的方法和技巧，如沟通和协商，通过有效的沟通和合理的协商，能够在冲突中找到解决的`方案，使各方都能得到满足。在今后的工作中，我将更加注重冲突解决能力的培养，积极主动地处理好团队内部的冲突，有效地解决工作中的问题。

　　第四，干部情商培训关注的是人际关系的维护和发展。

　　在工作中，良好的人际关系是成功的关键之一。在培训中，我们学习了如何建立和维护良好的人际关系，如何发展和拓展人际关系网络。通过一系列的情景模拟和角色扮演，我们锻炼了与不同类型人群相处的能力，提高了自己的人际交往能力。通过这次培训，我深刻认识到，良好的人际关系能够为工作带来更多的支持和资源，也能够提升自己的影响力和能力。

　　最后，干部情商培训重视的是领导力的培养。

　　在培训中，我们学习了领导力的内涵和要素，并通过案例分析和团队合作等活动，锻炼了领导力的能力。通过这次培训，我清楚地认识到，领导力是一种综合性的能力，包括理解他人、引导他人、激发他人的潜能和才干，并能够将团队的目标和个人的目标有效地结合起来。在今后的工作中，我将更加注重领导力的培养，不仅要做一个有能力的领导者，还要做一个有情商的领导者，以更好地发挥团队的能力和创造力。

　　总之，干部情商培训为我们提供了一个宝贵的学习机会，我们不仅学到了更多关于情商的知识和技巧，更重要的是拓展了我们的思维和视野。今后的工作中，我将更加注重情商的培养和提高，努力成为一名既有能力又有情商的干部，为组织的发展贡献自己的力量。同时，我也将积极分享自己所学到的情商知识和经验，帮助身边的人更好地理解和提升自己的情商水平。这样，不仅可以让自己更好地发展和成长，还能够影响和帮助他人的成长和发展。

情商心得体会9

　　其实，我也一直都记得，那个时候的他们，和一直以来难以忘记的我们，我们给自己找到了无数个理由和借口，让自己开始飘飘然，去寻找那些美丽的过往。

　　我只是一直都在这里，否定着别人讲话的态度，其实你在这里，又能够代表着什么呢，只不过你一直都是一个人在这里，所以你也根本就不知道，这样的安静对你来说，是否代表着另一个层面的压力，我想或许别人无法想象，但是我们却可以找到那个最遥远不过的理由。

　　我也听着他们的歌声，距离他们越来越远。

　　我能够想象，这些到底是什么的代表。

　　我们看着她浮夸的演技，其实都是不动神色的，关键是我们自己都不会知道，这样尴尬的'情况下，自己该如何去做出反应。

　　你的内心到底是否足够强大，在面对那些事情的时候，其实就可以看得出来。这些都不是什么大事，即便是耽误了，麻烦一点也没有什么，不值得你为他烦忧。你需要在日常生活中，看到每个人的心情，这才是情商的表现。

　　你说话好不好听，或者也是直接决定了你这个人这辈子到底能走多远。我想，我是能够知道的，在很多时候都是如此。

　　你对市场一直都保持着某种敏锐度，我知道这也是一种优势，可是如果不能好好地加以利用，也许就会浪费。

情商心得体会10

　　随着社会的发展和竞争的加剧，孩子的情商开始逐渐被重视。情商培训旨在培养孩子的情绪管理、人际交往和解决问题等能力，以帮助他们更好地适应社会和生活。在参加情商培训的过程中，我深刻体会到情商对于孩子的成长和发展的重要性。

　　通过情商培训，孩子能够学会如何管理自己的情绪。在现实生活中，我们经常会遇到各种挫折和困难，情商培训帮助孩子学会面对这些挑战时保持冷静和镇定，不轻易陷入情绪的波动中。此外，情商培训还使孩子能够更好地与他人沟通和交流，建立良好的人际关系。在情商培训中，我通过和其他孩子交流、合作和互动，学会了尊重他人、表达自己的观点和感受，并且善于倾听和接纳他人的想法。这对于培养孩子的社交能力和合作精神非常重要。

　　第三段：情商培训的方法和技巧。

　　在情商培训中，我们接触到了很多方法和技巧来提升情商。其中，最重要的一点是培养孩子的情绪意识。情绪意识是指对自己情绪的觉察和认知能力，通过情绪意识，孩子能更好地理解自己的情绪，从而更好地处理情绪。此外，培养孩子的人际交往技巧也是非常重要的。在情商培训中，我们学习了如何与他人建立积极的联系和互动，掌握冲突解决的方法，以及如何善于倾听和表达。这些技巧和方法在孩子的成长过程中将起到重要的作用。

