冬天脚冷怎么办
冬天脚冷是很多人的苦恼，下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于冬天脚冷的解决方法，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!
冬天脚冷怎么办
踏步法
做原地踏步动作，
冬天脚冷怎么办
。脚落地时稍用力，只需5到10分钟，双脚就会暖和。注意选择地点，尽量不要在卧室，以免打扰到楼下的邻居。顿足法
同时抬起双脚脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反覆50至60次。此法对便秘有作用，但老年人不宜。
按摩法
盘坐在床上，两脚掌相对，用双手摩搓足背以及小腿。然后再搓足心，直至温热为止。睡前按摩足部，更能改善血液循环，达到安神镇静、促进睡眠的作用。
浴足法
用温热水泡双脚，边泡脚边揉搓按摩。也可以在热水中加入少数盐待溶化后浸泡，有消炎作用。有灰指甲、足癣等足病者，可以用苦参30克、白藓皮30克、苍术30克、枯矾10克，煎水泡脚，既能暖足，又能治病。
姜汤法
脚凉，全身又觉得有寒气的`，可以熬一碗姜汤趁热喝下，再盖被取暖。特别是涉水、淋浴后，脚部受寒的，更适合用本法，
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《冬天脚冷怎么办》(https://www.unjs.com)。举脚法
仰卧床上，双手置于身体两侧，将两条腿缓缓举起，垂直于身体，稍作停留后，再缓缓放下，如此重复数次。本法还可以锻炼腹肌，有助于减肥。
踮脚消除百病的神奇功效
补助肾气
脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。人过了30岁后肾气就变得虚弱，肾阳不足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，踮脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。在寒冷的冬天里，经常踮踮脚跟，就是非常好的扶阳大法。
防治中风
中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候，脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。肾经而下归于足底。
如果出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显等中风先兆，这时要及时地预防中风，而踮脚跟即是一个很好的治疗手段。从这个道理上讲，踮脚跟可以潜阳，引火下行，大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能应用，如高血压、头晕、三叉神经痛等。
治小便不畅
小便不畅，在西医里多见于前列腺肥大、前列腺炎等。从中医角度来说，是由于膀胱气化不利所造成的，脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，如果坚持踮脚跟或用脚外侧走走路，就可以健运膀胱，使小便通畅起来。
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