三跳运动会加油稿

时间:2018-12-31 12:00:00 资料大全 我要投稿

三跳运动会加油稿

  三级跳又称为三级跳远,是田径中的其中一个项目之一,

三跳运动会加油稿

。三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰,男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目,女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展,1992年被列为奥运会比赛项目》

三跳运动会加油稿

  三跳运动会加油稿(一)

  致跳远运动员

  离弦箭似的助跑,

  蚂蚱似的起跳,

  空中的走步表演,

  引起阵阵惊叹,

  落地的瞬间,

  你触到了沙的柔软,

  不管怎样,

  荣誉永远属于你。

  致跳远运动员(二)

  站在跳远板处,你突然发力

  向前跳出,啊,那动作

  教人快乐无比,无法自控

  随着双脚着地,一道美丽的

  “彩虹”产生了

  这是成功后的嬉乐

  这是爱的奉献

  致跳远运动员(三)

  助跑、踏条、腾空、落地

  一条美丽的弧线

  一个轻捷的身影

  从眼前掠过

  踏在沙坑

  走向胜利!

  跳

  一阵有力的助跑后

  你腾空跃起

  顿时——

  你舒展开矫健的羽翼

  然后——

  就会有个属于你的距离

  无论远近

  都是青春的.风采

  无论胜负

  都是动人的旋律

  【拓展阅读】三级跳运动技巧

  第一,“积极起跳式”,这一技术风格的特点,是在第二跳和第三跳积极放腿起跳,

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三跳运动会加油稿》(https://www.unjs.com)。为此目的,运动员在腾空阶段就开始准备起跳——空中屈腿抬膝。 然后快速伸腿着地,使第二跳的距离明显加长。其突出特点是第一跳距离较远,在放腿起跳前的腾空阶段,大腿举得较高(“高摆腿”)。然后由上向下,“冲击式”落腿着地,保障与支撑动作的积极协同。这种方式可以进一步延长第二跳的距离,但同时又会造成第三跳对总成绩的“贡献”有所下降。

  第二,“垂直式”起跳技术,这一技术的特点在于没有大腿“高摆”动作,小腿向大腿收拢,然后垂直向下落腿着地。采用这种技术风格的运动员,速度素质和速度力量素质比较突出。

  第三,“划水式”起跳技术,这一技术的特点,在于在大腿“高摆”之后,直腿以“划水”动作积极着地。对于采用这种技术风格的运动员来说,起主要作用的素质是力量素质和速度力量素质。

  第四,“跑步式”起跳技术,这一技术的特点,是在三级跳远的行进过程中,快速向前推进。起跳腿以跑步动作进入起跳,上体保持跑步前倾姿势。采用这种技术风格的运动员的首要任务,是保持进入第三跳的速度。对于这些运动员来说,起主要作用的素质是速度素质。建议你多练习第一种技术动作,要多注意三跳的起跳都要有脚部积极“扒地”的动作,手臂要配合身体动作摆动,上体要直立不能倾斜。第二步蹬不起的原因是腿部力量,关节力量不够,你可以尝试适当降低一下助跑速度,第一跳控制一下远度和高度(不要跳的太高太远),做到“平跳”,这样就可以很好的控制第二跳的踏跳了

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