　　第四段：情商培训的困难与挑战。

　　尽管情商培训对于孩子的成长和发展有着重要的意义，但在实施过程中也会面临一些困难和挑战。一方面，不同孩子的情商水平存在差异，一些孩子可能对情商培训不感兴趣或不擅长。另一方面，情商培训需要投入大量的时间和精力，特别是家长需要花费更多的时间和精力去引导和支持孩子的情商培养。

　　第五段：个人体会和反思。

　　通过参加情商培训，我深刻理解到情商对于孩子的成长和发展的重要性。情商培训不仅仅是学习一些技巧和方法，更重要的是培养孩子的情绪意识、自信心和责任心等。在这个过程中，我也认识到自己的不足之处，比如在与他人沟通时常常表达不清楚或听不进对方的'意见。因此，我决定在平时的学习和生活中更加注重情商的培养，并努力自我改进和提升。

　　总结：

　　通过情商培训，孩子能够学会如何管理自己的情绪、建立良好的人际关系和解决问题等。此外，情商培训的方法和技巧对于孩子的成长和发展起到重要的作用。然而，情商培训也面临一些困难和挑战，需要家长和孩子的共同努力去克服。最后，作为一个参与情商培训的人，我深刻体会到情商对于孩子的成长和发展的重要性，并且决心在平时的学习和生活中努力发展自己的情商。

情商心得体会11

　　何为智商？对于以前的我来说，的确是比较肤浅。“智商”是什么？智商就是智力商数，是衡量一个人智力凹凸的重要指标，是指一个人所具有的才智的多少和对科学学问的理解、把握力气。智商表现为智力，人们的智力形成了一个体系：留意力、观看力、记忆力、想象力、思维力、自学力、吸取力、消化力、争论力、抽象力、组织力、表达力、表演力、缔造力、解决力。其中最基本的是记忆力、思维力、想象力和缔造力。

　　作为一名管理者，首先要有高的商业才智，商场如战场，在商场中也要以智取胜，这属于商业才智。其次还要有管理才智，管理讲究“三效”――效率、效益、效果。管理要管得有道理，这个道理包括了理智的管理，特别是管人更要用才智，而且管理的直接目的就是提高效率，“效率体现一切”，于是许多管理者的才智都用在了提高效率上。再次就是领导才智。一个领导者，最根本的任务是做什么？决策、用人、服务。

　　所以我们必需要提高我们的.智商，开启人生的才智大门。因此，必需做到一下几点：第一，多学习。成功始于学习，学问成就将来，要努力学习各种理论学问,特别是哲学；其次，多实践。人常说读万卷书不如行万里路；第三，多思索。多思索是熬炼大脑之道，是开发智商的良方。第四，多激励。激励是一个法宝。对人力资源的开发与管理，最根本的就是激励；第五，多创新。创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴盛发达的不竭动力。

情商心得体会12

　　情商是指人们对自己情绪的知觉、表达和管理能力，以及处理人际关系的能力。在我们的日常生活中，情商扮演着重要的角色，影响着我们的人际关系、职业发展和个人成长。在过去的几年里，我开始关注和学习情商管理，并从中受益匪浅。下面我将分享我在情商管理方面的体验和收获。

　　首先，情商管理有助于改善自我意识。了解自己的情绪和需求是情商管理的第一步。通过定期反思和自我观察，我渐渐了解了自己的情绪变化和需求，并学会了如何更好地表达自己的情感。例如，以前我常常会因为一点小事而生气或伤心，而现在我能够更好地掌控自己的情绪，避免无谓的冲突和争吵。这种自我意识的提高，让我更加深入地认识到自己的优点和缺点，并有针对性地进行进一步的发展和改善。

　　其次，情商管理能够增强人际关系。在人际交往中，情商是至关重要的。通过情商管理，我学会了倾听和尊重他人的情感和意见。我意识到，在与他人交流时，不仅要注重自己的表达能力，还需要用心去理解对方的感受和需求。这种倾听和理解的能力，使我能够建立起更加深入和真实的人际关系。比如，在工作中，我能够更好地与同事合作，互相支持，共同完成任务。在家庭中，我能够更加和睦地与家人相处，避免摩擦和冲突。这些良好的人际关系，给我带来了更多的支持和快乐。

