爱护牙齿小常识

时间:2018-12-31 12:00:00 资料大全 我要投稿

爱护牙齿小常识

  我们应该好好爱护自己的牙齿,不然到时牙痛了就后悔莫及了,

爱护牙齿小常识

。下面YJBYS小编为大家搜集的一篇“爱护牙齿小常识”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!

  牙齿是人类赖以生存的重要器官,它是构成咀嚼器官的主要部分,也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙,饭后漱口等众所周知的方法外,还有一些行之有效的自我保健措施。

  一、剔牙。

  在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的'纤维 (如韭菜、芹菜、瘦肉等),它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出,但要注意不要过于经常剔牙,这样牙缝有被撑大的可能。

  二、经常叩齿。

  自古以来,善养生的人都强调“齿宜常叩”。清 晰,饮食未进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉畅通, 用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六,到老牙齿不会落”。其方法是 “口唇微闭,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,每日早晚做一次,

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  三、正确咀嚼。

  咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。

  四、纠正不良习惯。

  有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙 齿保健,牙齿排列不齐应尽早娇正。

  五、常饮茶水。

  茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

  六、慎服某些药物。

  四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质 发育不全,日后易发生龋齿。因此,怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩子不要大量或长期服用这些药物。

  七、食谱广、营养好。

  牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

  八、保精护齿。

  肾主骨,齿乃骨之余也。肾精充沛,则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。

  九、防止外伤。

  不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。

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