秋季幼儿保健小常识家长必知

时间：2024-06-18 18:01:46 资料大全我要投稿

秋季幼儿保健小常识【家长必知】

　　家长们在秋天应该如何照顾自己的孩子呢，下面YJBYS小编为大家搜集的一篇“秋季幼儿保健小常识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

秋季幼儿保健小常识【家长必知】

　　随着秋天的到来，早晚温差较大，天气也变得干燥起来，

。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘、流鼻血等一系列现象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。

　　诀窍1：给幼儿多喝水

　　秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

　　平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。

　　诀窍2 ：少吃“上火”食物

　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品、零食和一些热性水果，也应尽量少吃。

　　诀窍3：呵护幼儿皮肤

　　妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗，

《秋季幼儿保健小常识【家长必知】》(https://www.unjs.com)。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

　　幼儿的嘴唇容易干裂，妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　　诀窍4：禁食冷饮

　　中医认为“寒凉伤脾”，即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

　　诀窍5 ：冷水锻炼

　　秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度，洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

　　诀窍6 ：预防腹泻

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下幼儿。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

　　诀窍7 ：营养调理

　　多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

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