　　再次，情商管理有助于解决冲突和处理压力。无论是在工作中还是生活中，我们都难免会碰到各种各样的冲突和压力。通过情商管理，我学会了更好地处理这些问题。我学会了寻找解决问题的方法，并与他人进行积极的沟通和协商。在工作中，这种能力使我能够更好地解决团队之间的分歧和矛盾，推动工作的顺利进行。在生活中，我能够更好地处理与朋友和家人之间的冲突，避免长期的隔阂和误解。此外，情商管理还有助于我更好地应对工作和生活中的压力，保持积极的.心态和健康的身心。

　　最后，情商管理有助于个人成长和职业发展。在情商管理的过程中，我不仅学会了处理自己的情绪和需求，还学会了与他人合作和处理冲突。这些技能和经验对我的个人成长和职业发展产生了积极的影响。通过情商管理，我更加理解自己的优势和潜力，能够更好地发挥自己的才能。在职业发展中，与他人良好的人际关系和解决问题的能力，使我在工作中取得了更多的成功和满足感。情商管理也让我成为一个更有自信和成熟的人，能够更好地面对生活中的各种挑战和困难。

　　总而言之，情商管理是一项重要的技能和能力，对于我们的个人成长和职业发展是至关重要的。通过提高自我意识、增强人际关系、解决冲突和处理压力，情商管理对于我们的生活有着积极的影响。我相信，在今后的日子里，我将继续努力学习和运用情商管理的知识和技巧，不断提升自己的情商，成为一个更加自信、成熟和成功的人。

情商心得体会13

　　通过此次培训使我明白，在当今社会，想实现高品质的沟通，创建和谐团队，实现生活和事业的双丰收，还需要高水平的情商（EQ）。

　　要了解别人的情绪，控制自己的情绪。这一点在销售工作中尤其重要，不能充分了解客户的'情绪，就不可能建立完美的沟通，没有沟通，就不会有销售的成功。吴教授通过案例告诉我们，事故往往源于情绪的失控。控制好自己的情绪，才能理性的对待生活和工作当中的问题，才能找到正确的解决方法，好的自控能力主要表现在善于理性地控制自己的情绪和欲望。自控能力的修炼，首先就是阳光心态的修炼。

　　换位思考是吴教授课程当中的一个重要内容，正确的换位思考，是打造和谐团队，开拓客户的不二法门。作为一名上有老板，下有员工的管理人员，换位思考尤其重要，对上思想换到位，才能不断的警醒自己，激励自己，努力的工作；对下换到位，才能良好的沟通和协调团队当中的每个成员，形成目标一致，积极向前的工作氛围，最终实现团队和个人的自我价值。

　　创建和谐团队，打造科普公司利润第三极，是我们软件管理中心成立的目的，在当前人员匮乏，业务没有目标的时期，必须加强阳光心态的修炼，多找方法，表面上看没有销售人员，其实公司的每个人都是销售人员，资源不在乎是不是自己的，关键是能不能为我所用，发动其他部门的人，在工作的同时，同样可以为我们部门提供软件销售的信息。通中我们知道沟通的路径有：语言、文字、眼光、表情及行为。细节决定一个人的素养。

　　一名管理者需要具备多方面的个人能力，比如良好的沟通能力，出色的组织协调和计划能力、创新能力及领导能力等等。管理者的工作本质就是协调各方面的资源以达成公司的各方面目标，成为团队各成员之间、团队与外部之间的桥梁。在这个过程中，沟通是必不可少的环节，尤其是有效的沟通，能够让管理工作事半功倍。因此，沟通能力是技术人才实现蜕变需要具备的最重要的、最基本的能力之一。

　　总之，高效沟通能力是一个人、一个团队、一个企业健康快速发展的推进剂，以沟通管理企业，就是以成功锻造企业丰碑。孙武云：上下同欲，士可为之死，为之生。只有沟通才能创造如此和谐的境界，从而赢得人心，凝聚出一股股冲天士气，支撑起企业大厦。

情商心得体会14

　　情商是指个体对自己情感与他人情感的认知、理解、运用和管理能力，它同样重要于智商，甚至比智商更加重要。而情商培训则是一种提高个体情商水平的方法和过程。当前，情商培训已成为社会广泛关注的话题，因为它对于个体的发展和成长、身心健康、人际关系以及成功职场等方面都具有重要意义。

