科学备考演讲稿
演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。在当下社会，需要使用演讲稿的场合越来越多，那要怎么写好演讲稿呢？下面是小编为大家收集的科学备考演讲稿，欢迎阅读与收藏。
科学备考演讲稿1
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我在国旗下讲话的主题是《科学备考，事半功倍》。
时间如白驹过隙飞快地流逝，20xx年匆匆而去，带着胜利的喜悦，怀着对未来的憧憬，我们迎来了充满希望的20xx年。俗话说：“好的开始是成功的一半”。面对即将到来的期末考试，我们要奋力一搏，为20xx留下辉煌而美好的回忆。而要想笑傲考场，科学备考至关重要。为此，我想跟大家分享如下三点心得：
一、充分把握机会，培养积极的心态。
同学们千万不要被那些接连不断，而又零零碎碎的小测验挫灭了我们的信心与勇气，因为每一次的小测验都是一个很好的检验自我的机会。我们在考场上的正常发挥，很大程度上是取决于我们的心态。正所谓：“态度决定一切，细节决定成败”，如果以良好乐观而又正确的心态对待每一次测验，将每一个知识点的关键牢牢抓住，绝不放过任何一个重要的细节，那我们就能更好地完成大脑中知识的补充，在考场上发挥得淋漓尽致。
二、设立备考目标，为之不懈努力。
在我们的求学过程中，要时刻注重竞争与比较，一个人的高度其实并不决定于他自己，而是决定于对手的高度。人生时常充满比较，今天的我与昨天的我相比较须有进步，而明天的'我与今天的我相比较，同样需要进步。为了这一点一滴的进步，我们便需要有明确的目标，设立一个适合自身发展进步的备考目标，树立并以正确的方向引领自己努力与前进的步伐。良好的结果离不开良好的过程，而良好的过程同样也离不开一个又一个良好的习惯。尤其是要培养良好的学习习惯，做到课前预习、课中认真听讲、课后及时复习巩固，更要认真完成课后作业，在脑海中形成庞大而健全的知识网络体系，帮助我们在期末考场上使出浑身解数去达到目标，更易于我们奋力一搏，勇夺期末考胜利的桂冠。
三、合理缓解压力，目标付诸行动。
在我们的学习生活中总会感到有压力的存在，感受到压力是正常的。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极，不适度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。树立正确的考试观念，又要实事求是地调整自我期望，与此同时，我们还要不断增强自身实力，梳理知识，网络体系，查漏补缺，提升自我，坚持不懈，为取得期末考试的好成绩做出最大的努力。
对初一的同学来说，这次的期末考试是你们初中阶段的第一个重大战役，不容有失；
对初二的同学来说，你们处于初中阶段的过渡时期，更要踏踏实实地完成好这次期末考试；
对初三的同学来说，这是你们在初三以来迎接的又一重大战役，因此，我们更需重视这次期末考试，为今年的中考打下坚实的基础。
同学们，冲刺期末考试的号角已经吹响，学习虽苦，但学习过后的甜蜜却足以令我们甜蜜一生。期末考试倒计时在一分一秒不断地流逝，我们应拾起松懈的心态，向期末考冲刺，奋力拼搏！
同学们，离期末考试还有三周，有效的学习时间仅剩15天！加油！同学们！勤能补拙是良训，一分耕耘一分收获，只有把握今天的奋斗，才能赢得明天的精彩。喜悦伴着汗水，成功伴着艰辛，遗憾激励奋斗。放心，佳音与美好一定会降临于勤奋的人身上。
最后，我以一句话结束我今天的演讲：
春风吹，战鼓擂，期末考试谁怕谁！
我的演讲完毕，谢谢大家！
科学备考演讲稿2
老师们、同学们：
早上好，今天我发言的题目是《善用时间科学备考》。
你对待时间的方式和方向，决定了你个人发展和前进的空间。人的精力是有限的，备考的时间也是有限的，最后的备考阶段中，怎样克服拖延，改变越忙越乱的状态？学会与焦虑相处，从容应对期末大考？在此给各位同学一些建议：
一、有效管理精力
咨询中发现，我们中有很多同学深受“过度疲劳”的影响。具体表现为，第一二节课容易犯困，上课注意力难以集中，考试中记忆力衰退。同样的课程、作业和时间安排为何有的同学疲惫不堪，而有的同学却充满活力。除了学习能力的个体差异外，也与每个人的精力管理有关。有效的精力管理，如同建立一个有效正向循环，我们就能做到忙而不乱，效率更高。
体力是精力的基础，每天保证6~7个小时的睡眠，及半小时的午睡，对于保持体力十分重要。现阶段，熬夜或早起学习不但不能短时间内提高成绩，而且会打乱你的正常睡眠节奏，产生更多副作用。
思维活力是精力的核心。切换和恰当使用不同思维方式，能让精力分配更加高效。当你数学题做累时，可以转而完成抄写类的作业。当你背单词疲劳时，可以整理书桌。当你厌烦错题积累时，可以去办公室问问题。从脑力活动切换到体力活动，从一个人独处切换到一群人讨论，都是维持精力的较好方式。
专注是精力的源泉。我们生活在被碎片化信息占据的时代，长时间集中精力变得越来越难，慢慢失去了专注的能力。尽量在学习时保持桌面清爽整洁，作业时远离人群纷扰，思考时避免干扰。从日常细节做起，培养自己的专注力。
二、巧用习惯力量
查尔斯·杜希格在《习惯的力量》一书中指出：“人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的人生有着巨大的影响。”甚至可以说，一个人习惯的优劣，决定着我们将成为怎样的人。面对压力和挑战，习惯勇敢面对的人，就多了一分成功的可能；相反，习惯逃避困难的人，失去了一次蜕变的机会。
对于主要科目，设立固定的复习时间，养成一定量的练习和积累习惯。对于选修科目，养成当天听，当天清的习惯，课堂吃透核心知识点，课外融会贯通综合知识点，从而减轻自主复习时的负担。
三、适度调整目标
我们的咨询工作，会遇到“不是我不想学，而是我不知道为什么而学”的来访者。从小到大，他们习惯于老师、家长来规范和分配自己的学习时间，在“自主学习”自主复习的备考阶段，变得迷茫无措，成为了拖延的代言人。在最后的冲刺阶段，你需要为自己订立一个学习目标，这个目标可以是保持原有水准，也可是努力向上3到5个名次，或是养成一个良好的复习习惯。有了目标，才有了动力，才有了改变的可能。
但与此同时，我们也需要注意，过高的目标，过强的成就动机会阻碍目标的实现。研究显示，当你的大脑处于一种极度渴望某些东西的亢奋状态时，无论你多么努力，失败的几率会增加。因此对于考试结果的期望和预估，关键在于找到一种平衡，既要保持自己乐于前进的动力，但又不能被过强的动机绊倒。
集中精力备考，学会调节生活，养成良好习惯，在适度目标的指引下，我相信，你会取得满意的成绩。
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