　　我在进行情商培训的过程中，最大的收获就是对自我情感的认知和管理上得到了提升。首先，在思考自己的情绪时，我能够更加具体地分辨出不同情绪的特征和表现，从而更加准确地处理和控制自己的情绪。其次，在情感管理方面，我有了更加积极向上的心态，能够更加理性地面对情感问题，用合理的方式来表达和处理自己的情绪，以及尽可能减少不良情绪对生活和工作带来的负面影响。

　　除此之外，情商培训还对我的职场表现产生了积极的'影响。我清楚地认识到和经历了自己的情商水平对于工作中的沟通、协调、领导力等方面的影响。在工作中，我们需要与同事、领导、下属等人建立起良好的沟通关系并且加强团队协作。而情商的提升则有利于我们口头和非口头上与他人的交流，使我们更具有说服力，并能够有效地解决问题。

　　在情商培训的过程中，我还学习了如何与他人建立稳固的关系。通过积极的倾听、同理心的表现和正确的情感表达方式，我们能够更容易地建立信任关系，并且能够更好地找到共同话题和兴趣，进而交流和建立关系。情商培训不仅帮助了我更好地与朋友和家人相处，也在工作与社交场合有所帮助。

　　第五段：结论。

　　不可否认，在现代社会，情商对个体的发展和成功至关重要。而情商培训是提高个体情商水平的一种方法和过程。通过情商培训，我不仅更好地认识和管理自己的情感，还对职场表现和人际关系方面产生了积极的影响。因此，我认为情商培训是一项有益而值得推广的活动，能够让个体更好地面对和适应现代社会的需求。

情商心得体会15

　　7月15日，我非常荣幸成为广州市选拔的53名优秀少先队干部领导力培训的导师。能够成为为数不多的几名导师中的一名，和孩子们共同互动与成长，是我们彼此的幸福。在精彩的互动中、在热情的课堂中，我的提问与孩子们的精彩回答，仿似大会堂的童声交响乐，此起彼伏，动人地回旋在宽敞宏伟的广州市少年宫少先队队部室！教学虽然结束了，但孩子们的蓬勃与向上的精神，他们精彩的教学反馈，让我不禁记录下这些优秀儿童的共同特质，让更多家长、老师了了解到个性、素质、能力的培养在儿童成长中的重要性，在与孩子的相处中更多鼓励儿童发言、实践与解决问题的能力。不要担忧儿童在独立过程中难免的失败，因为这是成长的过程，我们需要做的是陪伴孩子们的成长、引导孩子们的成长、鼓励孩子们面对成长历程中的每个挑战。

　　在教学互动中，我聆听到、观察到这些选拔出来的优秀少先队干部有如下这些共同特质：

　　1、个性活泼、思维活跃、反应迅速；

　　2、勇敢挑战、无惧不同的.尝试；

　　3、自信、大方，乐于分享成长中的各种经验与体会；

　　4、纯真、正直、善良，有一颗朝阳般充满热量与能量的心；

　　5、语言表达能力强，具有丰富的词汇与组织能力，善于表达思想与内心的感受；

　　在这里分享其中与孩子们互动的点滴，在我问到孩子们：“在担任少先队干部工作中，你是如何看待自己的角色与工作的？”孩子们的回答是精彩的，他们说：

　　1、在协助老师的工作中，锻炼与提升了我们自己的能力；

　　2、是实现老师与同学们交流、沟通的一座桥梁；

　　3、是友谊的使者，不但在学校里能实现这样的角色，在更多的交往领域也能实现友谊的互通；

　　4、用自己的童心理解童心，用童心呼唤童心，把老师安排的任务以儿童的角度与方式带动同学们一起去实现。

　　或许我们从这些点滴中能了解到孩子蓬勃的原因了，是热情、热心在燃亮了孩子们的生命；是童心的健康成长，在让孩子们在成长中不断发展自我、锻炼自我、发挥自我！愿社会能更多从童心的角度开展教学、开展对儿童的培养工作，从个性、素质、能力等育人的角度关注孩子，而不是只看到课本知识的学习，让儿童为成绩、升学焦虑与担忧，这些是对童心的损害，让他们失去自我成长的力量。

　　点滴的分享希望带给用心爱孩子的家长与老师有多一些的角度，共同为孩子们建造天使的成长乐园！

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